¿Es cierto que el jugo de tomate puede adelgazar la barriga? ¿Cuál es el principio del jugo de tomate para adelgazar el vientre?
¿Es cierto que el jugo de tomate puede adelgazar la barriga?
El tema de los últimos foros europeos y americanos sobre adelgazamiento debe ser "jugo de tomate para reducir la barriga". Un estudio publicado en el "American Journal of Nutrition" señaló que beber 280c.c de jugo de tomate todos los días durante ocho semanas puede reducir la grasa abdominal en un 50% y lograr el propósito de perder peso. Este estudio evaluó a 30 mujeres de entre 20 y 30 años con un índice de masa corporal superior a 20. ¡No solo la parte inferior de su abdomen se enfrió significativamente, sino que sus lípidos en sangre y colesterol sérico también disminuyeron! Los nutricionistas señalaron además que los tomates casi no contienen grasa, son bajos en calorías y azúcar, y tienen un sabor ligeramente dulce y refrescante del que no te cansarás incluso si los comes todos los días. Los tomates son ricos en agua, vitaminas y otros nutrientes. Su rica fibra dietética puede controlar el azúcar en sangre y producir fácilmente una sensación de saciedad. Beber un vaso de jugo de tomate entre comidas también puede aliviar el apetito. Además, el alto contenido de licopeno es la sustancia natural con mayor capacidad antioxidante, que puede promover el metabolismo humano, ayudar a resistir el envejecimiento y reducir el riesgo de problemas cardiovasculares, cáncer de mama y otras enfermedades. La vitamina C también tiene una fuerte capacidad antioxidante, que puede eliminar los radicales libres del cuerpo y prevenir el envejecimiento. Es un excelente producto de belleza. De las ventajas anteriores se desprende que el jugo de tomate es una forma factible y saludable de perder peso. Sin embargo, no se puede comer en exceso ni comer alimentos ricos en calorías todos los días, sino que se debe depender del jugo de tomate para controlar el peso, por lo que es imposible ver el efecto. Las mujeres que participaron en el experimento también mantuvieron una dieta equilibrada con éxito. perdiendo peso.
¿Cómo beber zumo de tomate para adelgazar?
Un "método de pérdida de peso con jugo de tomate" es popular en el extranjero, e incluso el "Journal of Nutrition" estadounidense confirmó que este método de pérdida de peso es realmente eficaz. El método consiste en beber unos 280 ml de jugo de tomate todos los días durante dos meses. Puede perder peso de forma eficaz sin una dieta especial ni ejercicio, y la grasa abdominal se puede reducir en aproximadamente un 50%. ¡Esta es absolutamente la mejor noticia para una chica que tiene una gran barriga debido a estar sentada durante mucho tiempo! Según los nutricionistas, los tomates son ricos en licopeno, que tiene el efecto de fortalecer el metabolismo y ser antioxidante, y tiene un buen impacto sobre los vasos sanguíneos, el azúcar en sangre y los lípidos en sangre. Además, los tomates son bajos en calorías y azúcar, pero ricos en fibra. Comer más ayuda a eliminar las toxinas del cuerpo. Además de beber jugo de tomate, comer tomates como refrigerio también es una buena opción. Sin embargo, algunos nutricionistas advierten que el licopeno de los tomates no se excreta fácilmente del cuerpo porque es soluble en aceite, no en agua. Sin embargo, algunas personas con constituciones sensibles pueden tener la posibilidad de que su piel se vuelva amarilla debido a la pigmentación después de consumir una gran cantidad de licopeno. Sin embargo, la situación mejorará tan pronto como deje de beber alcohol o tomar licopeno.
Cómo hacer zumo de tomate
Ingredientes: 1 tomate, 1,2 litros de agua, una cucharada de miel.
Ejercicio:
1. Vierte el agua y pon los tomates lavados.
2. Selecciona el botón del batido de jugo y déjalo funcionar durante 60 segundos. ¡Después de correr, suéltelo del grifo y agregue miel al gusto según su gusto personal!
Valor nutricional del zumo de tomate
El licopeno es un pigmento natural contenido en las plantas y es un carotenoide. Lo más importante es que los carotenoides tienen la mayor actividad antioxidante. El licopeno es muy superior a otros carotenoides y a la vitamina E para eliminar los radicales libres. Su tasa constante para apagar el oxígeno singlete es 100 veces mayor que la de la vitamina E. Es uno de los antioxidantes más fuertes que se encuentran actualmente en la naturaleza.