Cómo cuidar tu piel en otoño
¿Cómo cuidar tu piel en otoño? El clima en otoño es seco y la piel es especialmente sensible. Siempre siento que la piel de mi cara está tirante y deshidratada. Si no cuidas bien tu piel en esta época, sólo empeorará en invierno. Déjame mostrarte cómo cuidar tu piel en otoño.
Cómo cuidar tu piel en otoño 1 1. Utiliza productos de cuidado para hidratar la piel.
Después de la limpieza, use un tónico con un buen efecto hidratante y use las palmas para presionar y dar palmaditas suaves para hidratar la piel. Debido a que el tónico contiene excelentes ingredientes humectantes, puede reponer inmediatamente la humedad de la piel y mejorarla. la piel húmeda y suave. Al elegir productos para el cuidado de la piel, no elija productos para el cuidado de la piel que contengan alcohol, que son muy perjudiciales para la piel seca.
2. Cuidado de la piel limpia
Puedes limpiar tu piel directamente con agua tibia por la mañana, necesitas agua tibia para lavarte la cara con un limpiador facial y un desmaquillante. Al elegir un limpiador facial, debe elegir productos de limpieza suaves y antisensibles ricos en factores humectantes para limpiar la piel, porque estos productos tienen ingredientes suaves y efectos humectantes obvios, mientras que los productos de limpieza comunes pueden hacer que la piel seca sea propensa a las arrugas.
3. Exfolia dos veces por semana.
En otoño, la piel tiende a acumular células muertas. La exfoliación no sólo limpia profundamente la piel, sino que también elimina esas células muertas, acelerando así la regeneración de los productos para el cuidado de la piel. Las niñas generalmente pueden usar partículas exfoliantes para frotar y exfoliar la superficie de la piel del cuerpo.
4. Acondicionamiento de la dieta
Las personas con piel seca deben prestar atención a elegir en su dieta alimentos con alto contenido en grasas y vitaminas, como leche, huevos, hígado de cerdo, mantequilla, pescado. y champiñones, calabazas, frutas frescas, etc. En estaciones secas como el otoño se debe prestar especial atención al mantenimiento, la hidratación, beber más agua y comer más alimentos grasos. Previene la sequedad y descamación de la piel y retrasa el envejecimiento de la piel. Además, asegúrese de dormir lo suficiente y no quedarse despierto hasta tarde por la noche. No fumes. Fumar hará que tu piel se vuelva más seca y áspera.
5. Tónico y crema hidratante
Si tienes la piel seca, utiliza una loción con fuerte función hidratante después de cada limpieza. Porque la loción puede reponer instantáneamente la humedad de la piel e hidratarla. Pero es mejor mantenerse alejado de las lociones que contengan alcohol para evitar irritar la piel. En otoño, mientras repone una cantidad adecuada de aceite, preste atención a reponer la humedad de la piel y utilice productos en crema facial con una textura rica y una nutrición suficiente. Especialmente cuando de repente entras en contacto con el aire exterior seco y caliente del interior, debes aplicar un poco de crema para piel grasa o crema base antes de salir para crear una película protectora para tu piel.
Cómo cuidar tu piel en otoño 2 1. Presta atención a la limpieza.
Debido a la gran diferencia de temperaturas en otoño, el clima cálido y frío reduce la resistencia de la piel y la hace susceptible a infecciones bacterianas. Por eso, el cuidado de la piel en otoño debe centrarse primero en la limpieza de la piel. Puedes elegir un limpiador facial con protector solar con fuerte poder bactericida, buen efecto limpiador y acidez débil. También puedes agregar una pequeña cantidad de vinagre en tu rostro y al bañarte para aumentar el efecto limpiador.
2. Reponer la humedad
Después de que llega el otoño, el aire comienza a volverse muy seco, la diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde es grande y el clima se vuelve gradualmente más frío, provocando que la piel se vuelva más fría. Los poros se encogen y las glándulas sebáceas y sudoríparas de la superficie de la piel secretan menos, lo que hace que la piel sea propensa a perder humedad. La principal causa del envejecimiento de la piel es la falta de agua. El metabolismo de la piel es más lento en otoño, por lo que con el viento otoñal, aparecen arrugas, manchas y acné en el rostro de muchas personas. Las manchas originales y las manchas marrones también se profundizarán, la piel se secará, la grasa subcutánea se espesará y la piel. se volverá apretado e incluso pelado. Por lo tanto, debes prestar atención a reponer la humedad durante el cuidado de la piel en otoño. Beber suficiente agua, 6-8 vasos de agua al día, además de zumos, agua mineral, té, etc. Qué se debe reponer: Puede fumarse la cara tragando aliento para hidratar el cuerpo; puede aplicar agentes humectantes y para el cuidado de la piel en la cara para reducir la descarga de humedad del exterior;
3. Presta atención a la protección solar
Después de septiembre, el otoño se vuelve cada vez más intenso y la gente suele ignorar la existencia de los rayos ultravioleta. De hecho, los rayos ultravioleta a principios de otoño son bastante fuertes y la piel es más susceptible al daño solar durante este período. La piel bronceada generalmente no se desvanece fácilmente porque el metabolismo de la piel comienza a disminuir a medida que el clima se vuelve más frío. Por lo tanto, también debes usar protector solar al salir.
