¿Qué comer a principios de verano? 10 tipos de alimentos para mantener tu salud a principios de verano

¿Qué comer saludablemente a principios de verano? Varios alimentos para mantener la salud a principios de verano

1. Huevos de pato

Esta es naturalmente la recomendación número uno. . El comienzo del verano significa la puesta de huevos, que se refiere a la puesta de huevos de pato. Los huevos de pato son ricos en nutrientes, comparables a los huevos. La medicina tradicional china cree que los huevos de pato son dulces y frescos por naturaleza y tienen el efecto de nutrir el yin y limpiar los pulmones. Es adecuado para pacientes con tos, garganta seca y dolor de garganta, presión arterial alta, diarrea y disentería. Se utiliza para la fiebre diafragmática, la tos, el dolor de garganta y el dolor de muelas. La investigación médica moderna muestra que el contenido de proteínas en los huevos de pato es equivalente al de los huevos, y el contenido total de minerales es mucho mayor que el de los huevos. En particular, el contenido de hierro y calcio es extremadamente rico, lo que puede prevenir la anemia y promover la anemia. desarrollo óseo.

Huevos de pato salados caseros

2. Lechuga

El "Compendio de Materia Médica" lo llama "disponible en todas direcciones". Finales de primavera y principios de verano son el momento de comer lechuga. Los "Nuevos poemas vegetales" de Lu You de la dinastía Song decían: "Los pepinos y la lechuga son más adecuados cuando están en el mercado en abril".

La medicina tradicional china cree que la lechuga beneficia los cinco órganos internos y desbloquea los meridianos y abre el pecho y el diafragma. Planta Qi, fortalece músculos y huesos, elimina el mal aliento, blanquea los dientes y alegra los ojos. También tiene el efecto de favorecer la lactancia. Facilita la micción y la excreción y desintoxica el veneno de insectos y el veneno de mordeduras de serpientes. No sólo eso, cualquiera que sea físicamente débil, tenga un yin insuficiente, sangre a menudo entre los dientes o tenga la nariz seca, es propenso a sufrir hemorragias nasales. Se pueden cocinar rodajas de tallos de lechuga y mezclarlas con salsa de soja o sal para tratar y reducir el sangrado. Pero vale la pena señalar que el consumo regular puede hacer que los ojos de las personas se vuelvan borrosos. Las personas que padecen resfriados no deben comerlo. La lechuga es venenosa y dañina para los humanos si se come, y todo tipo de insectos no se atreven a acercarse a ella.

Lechuga rallada salteada

3. Poria cocos

Poria cocos contiene polisacárido de poria, glucosa, proteínas, aminoácidos, ácidos orgánicos, grasas, lecitina, adenina, colina, ergosterol, diversas enzimas y sales de potasio. Puede mejorar la función inmune del cuerpo y el polisacárido de Poria cocos tiene efectos antitumorales obvios, tiene un efecto diurético y puede aumentar la excreción de electrolitos como potasio, sodio y cloro en la orina; puede calmar y proteger el hígado; , inhibe la aparición de úlceras, reduce el azúcar en sangre y resiste el efecto de la radiación, etc. Los antiguos llamaban a Poria cocos la "medicina mágica de las cuatro estaciones" porque tiene una amplia gama de efectos, independientemente de las cuatro estaciones. Cuando se combina con varias medicinas, puede ejercer sus efectos únicos independientemente del frío, el calor, el viento o el viento. enfermedades húmedas. Investigación médica moderna: Poria cocos puede mejorar la función inmune del cuerpo, y el polisacárido de Poria cocos tiene efectos antitumorales y protectores del hígado evidentes.

Sopa de huesos de cerdo con frijoles dobles

4. Trigo

El trigo es rico en almidón, proteínas, grasas, minerales, calcio, hierro y tiamina. , niacina y vitamina A, etc. Los principales componentes del trigo son los carbohidratos, las grasas, las proteínas, la fibra bruta, el calcio, el fósforo, el potasio, la vitamina B1, la vitamina B2 y la niacina, además de la alantoína. Además, el germen de trigo también es rico en fibra dietética y vitamina E, así como en pequeñas cantidades de arginina, amilasa, sitosterol, lecitina y enzimas proteolíticas. El trigo tiene el efecto de nutrir el corazón y es adecuado para personas con enfermedades cardíacas. Hiérvelo en sopa y cómelo para curar la gonorrea. Molerlo hasta convertirlo en polvo y tomarlo puede matar los gusanos redondos. Decocción del trigo viejo en sopa y bébalo, también puede dejar de sudar. Quemarlo hasta convertirlo en cenizas y mezclarlo con aceite. Se puede aplicar para tratar diversas llagas y quemaduras causadas por la sopa y el fuego. ¿Qué alimentos son buenos para comer a principios de verano?

Qué comer a principios de verano

Áreas de Jiangsu y Zhejiang: comer huevos de principios de verano, brotes de bambú de Jianjiao, Wuhu Dan, tres años y medio y otras costumbres dietéticas de "suplementos alimentarios"; Yunnan Xuan Prestige: la costumbre de colocar ramas de langosta y flores rojas en la puerta para sujetarla y rodearla con paredes grises para evitar serpientes. ¿Qué frutas son las más saludables para comer a principios de verano?

