Las investigaciones muestran que el consumo prolongado de baya de goji tiene un mejor efecto para mejorar la vista que tomar suplementos para la salud.

"Remojar baya de goji en un termo" es la situación actual de muchas personas de mediana edad e incluso de jóvenes. Agregar baya de goji al té puede lograr los efectos de nutrir el yin y los riñones, desbloquear colaterales, ayudar a dormir y mejorar la vista. Con la popularidad de la "preservación de la salud", cada vez más personas se han sumado al régimen de salud diario de remojar la baya de goji.

En el concepto tradicional chino, "wolfberry" equivale a "preservación de la salud". El "Compendio de Materia Médica" de Li Shizhen registra la baya de goji como "Lycium barbarum puede fortalecer los músculos y los huesos durante mucho tiempo, fortalecer el cuerpo, mejorar la vista, calmar la mente y prolongar la vida". Al mismo tiempo, cuando el gran poeta Lu You era viejo, sus ojos estaban apagados y su visión borrosa, por lo que a menudo comía baya de goji para curar su enfermedad, por lo que escribió el poema "Las campanas en Xueji Maotang son claras y las bayas de goji se sirven por la mañana". Recientemente, un equipo de investigación estudió la eficacia de las bayas de goji para mejorar la visión.

Algunos investigadores han publicado artículos de investigación sobre nutrientes. Los estudios han demostrado que tomar 28 g de baya de goji seca cinco veces por semana puede aumentar significativamente la densidad de los pigmentos protectores de los ojos y el contenido de carotenoides en la piel después de 90 días, lo que ayuda a prevenir la degeneración macular relacionada con la edad. Tomar baya de goji seca directamente es más eficaz. que los suplementos para la salud.

Un total de 365.438 sujetos de entre 45 y 65 años, con una edad promedio de 56 años, fueron asignados aleatoriamente al grupo de wolfberry y al grupo de suplementos. El grupo de baya de goji tomó 28 g de baya de goji seca producida en Ningxia 5 días a la semana. El grupo de suplementos fue reemplazado por suplementos dietéticos, cada uno de los cuales contenía 6 mg de luteína y 4 mg de zeaxantina. Después de 45 y 90 días, el contenido de carotenoides luteína en la retina del grupo de bayas de goji aumentó significativamente en comparación con el principio, mientras que el contenido de carotenoides en el grupo suplementado no mostró cambios significativos. Por lo tanto, el consumo prolongado de baya de goji es realmente mejor que los suplementos saludables para mejorar la vista.