¿Qué frutas comer en otoño son buenas para adelgazar?
El plátano es una fruta que tiene el azúcar como componente principal. Ayuda a la digestión después de comer y hace que las personas se sientan saciadas. Además, contiene pocas calorías, lo que ayuda al organismo a controlar el apetito y perder peso.
2. Pomelo
El pomelo contiene sustancias ácidas, lo que ayuda a aumentar los jugos digestivos, favorecer la función digestiva y absorber nutrientes. El bajo contenido en azúcar y la vitamina C ayudan a eliminar la fatiga y embellecer la piel.
3. Tomates
Los tomates contienen una gran cantidad de vitamina C y fibra dietética, que pueden mejorar la saciedad de las personas y promover el metabolismo humano. Además, los tomates contienen calorías relativamente bajas y se pueden consumir como refrigerio para bajar de peso, para mantenerse lleno y perder peso.
4. Piña
La piña contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, lo que ayuda en la digestión de proteínas y la pérdida de peso. Sin embargo, cabe destacar que no es recomendable comer demasiada piña, lo mejor es comerla después de las comidas para evitar una acidez excesiva y daños en la pared del estómago.
5. Apple Company
Las manzanas son ricas en pectina, que puede acelerar la desintoxicación del cuerpo y reducir la absorción de calor. El potasio que contiene puede prevenir el edema de las piernas y las calorías que contiene no son altas, lo que resulta muy beneficioso para perder peso.
6. Kiwi
El kiwi contiene una gran cantidad de vitamina C, que es muy eficaz para aliviar la fatiga y blanquear la piel. Y el kiwi contiene una gran cantidad de enzimas proteolíticas, lo que ayuda a prevenir el estreñimiento y perder peso.
7. Limón
El limón contiene una gran cantidad de ácido cítrico, que puede favorecer el metabolismo térmico del cuerpo. Otras sustancias que contiene pueden favorecer la peristalsis intestinal y ayudar al cuerpo a perder peso.
8. Uvas
Las uvas son el fruto del otoño. La pulpa de uva es rica en vitamina B3, que puede hidratar profundamente la piel, promover la regeneración de las células de la piel, resistir el envejecimiento y es rica en minerales que pueden proteger la piel y resistir el envejecimiento. Convierte uvas en vino y bebe unos sorbos antes de acostarte para embellecer tu piel. También puede ayudar con el sueño.
9. Naranjas
Las naranjas son ricas en vitamina C y ácido cítrico, que pueden embellecer y resistir la fatiga. La hesperidina puede fortalecer la dureza de los capilares, reducir la presión arterial y expandir las arterias coronarias del corazón, por lo que las naranjas siguen siendo una buena opción para prevenir la enfermedad coronaria y la arteriosclerosis.
10. Peras
La pera es el mejor producto hidratante en otoño. Comer peras en otoño puede eliminar el calor, calmar los nervios y prevenir la sequedad otoñal. La mejor manera de usar las peras es guisarlas en sopa o almíbar, como la pera blanca con azúcar de roca, el jarabe de pera con semillas de loto de rana de madera china, la sopa de pera blanca con hongos blancos, etc., que son todos buenos tónicos.