¿Cuándo será eficaz el ejercicio para bajar de peso?

Todo ejercicio aeróbico es una buena forma de perder grasa, como correr, saltar y nadar. Además, el verano ya está aquí, cómprate un chubasquero desechable y póntelo, corre en casa (no enciendas el aire acondicionado), mueve los brazos rápidamente para sudar más, lo que reducirá grasa y desintoxicará. Reponga el agua a tiempo.

Se recomienda trotar por la mañana durante el ejercicio aeróbico. El aire es bueno y puede mantenerte de buen humor durante todo el día. El tiempo de ejercicio no tiene nada que ver con los resultados. Preste atención a comer alimentos menos grasosos y ricos en calorías.