¿Recomienda 4 consejos sobre cómo mantener la salud a principios de otoño?
La gente tiende a perder demasiado después de sudar en verano y el cuerpo sufrirá una nutrición y agua insuficientes. Después de entrar en otoño, el clima se vuelve más frío y seco, lo que hace que el otoño sea propenso a la sequedad.
La medicina tradicional china cree que la sequedad es el mal de los seis males y es el qi principal del otoño. Fluidos corporales secos y fáciles de consumir. Una serie de síntomas comunes como boca seca, congestión nasal, dolor de garganta, piel seca, heces secas e irritabilidad se conocen médicamente como "síndrome de sequedad de otoño".
Mi comida y ropa deben ser a prueba de moho.
A principios de otoño, las precipitaciones aumentan, la humedad es alta, el clima es bochornoso y caluroso, y los alimentos y la ropa son propensos al moho. En términos generales, cuando la temperatura supera los 35°C, la humedad relativa aumentará y fácilmente se producirá moho. Después de ingerir alimentos con moho pueden producirse enfermedades gastrointestinales como diarrea, vómitos, enteritis, disentería, etc.
Los alimentos propensos al moho incluyen: pan, bollería, carne cocida, pescado y camarones, leche, huevos, duraznos, plátanos, caña de azúcar, arroz, frijoles, etc. La ropa, las sábanas y la ropa de cama con moho también pueden provocar alergias en la piel.
Recordamos que la carne cocida en envases cerrados debe consumirse dentro del día siguiente a su apertura. Si tarda mucho tiempo y no se confirma ningún deterioro, se deberá calentar completamente antes de su consumo.
Cuidado con "Autumn Tiger" que lastima a otros.
El calor residual del abrasador verano no ha desaparecido, y los términos solares de verano llegarán uno tras otro a finales de agosto. El "tigre de otoño" puede incluso estar observando, y el clima gradualmente se vuelve seco y caluroso.
Especialmente después del comienzo del otoño, el clima puede volver a ser caluroso. Este clima cálido a veces dura hasta septiembre, hasta que el clima se vuelve realmente frío. Por eso, a principios de otoño, conviene ser "tigres de otoño" y tener cuidado con los golpes de calor.
Para prevenir el golpe de calor, lo mejor es garantizar un sueño adecuado, prestar atención a reponer agua, comer más verduras y frutas frescas y no permanecer mucho tiempo en una habitación con aire acondicionado para Evite el "frío" debido a la excesiva diferencia de temperatura entre el interior y el exterior. Al salir, recuerde llevar consigo Huoxiang Zhengqi, Rendan y otros productos para la prevención del golpe de calor, y llevar protección solar.