4. Preste atención al cuidado hidratante
Debido a la temperatura seca del otoño, la secreción de aceite de las glándulas sebáceas se reduce, el agua se evapora rápidamente y el rostro es propenso a la tirantez. . Por eso, debes prestar atención a hidratar y cuidar la capa córnea de tu piel en otoño. Para algunos tipos de piel, además de no usar lociones que contengan alcohol ni lociones humectantes, a menudo debes limpiarte la cara con lociones humectantes. Al mismo tiempo, puedes usar lociones para limpiarte la frente, la nariz, la barbilla y otros lugares con fuerza. secreción de aceite. Es mejor que las personas con piel seca se masajeen con más frecuencia para promover la circulación sanguínea y evitar que la piel pierda humedad fácilmente.
Para pieles secas, es posible que desees aplicar crema humectante antes de acostarte; para pieles grasas, solo puedes aplicar una pequeña cantidad de crema cuando esté seca. Además, lo mejor es beber agua cada dos horas.
5. Cuidado diario de la piel
Cuidado diurno: Limpia tu rostro dos veces al día para mantener tu piel limpia e hidratada, y utiliza protector solar al salir. Cuidado de noche: Limpiar la piel a fondo. Comience limpiando a fondo la piel del rostro con agua tibia y un limpiador facial, luego use una loción sin alcohol para limpiar y reponer la humedad aún más. Luego aplique una capa fina y uniforme de crema de noche humectante con fuerte poder de penetración sobre la zona, aplique el calor adecuado para permitir que sus nutrientes penetren profundamente en la piel.
6. Presta atención a tu dieta
Bebe más leche de soja, leche y otras bebidas, come más verduras frescas, frutas, pescado y carnes magras, deja de fumar, alcohol, café, Té fuerte y aceite Comida frita. Coma más semillas de sésamo, nueces, miel, hongos blancos, peras y otros alimentos que puedan prevenir la sequedad y nutrir el yin para hidratar la piel.
7. Regula las emociones
El otoño es una estación sombría y es fácil que la gente se ponga sentimental. El estado mental y los cambios psicológicos de las personas están controlados por la corteza cerebral, que puede actuar sobre las fibras nerviosas de la piel. Si tiene mal estado de ánimo a largo plazo, depresión o se siente nervioso, melancólico o deprimido, su piel tendrá una mala circulación sanguínea y un suministro insuficiente de nutrientes, su piel se volverá pálida, amarilla y negra, las arrugas se profundizarán y se producirá un envejecimiento prematuro. ocurrirá. Así que presta atención a regular tus emociones y mantener el buen humor. El papel de las enzimas
8. Duerme lo suficiente
La piel está expuesta durante el día y necesita complementarse con suficientes nutrientes por la noche para reparar las células dañadas, de modo que la piel pueda poder hacerlo. estar brillante y suave al día siguiente. La nutrición y reparación de la piel se realizan principalmente de 22 a 4 horas. Por lo tanto, asegúrese de dormir entre 6 y 8 horas todos los días.
9. Masajear la piel del rostro
Masajear la piel y los músculos del rostro con ambas manos cada mañana, siguiendo lentamente la dirección de los músculos y vasos sanguíneos del rostro, masajeando de adentro hacia afuera para promover la sangre del rostro. La circulación puede desempeñar un papel en la protección de la piel.
10. Elegir los productos para el cuidado de la piel adecuados
Los principios para elegir los productos para el cuidado de la piel: primero, en función de las propiedades de la piel, y segundo, en función del tiempo y el clima. En otoño conviene elegir un limpiador facial suave, un tónico sin alcohol, cremas de día y de noche hidratantes pero no grasas y una mascarilla facial suave con efecto blanqueador. El uso combinado de emolientes faciales que contienen ácidos grasos de colofonia y vitamina A puede promover la circulación sanguínea, mejorar eficazmente el entorno fisiológico de la piel y reducir las arrugas de la piel.
11. Utilice correctamente los productos para el cuidado de la piel.
Utilice productos de protección solar refrescantes durante el día, como protectores solares varios, miel hidratante, etc., elija productos para el cuidado de la piel hidratantes, como por ejemplo. crema de noche, nutrición Frost, etc.
12. Presta atención al cuidado de los labios
El clima seco en otoño hace que los labios sean propensos a agrietarse, lo que no sólo afecta la apariencia sino que también aumenta la incomodidad. Para solucionar este problema, además de lavarte los labios con agua tibia y aplicar bálsamo labial, normalmente conviene ingerir más alimentos ricos en vitamina B2, como hígado animal, leche, huevos, rábanos rojos y blancos, manzanas, plátanos, peras, etc.