El niño tiene tres años y medio y no quiero seguir dándole leche en polvo. Entonces, ¿qué debería beber por la mañana?

No quiero seguir dándole leche en polvo a mi hijo de tres años y medio. Puedo dejar que mis hijos tomen leche por la mañana. En esta etapa, los niños todavía se encuentran en un período de rápido crecimiento, por lo que debo darles suficientes nutrientes todos los días para promover su crecimiento y desarrollo físico. La leche es rica en proteínas, minerales, oligoelementos y vitaminas y es muy adecuada para que los niños la beban todos los días.

1. Lo mejor es que los niños beban leche por la mañana junto con otros alimentos.

Un desayuno nutritivo debe incluir proteínas, grasas y almidón. Una proporción equilibrada de los tres es más beneficiosa para la salud.

Leche + huevos cocidos son la combinación estándar, junto con pastas como pan integral, bollos al vapor, bollos al vapor o avena natural.

Los niños también pueden tomar leche con frutas por la mañana, como plátanos, pitahayas, aguacates, etc., pero deben evitar comerlas con frutas con un contenido especialmente alto en vitamina C y acidez como naranjas, kiwis y limones para no afectar la digestión y las molestias gastrointestinales.

2. ¿Qué tipo de leche es adecuada para que beban los niños todos los días?

Existen en el mercado muchas bebidas con la palabra “leche”. Sólo la leche fresca y la leche pura a temperatura ambiente son leche real, y la leche con un contenido de proteínas superior al 2,9% es leche de alta calidad. Cualquier cosa etiquetada con las palabras "bebida láctea" o "bebida láctea" es una bebida, no leche. La leche reconstituida está hecha de leche en polvo mezclada con azúcar, saborizantes y aditivos alimentarios, y no es apta para que los niños la tomen todos los días.

3. ¿Realmente los niños no pueden beber papilla por la mañana?

Para muchas personas mayores, beber papilla por la mañana se ha convertido en un hábito desde hace décadas. Un plato de avena con guarnición resultaba muy cómodo, por lo que este hábito se transmitió a las generaciones futuras.

La densidad de nutrientes de las gachas es baja. Después de beber gachas, es muy fácil correr al baño a orinar y es especialmente fácil tener hambre. Mucha gente piensa que la papilla es fácil de digerir y absorber.

¿Entonces realmente no puedes darles papilla a tus hijos? Un trago de vez en cuando está bien, pero cuidado con los huevos. La combinación de carne, pescado y camarones hace que la papilla sea nutritiva.

4. ¿A qué deben prestar atención los niños cuando toman leche?

Evita beber leche en ayunas por las mañanas y mézclala con otros alimentos.

No se necesita azúcar para beber leche.

No calentar fresca; leche a altas temperaturas para evitar destruir los nutrientes. Puedes sacarlo del frigorífico con media hora de antelación y calentarlo de forma natural o utilizar agua tibia para calentar la leche fresca.

Recuerda dejar que tus hijos se enjuaguen la boca después de beber leche para proteger los dientes y reducir las caries.

Los niños de 3 años y medio no necesitan beber leche en polvo, pero sí deben mantener el hábito de beber leche todos los días.

Los niños de hoy en día son generalmente más altos que antes. Esto tiene mucho que ver con el hecho de que los niños beben más leche, además de comer y beber, también insisten en beber leche durante mucho tiempo. Por lo tanto, es mejor que los niños beban leche por la mañana después de dejar de beber leche de fórmula.