¿Por qué me duele el cuello al despertar?
¿Qué causa el dolor de cuello al despertar? El cuello es una parte muy importante de nuestro cuerpo, pero no podemos ignorar los problemas cervicales. También debemos prestar atención al fenómeno del dolor de cuello después de dormir. Entonces, ¿cuál es el motivo del dolor de cuello después de despertar?
¿Qué causa el dolor de cuello al despertar? 1 1. La almohada es demasiado alta.
No duermas con almohadas demasiado altas. Demasiado alto hará que tu cuello se doble, provocando dolor al levantarte por la mañana. Pero no puede ser demasiado bajo. Una almohada demasiado baja hará que el cuello y los hombros no estén alineados, lo que provocará dolor en los hombros.
2. El aire acondicionado está demasiado frío
Si se usa demasiado el ventilador del aire acondicionado por la noche, el dolor será más evidente. Si tiene espondilosis cervical, cuando la almohada no es adecuada o está fría, la compresión del nervio puede ser más grave, por lo que puede producirse dolor en la parte posterior del cuello.
3. Posición incorrecta para dormir
Si estás acostumbrado a dormir de lado. Cuando gire hacia un lado, no incline demasiado la cabeza. Si duermes así, sentirás mucho dolor cuando endereces el cuello al día siguiente. Si estás acostumbrado a dormir boca arriba. Luego, cuando duerma, asegúrese de que la parte inferior de su cuello esté sobre la almohada; de lo contrario, su cuello se doblará mientras duerme y es fácil tener rigidez en el cuello.
Nota: No cambiar las almohadas durante mucho tiempo. Cada almohada tiene una altura diferente. Duerma a la altura que se adapte a su cuello para adaptarse a ella.
Qué hacer si tienes dolor de cuello al despertar
1. Aplicar calor local en la zona afectada varias veces al día con una toalla caliente. El efecto es bueno.
2. Masajear, masajear los puntos de dolor locales y cooperar con movimientos lentos.
3. Aplicar pomada analgésica Shangshi para obtener mejores resultados si es necesario.
4. Masaje de puntos de acupuntura Cuando se trata del tratamiento de la rigidez del cuello, existen diferentes libros. En resumen, es masajear Tianxuan, Fengchi, Dumen, Tianzhu, Shushu, Shou Bingfeng o mastoides, cabello posterior, Shou Sanli, etc. Después de mi práctica, la hinchazón es el mejor punto de acupuntura y se puede tratar con acupresión. . enfermedad. Si se combina con los puntos de acupuntura anteriores, el efecto será mejor.
5.Por último, la cabeza y el cuello deben estar inclinados hacia adelante, hacia atrás, hacia la izquierda y hacia la derecha, y rotados. Este movimiento debe realizarse lentamente y sin demasiada fuerza para evitar rigidez en el cuello. Lo principal a lo que hay que prestar atención es la posición para dormir y la almohada.
Cómo prevenir el dolor de cuello al despertar
En primer lugar, mantenga una postura correcta al sentarse. La postura correcta al sentarse no significa que nuestra postura sea incorrecta, sino que se debe mantener la altura del monitor del ordenador, la altura del asiento y la postura al utilizar el ordenador. No utilices la computadora en una posición que te canse.
Por ejemplo, la altura del monitor no puede ser demasiado alta. Si es demasiado alto, el cuello seguirá inclinándose hacia arriba y, a la larga, dañará los músculos cercanos al cuello. El monitor no puede estar demasiado bajo ni demasiado lejos. Si está demasiado bajo, su cabeza estará inclinada durante mucho tiempo; si está demasiado lejos, su cabeza estará estirada durante mucho tiempo. Estas son las causas directas del dolor de cuello. No te sientes en una silla y mires el ordenador, ya que te dañará la cintura y el cuello, etc.
Presta atención al descanso. Esta frase es un cliché. Todo el mundo sabe que necesitamos descansar más, pero una vez que terminamos de trabajar, sentimos que no hay necesidad de descansar durante la mayor parte del día. Esta es también la causa principal del dolor de cuello para la mayoría de los usuarios de computadoras.
