¿Cuáles son algunas recetas de frutas sencillas y nutritivas?

Si quieres perder peso, no comas sólo frutas. Si sólo comes frutas, no podrás mantener el nivel nutricional. ¡Algunas frutas tienen más calorías! Mi experiencia personal: Mañana: una taza de leche desnatada, "dos rebanadas" de pan integral (o avena hecha con agua hirviendo)

Mediodía: Reduzca lentamente la cantidad de comida en los primeros tres días hasta Setenta por ciento lleno. No comas carne de cerdo. Puedes comer pescado y marisco, pero menos cantidad. Comer una manzana antes de comer reducirá el hambre.

Por la noche: también hay gachas de frutas (puedes comprar vino de arroz fermentado en un supermercado o tienda de conveniencia, poner agua en la olla, agregar un poco de vino de arroz fermentado y luego cortar la fruta en cubos pequeños). , apague el fuego durante aproximadamente 1 a 2 minutos).

Si no comes puré de patatas, come fruta. Una manzana, unas 2 o 3 rodajas de piña,

O por la mañana: 1 huevo y un pepino.

Mediodía: Hervir las verduras y comerlas, o utilizar un huevo para hacer un plato frío.

Noche: 1 huevo y un pepino.