¿Cómo podemos mantener una vida normal durante la epidemia?
Mantente moderadamente activo en casa y no te sientes ni te acuestes durante largos periodos de tiempo. Se recomienda practicar Baduanjin y Tai Chi. El clima ha sido cálido y frío en los últimos días. Debes ejercitar tus músculos y huesos y tocar el meridiano de la vejiga para ayudar a que el Yang Qi aumente y reponga el Qi para ahuyentar las epidemias.
En segundo lugar, mantenga una actitud optimista
Durante la lucha contra la epidemia en casa, todos prestan atención a los cambios en la epidemia todos los días. Quedarse en casa durante demasiado tiempo será inevitable. conducir a la preocupación y el aburrimiento. Deberían afrontarlo positivamente y ajustar su mentalidad. Además del ocio y el entretenimiento, también debes organizar tu plan de vida de forma razonable. Podemos organizar que los miembros de la familia hagan las tareas del hogar juntos y aprendan a cocinar juntos. Al mismo tiempo, también debe fijarse objetivos para mantener su cuerpo sano y mejorar su resistencia a las enfermedades.
En tercer lugar, la música es saludable
La música es la chispa de la vida, que puede purificar la mente, estimular la inteligencia y relajar el cuerpo y la mente. En su tiempo libre, siéntese en una casa tranquila, prepare una taza de té, elimine la tensión psicológica y la irritabilidad, toque música, deje que una música hermosa fluya por todo el cuerpo, mejore el estado mental, la función de los órganos, el qi yin y el yang, la sangre y otros aspectos internos. ambientes, regular el cuerpo y la mente y mantener la salud.
En cuarto lugar, la caligrafía y la pintura son saludables.
Escribir y pintar, a través del enfoque y la concentración, pueden cultivar el temperamento de las personas, activar sus mentes y hacerlas felices. Especialmente escribir caligrafía requiere concentración, concentración, energía y el uso flexible de manos, muñecas, brazos e incluso todo el cuerpo para dragar el qi y la sangre, regular suavemente diversas funciones del cuerpo y promover la circulación sanguínea y el metabolismo.