No comas simplemente bollos al vapor y arroz como alimento básico en otoño. ¿Qué alimentos básicos de alta calidad, bajos en grasas y ricos en nutrientes se recomienda consumir con frecuencia?
En segundo lugar, no comas simplemente bollos al vapor y arroz blanco para la cena de otoño. Puedes comer estas cuatro comidas de alta calidad con regularidad. El segundo es el boniato. Las batatas son perfectas para comer en otoño. La pulpa es firme y el sabor suave y dulce. Ven y comparte una deliciosa comida con todos. 1. Después de lavar el teléfono móvil Xiaomi dos veces, asegúrese de poner el agua fría del teléfono móvil Xiaomi en una olla, llevar a ebullición y cocinar a fuego lento durante 10 minutos. Pasados los 10 minutos, pelamos la piel de los boniatos, los cortamos en trozos y los ponemos en la olla, 2. Vuelva a la normalidad y cocine por 10 minutos, hasta que todos los camotes estén cocidos en la sopa de mijo. Cocine por otros 5 minutos, luego viértalo y bébalo. El sabor es dulce y suave.
3. Cena de otoño con calabaza, come menos bollos y arroz al vapor, puedes comer estos cuatro tipos de cena con regularidad, el tercero es calabaza, la calabaza es rica en fibra dietética y más delicada y deliciosa en otoño. lo siguiente es Déjame compartir contigo una forma deliciosa de hacer calabaza al vapor. 1. Lavar la calabaza fresca, cortar la piel por la mitad, quitarle la pulpa, luego cortarla en triángulos y colocarla uniformemente en un plato. Según su propio gusto, tome un poco de azúcar blanca y selle la bolsa de conservación para evitar que el contenido de agua en la calabaza sea demasiado bajo, lo que hará que la calabaza tenga un sabor acuoso y desagradable. 2. Luego hervir el agua, cocinar al vapor durante 20 minutos y retirar antes de comer.
4. Patatas Se recomienda comer menos bollos al vapor y arroz blanco para las comidas de otoño. Puedes comer estas cuatro comidas de alta calidad con regularidad. El último son las patatas. Aunque las patatas contienen más almidón de tapioca, se sienten muy saciadas y son más nutritivas que comer bollos al vapor y arroz blanco de inmediato. Aquí me gustaría compartir con ustedes una manera deliciosa de hacer papas ralladas al vapor con pasta de ajo. 1. Corta una patata de piel amarilla en tiras finas y lávala varias veces con agua tibia para que no quede pegajosa. Escurrir y poner en un recipiente, espolvorear con sal, agregar un huevo, mezclar bien, luego coger un poco de harina de trigo, luego untar una capa de aceite en la rejilla, poner las patatas fritas ralladas en la olla, hervir el agua y cocinar al vapor. minutos. 2. Luego sácalo, agítalo y ponlo en un recipiente.