¿A qué debes prestar atención cuando viajas a Daocheng Aden?

(1) Preparación física antes de la salida: debe dormir y descansar lo suficiente antes de ingresar a las áreas tibetanas, y puede beber Rhodiola rosea y otras bebidas de manera adecuada. Los pacientes con hipertensión grave y enfermedades cardíacas no deben ingresar a la meseta. Preparación psicológica: Mantener un estado de ánimo optimista. Una carga psicológica excesiva agravará el mal de altura y retrasará la adaptación del organismo al clima de la meseta. Después de ingresar a la meseta, todos sentirán diversos grados de mal de altura, como dolor de cabeza, opresión en el pecho, dificultad para respirar, náuseas, vómitos, insomnio, etc. En términos generales, los síntomas anteriores se reducirán o desaparecerán gradualmente después de 1 a 2 días.

(2) Viajes: 1. Beber té con mantequilla, productos lácteos, rodiola y otras bebidas con moderación puede mejorar su capacidad para adaptarse al clima de la meseta. 2. Descanse más, beba más agua y coma más; frutas cuando ingresa por primera vez a la meseta. No fumar ni beber. No corra ni haga ejercicio vigoroso; 3. Coma con moderación y no coma en exceso para evitar el aumento de la carga gastrointestinal. 4. Las áreas tibetanas son áreas especiales, respete la cultura y los hábitos de creencias de las áreas étnicas. , por lo que es necesario prestar atención a la seguridad.

(3) Equipo de viaje: 1. Objetos y equipos personales: protección contra el frío y protección solar: protector solar (50SPF PA+++ o superior), gafas de sol, gorra para el sol, crema humectante, lápiz labial, equipos diversos: teléfonos móviles, cámaras, cargadores 2. Medicamentos y alimentos: (1) Medicamentos: Medicamentos para el mal de altura: Rhodiola rosea, tabletas de inosina (efectos especiales para el mal de altura), etc. Medicamentos para el resfriado: Baijiahei, Atractylodes nine, Fenbid, medicamentos para el dolor de cabeza y el resfriado Medicamentos, etc. (si desea prevenir los resfriados, tome gránulos de raíz de isatis); medicamentos para la faringe: pastillas de coral y sandía; medicamentos gastrointestinales: pastillas de Po Chai, domperidona, xialitin, norfloxacina, agua de Huoxiang Zhengqi; curita, almíbar rojo, gasa; las verduras y frutas de la meseta son menos, las vitaminas son esenciales, algo de vitamina C y pastillas desintoxicantes de bezoar que son fáciles de enojar. (2) Alimentos: chocolate, cecina, caramelo, tofu seco y otros alimentos ricos en calorías.