Algunas personas se dedican demasiado a los juegos y otras se dedican demasiado al trabajo. Realmente no hay manera de evitar esto. Lo único que puedo hacer es recordar la palabra "descansar". Tan pronto como lo recuerde, dejaré de trabajar inmediatamente, moveré el cuello unas cuantas veces, saldré a caminar, iré al baño, etc., para no quedarme en una postura rígida.
¿Qué causa el dolor de cuello al despertar? 2. El dolor de cuello después de despertarse se debe principalmente a la rigidez del cuello. Dormir en una postura incorrecta por la noche, girar de lado o experimentar síntomas como cuello frío por la noche, dolor de cuello al levantarse por la mañana o movimiento limitado.
Después de que se produzca rigidez en el cuello, preste atención a no tener la almohada demasiado alta ni demasiado dura al dormir, muévase adecuadamente todos los días y no mantenga la misma posición durante mucho tiempo. El dolor ocurrirá después de una rigidez en el cuello. Puedes utilizar una toalla caliente o una bolsa de agua caliente para comprimir tu cuello. La compresa caliente puede promover eficazmente la circulación sanguínea en el cuello y aliviar el dolor.
¿Qué causa el dolor de cuello tras despertar del sueño?
1. Resfriarse debido al viento. Si abres la ventana mientras duermes o te deja llevar el viento del aire acondicionado, puedes causar daños agudos en los músculos alrededor del cuello, provocando dolor de cuello. En este momento, se debe realizar un diagnóstico temprano en función de su historial médico y examen físico. Después del diagnóstico, se debe proporcionar fisioterapia y medicamentos orales lo antes posible.
2. Rigidez de cuello. Si la postura para dormir es incorrecta o la altura de la almohada es inadecuada, se pueden producir daños agudos en los músculos alrededor del cuello después de dormir, y también puede causar dolor de cuello.
En este momento, debe hacer un diagnóstico basado en el examen físico del paciente y los exámenes de rayos X y tomografía computarizada del paciente, y luego realizar acupuntura, masajes y medicina externa de la medicina tradicional china en las primeras etapas después del diagnóstico.
Las causas comunes de dolor de cuello mientras se duerme son las siguientes:
1. Ataque de espondilosis cervical: los pacientes suelen tener antecedentes de espondilosis cervical, que pueden inducir un ataque agudo de espondilosis cervical durante el sueño. dormir. Los pacientes experimentarán síntomas clínicos como dolor de cuello y movimiento limitado al levantarse por la mañana. En casos graves, también pueden afectar una extremidad superior y causar dolor irradiado.
2. Rigidez de cuello: Si la altura de la almohada es demasiado alta o demasiado corta durante el sueño, o la postura del cuello es incorrecta, provocará síntomas de rigidez en el cuello. Los pacientes experimentarán dolor de cuello, movimiento limitado de la columna cervical, la columna cervical a menudo se inclina hacia un lado, espasmos y tensión agudos en los músculos detrás del cuello e induración evidente dentro de los músculos.
El diagnóstico precoz y el tratamiento precoz pueden aliviar los síntomas clínicos del dolor de cuello por la mañana, por lo que se debe prestar atención a evitar la aparición de las enfermedades anteriores en la vida diaria.
¿Cuál es la razón por la que siento dolor de cuello al despertar? 3. Algunas personas suelen tener rigidez en el cuello al dormir. ¿Qué es esto?
1. Postura al dormir
Las almohadas juegan un papel vital en este proceso. Todos tenemos almohadas diferentes, según nuestros hábitos y el ancho de nuestros hombros. Algunas personas duermen cómodamente con almohadas altas, mientras que a otras les gustan las almohadas bajas.
Durante el sueño, la posición de la cabeza y el cuello es incorrecta y excesivamente inclinada hacia un lado, lo que puede provocar rigidez en el cuello. No importa lo que elijamos, siempre que nos convenga. Si su rigidez en el cuello aún no mejora después de unos días, puede acudir al hospital para recibir tratamiento médico para evitar retrasar su afección.
