¿Cómo deben comer los diabéticos?
¿Qué pueden comer las personas con diabetes? ¿Hacer lo que quieras? ? Es bien sabido que las personas con diabetes tienen dietas muy restringidas. No existe cura, ¡espero que el médico pueda indicarle algunos métodos de ciencia nutricional! ¿Mejorar la vida y la dieta de las personas con diabetes? ¿Hacer lo que quieras? ¡Alguno!
Los principios generales de la dietoterapia: ¡Renuevate y come de diferentes maneras! ¡Es necesario garantizar las necesidades nutricionales y reducir la carga sobre los islotes pancreáticos!
Las tres comidas deben combinarse razonablemente y consistir en cereales secundarios y cereales finos, así como alimentos básicos y complementarios. No sólo hay alimentos que contienen carbohidratos y fibra dietética, sino también alimentos que contienen grasas y proteínas. Esto no sólo facilita la absorción de glucosa y la liberación de insulina, sino que también satisface las necesidades nutricionales del organismo.
¡Controla la cantidad total, innova nuevos trucos y asegura la nutrición! Controla el calor total. El cuerpo humano necesita actividad, metabolismo y aporte energético. Las calorías son indispensables, pero también depende de las necesidades de cada persona. El principio es mantener un peso ideal o estándar.
¡Coma comidas más pequeñas con más frecuencia y pida comidas a intervalos regulares para reducir la carga sobre los islotes pancreáticos! ¡Ambos son cruciales para reducir la carga en los islotes! Realizar al menos tres comidas al día, si es posible, entre la mañana y la tarde, antes de acostarse. Los horarios regulares de alimentación pueden regular la secreción de insulina, lo que es beneficioso para la digestión, absorción y utilización de los alimentos y el control del azúcar en sangre.
Sugerencias dietoterapéuticas: Se recomienda que el desayuno se base en cereales y alimentos integrales, pudiendo añadirse a las tres comidas legumbres como maíz, sorgo, mijo, frijoles rojos y frijoles mungos. Tomar unos 300 gramos al día.
Dado que los pacientes comen menos y suelen sentir hambre, es conveniente añadir a la dieta algunas verduras, como col china, lechuga, melón amargo, pepino, melón de invierno, calabaza, apio, tomate, etc.
Es necesario suplementar proteínas en una cantidad adecuada. Para garantizar las vitaminas y minerales adecuados, elija soja, carnes magras, pescado y leche baja en grasa.
Algunas frutas con alto contenido en azúcar no son no comestibles. ¡Debes calcular la cantidad que puedes comer cada vez según el índice glucémico!
Asegúrate de beber 1500ml de agua todos los días. Puedes elegir agua hervida, agua mineral, té ligero, etc.
Con base en los principios anteriores, puedes elegir algunos alimentos como el melón amargo, la sopa de maíz y calabaza, el ñame y las gachas de frijol mungo.
¿Una dieta que haga mucho hincapié en la diabetes? ¿experto? Se defiende que cuanta más fibra dietética, ¡mejor! De hecho, más no siempre es mejor. Comer demasiada fibra dietética puede provocar hinchazón. ¡Afecta la absorción de proteínas y minerales! ¡Para los diabéticos, lo mejor es mantener unos 35 gramos al día!
¡Bienvenido a la Dra. Myrrh!