Imagen de en qué posición masajear para la dismenorrea

1. Punto uterino

Ubicación: El punto uterino está ubicado en la parte inferior del abdomen, en el medio de la palma horizontal debajo del ombligo (4 pulgadas debajo del ombligo). La distancia entre los cuatro dedos horizontales a la izquierda y a la derecha (3 pulgadas desde la línea central) es este punto. Frotar los puntos de acupuntura uterinos y estimularlos es un método de acondicionamiento directo para los genitales femeninos. Tiene un efecto curativo significativo y tiene las funciones de activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea, regular el qi y aliviar el dolor.

Método de masaje: Utilice los dedos índice y medio de ambas manos para presionar los puntos uterinos de ambos lados, aplique un poco de presión y masajee suavemente durante 5 minutos según el grado de dolor e hinchazón. Lo mejor es si hay una sensación de calor en la cavidad abdominal.

2. Punto Sanyinjiao

Ubicación: En el interior de la pantorrilla, 3 pulgadas por encima de la punta del tobillo medial, detrás del borde medial de la tibia. Presionar y frotar el punto Sanyinjiao puede comunicarse con el corazón y los riñones, reducir el fuego y aliviar el dolor de todas las enfermedades ginecológicas.

Método de masaje: Utilice el pulgar izquierdo para masajear el punto Sanyinjiao derecho hasta que sienta dolor. Después de 1 minuto, cambie al pulgar derecho y frote el Sanyinjiao izquierdo durante 1 minuto.

3. Capa de Nieve

Ubicación: Doble la rodilla, a 2 pulgadas de la cara interna del muslo y del extremo interno de la base rotuliana, es decir, el bulto de la medial. cabeza del músculo cuádriceps. Siéntate en una silla con las piernas estiradas y habrá una depresión en la parte interna de las rodillas. Hay un músculo elevado por encima de la depresión y la parte superior del músculo es el Blood Sea Point. Presionar el punto Xuehai tiene el efecto de guiar la sangre a través de los meridianos y tratar las anomalías sanguíneas. Presionar el punto Xuehai puede aliviar el dolor abdominal durante la menstruación.

Método de masaje: Presione este punto de acupuntura con dos pulgares superpuestos. Durante la dismenorrea, la pierna izquierda suele doler a la vez, lo que provoca una mayor estimulación en la pierna izquierda. Sería mejor si te pusieras una bolsa de agua tibia alrededor de la cintura.

4. Punto Taichong

Ubicación: entre el dedo gordo y el segundo dedo. Frotar Taichong tiene evidentes efectos calmantes y analgésicos en el hígado. No sólo puede tratar la dismenorrea, sino también otras enfermedades ginecológicas.

Método de masaje: Utilice el pulgar izquierdo para frotar el punto Taichong derecho hasta que sienta dolor. Después de 1 minuto, use el pulgar de su mano derecha para pellizcar el punto Taichong en el lado izquierdo durante 1 minuto.