2. Intrusión de aire frío
Cuando dormimos por la noche, si las puertas y ventanas no están bien cerradas, seremos invadidos por el aire frío por la noche. Los pacientes que sufren a menudo de rigidez en el cuello pueden utilizar compresas calientes. Utilice el dispositivo de ventosas en casa para tirar del cuello varias veces y tenga cuidado de no resfriarse. Es bueno usar ropa gruesa al criar a los niños. Los síntomas suelen desaparecer en aproximadamente 2 días.
3. Espondilosis cervical
Los pacientes con espondilosis cervical son propensos a sufrir rigidez de cuello frecuente porque la vértebra cervical comprime los nervios, lo que provoca una mala circulación sanguínea y rigidez de cuello frecuente si no es causada. por las dos primeras razones. Puede revisar su columna cervical para descubrir la causa y aliviar el dolor.
¿Qué debo hacer si tengo rigidez en el cuello?
1. Reemplaza la funda de la almohada.
No pienses en “siéntate y relájate”. De hecho, parte de la causa de la rigidez en el cuello puede ser que la almohada que estás utilizando sea demasiado alta. Una almohada demasiado alta no sólo impedirá que los músculos y las articulaciones del cuello se relajen, sino que también provocará tensión local y fatiga debido a la compresión de los músculos y las articulaciones del cuello, lo que fácilmente puede provocar lesiones en el cuello. Por tanto, si descubres que la almohada que estás utilizando es demasiado alta, lo mejor es sustituirla a tiempo por una almohada de la altura adecuada.
2. Manténgase abrigado
Después de tener rigidez en el cuello, debe mantenerse abrigado y no dejar que el viento frío sople sobre su cuello para evitar agravar la condición de rigidez en el cuello.
3. Método de compresa caliente
Si el dolor de cuello es causado por el frío, puede utilizar una toalla caliente o una bolsa de compresa caliente para comprimir el cuello, lo que puede aliviar la rigidez y el dolor. en el cuello.
Si tienes espondilosis cervical, ¿cómo debes tratarla?
Medicina occidental: tratamiento farmacológico, tracción, cirugía
La toma de gránulos de Jingfukang en la etapa inicial contiene ingredientes analgésicos y anestésicos que pueden tratar los síntomas pero no la causa raíz.
A mediano plazo, la tracción en el hospital, comúnmente conocida como ahorcamiento, puede causar fácilmente accidentes médicos porque la fuerza y el ángulo no están bien controlados;
Para cirugía en etapa avanzada en el hospital , la tasa de éxito es del 95% y hay un 5% de accidentes. Puede haber una segunda recurrencia después de una cirugía exitosa, 30% en 5 años y 50% en 10 años.
Medicina tradicional china: acupuntura
La medicina tradicional china cree que la vida humana se compone principalmente de qi y sangre, y los meridianos son los canales por los que el qi y la sangre recorren todo el cuerpo, conectando los cinco órganos internos y comunicándose con el interior y el exterior.
La acupuntura puede estimular los puntos de acupuntura, dragar los meridianos, regular el qi y la sangre, aliviar la tensión del sistema nervioso central, promover el metabolismo y la circulación sanguínea y mejorar la elasticidad de los vasos sanguíneos, reduciendo así la viscosidad de la sangre y suavizando los vasos sanguíneos para lograr el finalidad del tratamiento.
Hay muchos casos de espondilosis cervical que se curan con acupuntura, pero el curso del tratamiento con acupuntura es muy largo. Muchos pacientes con espondilosis cervical nunca han estado expuestos a la acupuntura porque no tienen el tiempo, los problemas y tienen miedo del dolor de la acupuntura.
De hecho, estos problemas no son problemas. Si tiene un dispositivo de tratamiento del cuello en casa, puede realizar acupuntura en casa.
El dispositivo de tratamiento del cuello utiliza tecnología de acupuntura electrónica y no perfora la piel. Al simular la acupuntura y el masaje de la medicina tradicional china y estimular los puntos de acupuntura como los meridianos de la mano, Dazhui y el epigastrio de las manos, la espondilosis cervical se puede tratar eficazmente y su cuerpo puede recuperarse lo más rápido posible.