¿A qué debes prestar atención al bañarte en otoño?
1. Bañarse menos en otoño.
Después de entrar en otoño, es muy importante adoptar el método de baño correcto, de lo contrario se esconderán peligros de muchas enfermedades en invierno. En otoño conviene reducir el número de baños y prestar la debida atención a la higiene. En los días de viento, si nos duchamos con demasiada frecuencia, los aceites que protegen la pintura de nuestro cuerpo se eliminan y nuestra piel se vuelve más susceptible a las infecciones bacterianas.
2. ¿Por qué deberías evitar el baño frecuente?
Después del otoño, la enorme diferencia de temperatura ha dejado el cuerpo en un estado de deshidratación, y la piel es propensa a asperezas, grietas y descamación. Esto se debe a que los baños no pueden ser tan frecuentes como en verano. El baño frecuente acelerará la pérdida de grasa y humedad de la piel y también puede causar enfermedades de la piel y aumentar la posibilidad de picazón en la piel en invierno.
3. Número de baños en otoño
En cuanto al cuidado de la piel, en otoño, aunque la temperatura no sea muy baja, puedes bañarte como máximo una vez al día, o una vez cada dos días. En general, lo mejor es bañarse una vez cada dos días.
4. Es necesario realizar un mantenimiento después del baño de otoño.
En otoño, la piel está seca y con tendencia a descamarse y picar. A la hora de bañarte, el gel de ducha que elijas debe ser alcalino y neutro. Después del baño, lo mejor es aplicar una capa de loción corporal con efecto hidratante, mientras que las personas con piel seca es mejor elegir productos para el cuidado de la piel grasa en otoño.
5. Evitar la baja temperatura del agua al bañarse en otoño.
Después del otoño, muchas personas no han adaptado sus hábitos de baño de verano y les gusta bañarse con agua a baja temperatura. Si después del otoño te bañas con agua a baja temperatura, la piel de todo el cuerpo se verá estimulada por el frío y se producirán una serie de reacciones de estrés, como contracción muscular, tensión nerviosa, etc., lo que no sólo es perjudicial para la salud. eliminando la fatiga, pero también puede provocar fácilmente resfriados, fiebre, asma, etc. , e incluso provocar recaídas, pero no se debe sobrecalentar el agua, ya que si usas agua más caliente te irritará la piel.
6. Cuidado de la salud a baja temperatura en otoño
1. Cuidado de la salud a baja temperatura en la naturaleza
Hay un dato que debo contarte, el Las personas más longevas del mundo pueden vivir en zonas subárticas y frías. En el reino animal, los animales de sangre fría también viven más que los animales con temperatura corporal elevada.
Por supuesto, antes de contarte cómo criopreservar, aún es necesario explicarte qué es la criopreservación. ¿El cuerpo humano tiene que bajar su temperatura corporal como los animales de sangre fría? Por supuesto que no. Cuando hablamos de atención médica, hablamos de atención médica a baja temperatura, lo que significa desacelerar la tasa de envejecimiento del cuerpo y reducir la tasa metabólica de las células.
2. Razones para la atención médica a baja temperatura en otoño
Echemos primero un vistazo a por qué es necesaria la atención médica a baja temperatura en otoño. Hoy en día la gente está bajo mucha presión: trabajar horas extras, quedarse despierto hasta tarde, comer de forma irregular, etc., sobrecargan el consumo de energía del cuerpo. Estos factores también hacen que muchas personas modernas tengan una constitución de calor interno. Entonces, ¿cómo podemos tener un cuerpo sano con deficiencia de yin y calor interno? En otoño e invierno, la energía yin es fuerte, que es el mejor momento para nutrir el yin. Las personas con constitución de calor interno no deben perdérselo. Ha llegado la mejor temporada para nutrir el yin.
3. Régimen de baja temperatura.
La atención sanitaria a baja temperatura no es tan sofisticada, siempre y cuando se parta de aspectos como la dieta, el ejercicio, el medio ambiente, etc.
Dieta: No ingerir alimentos calientes en ayunas. En otoño, también puedes comer algo fresco para regular el calor corporal. Por supuesto, no puedes comer alimentos fríos, de lo contrario te dolerá el estómago. Otro punto muy importante es que está mal ganar peso en otoño para sobrevivir al invierno, siempre que el cuerpo tenga suficiente energía y sangre, no es necesario engordar tanta. Así que tenga en cuenta que sólo necesita comer hasta estar ocho veces lleno.
Ejercicio: El ejercicio es el mejor producto para la salud en cualquier época del año. Sólo ejercitando tu forma física podrás no tener miedo de las heladas otoñales.
Medio ambiente: Por supuesto, el medio ambiente del que hablamos no significa que tengas que dormir en la carretera. El otoño es cada vez más frío. No tengas prisa por colgar cortinas gruesas. Deja que las finas cortinas te acompañen durante el otoño.