¿Por qué siempre sueñas cuando duermes?

Pero la mayoría de la gente no puede recordarlo.

Tu problema es la falta de sueño.

Entonces, cuando me despierto, a menudo recuerdo haber

soñando

Entonces tu problema está relacionado con la profundidad del sueño.

Esto no tiene nada que ver con soñar

(Probablemente.

Tal vez seas una persona de mente estrecha. Tal vez seas una persona que se enfrenta a muchos Quizás no seas una buena persona)

Cómo mejorar la calidad del sueño

Muchas cosas pueden afectar la calidad del sueño. El Dr. Holger Hein, director del Hospital de Tratamiento de Trastornos del Sueño en Groshansdorf, Alemania, presentó seis buenas sugerencias para mejorar la calidad del sueño.

Mantén los pies calientes: Los resultados muestran que las mujeres con los pies fríos tienen peor calidad de sueño que las mujeres con los pies cómodos y calientes. El Dr. Hein recomienda usar calcetines gruesos al acostarse.

No abrir ventanas: A través de las ventanas abiertas entran al dormitorio sustancias que provocan alergias y ruidos que perturban el sueño. Hein recomienda: dormir con las ventanas cerradas.

No limpie por la noche: los aerosoles y limpiadores químicos utilizados para limpiar las habitaciones pueden irritar el tracto respiratorio e interrumpir el sueño. Hein recomienda limpiar tu dormitorio sólo por la mañana.

En el dormitorio sólo se pueden colocar tulipanes: no se pueden colocar flores en el dormitorio porque pueden provocar reacciones alérgicas en las personas. Hein recomienda que sólo se permitan tulipanes en el dormitorio, ya que no provocan reacciones alérgicas.

Retirar el maquillaje: Dormir con maquillaje puede provocar irritación en la piel. Las personas que usan perfume por la noche deberían considerar la posibilidad de sufrir asma.

Duerme 15 minutos más cada día: el Dr. Hein mencionó un nuevo resultado de una investigación científica: las mujeres necesitan dormir más tiempo que los hombres cada día.