Uvas. sandía.

Comer frutas con más agua. Usa pantalones de camuflaje y come mucho. ¿Qué alimentos son buenos para nutrir el hígado a principios del verano?

Lleva una dieta ligera, no comas comida picante y grasosa, no comas barbacoa, no te quedes. levantarse tarde y beber un poco de té de vid Bama para nutrir el hígado. A principios de verano, ¿cuál es la fruta más saludable para comer?

La protección solar es muy importante para blanquear en verano. Lo mejor es comer estas frutas.

El tomate es el mejor alimento para la protección solar. Son ricos en el antioxidante licopeno. de 16 mg de licopeno Puede reducir el riesgo de quemaduras solares en un 40%. Los tomates se cocinan mejor que se comen crudos.

Sandía Comer sandía es diferente a beber agua o bebidas. No es sólo un complemento de agua para el cuerpo humano.

El jugo de sandía contiene una variedad de ingredientes químicos que son beneficiosos para la salud y la belleza, como aminoácidos que pueden promover la actividad fisiológica del rostro. Estos ingredientes son fácilmente absorbidos por el rostro y tienen buenos efectos hidratantes, nutritivos, protectores solares y blanqueadores. en la cara.

El limón es rico en vitamina C, que puede promover el metabolismo, retrasar el envejecimiento, blanquear las manchas, reducir los poros, suavizar las cutículas y tiene un fuerte efecto de cuidado en el panel. También puede mejorar la protección solar del panel. capacidad.

Las naranjas contienen mucha vitamina C y caroteno, que pueden inhibir la formación de carcinógenos, suavizar y proteger los vasos sanguíneos, favorecer la circulación sanguínea y reducir el colesterol y los lípidos en sangre. Los estudios han demostrado que beber 3 vasos de jugo de naranja al día puede aumentar el contenido de lipoproteínas de alta densidad (HDL) en el cuerpo, reduciendo así la posibilidad de enfermedades cardíacas. El jugo de naranja contiene un componente químico específico, a saber, flavonoides y limonoides, que. puede promover las lipoproteínas de alta densidad (HDL). La proteína aumenta y transporta las lipoproteínas de baja densidad (LDL) fuera del cuerpo.

El kiwi es rico en más de diez tipos de aminoácidos como la leucina y la fenilalanina. También es rico en minerales, lo que resulta útil para protegerse del sol.

¿Qué verduras debes comer a principios de verano para mantenerte sano?

Puedes comer habas, judías negras, melón amargo, etc. Las habas son ricas en colelitina, que tiene un efecto de desarrollo cerebral que mejora la memoria. Los frijoles negros tienen las funciones de reducir la hinchazón y disminuir el qi, hidratar los pulmones y secar el calor, activar la sangre y la diuresis, disipar el viento y la parálisis, nutrir la sangre y calmar los nervios, mejorar la vista y fortalecer el bazo, nutrir los riñones y el yin y desintoxicar. El melón amargo tiene la función de eliminar el calor y aliviarlo, nutrir la sangre y el qi, nutrir los riñones y el bazo y nutrir el hígado y mejorar la vista. ¿Qué comida tradicional comer a principios del verano? 12 tipos de costumbres alimentarias siguen siendo tu elección

1. Qué comida tradicional comer a principios del verano: pastel de arroz negro

El pastel de arroz negro es también uno de los bocadillos tradicionales de principios de verano de Ningbo. Las hojas de arroz glutinoso negro se trituran y se remojan en agua, y el arroz glutinoso se remoja en el jugo de la hoja glutinosa negra para teñirlo de negro. cocido al vapor con azúcar y luego prensado a mano para formar tortas de arroz glutinoso. Tiene un ligero sabor a hojas glutinosas negras.

2. Qué alimentos tradicionales se comen durante el comienzo del verano: gusanos de seda del trigo

Durante el comienzo del verano, los agricultores de los condados suburbanos de Shanghai toman harina de trigo y azúcar para hacer pulgadas. Tiras largas de comida, llamadas gusanos de seda del trigo. Cuando la gente las come, dicen que pueden evitar el calor del verano. Las verdes y tiernas cabezas de hierba a principios del verano se mezclan con harina de arroz y se fríen en panqueques, llamados "Tan Cake", que es la comida favorita de la gente en las áreas de Shanghai y Pudong. Las ciruelas azucaradas, el arroz glutinoso fermentado, los huevos salados, etc. también se consideran alimentos de temporada, y se denominan alimentos de temporada. Se prueban y se denominan "tres alimentos nuevos".

3. ¿Qué comida tradicional se come a principios del verano: huevos?

Comer huevos a principios del verano no solo puede resistir la prueba de "Xiaxia", sino que también puede traer una vida feliz. Existe la costumbre de comer huevos a principios de verano, lo que puede prevenir los síntomas comunes del verano, como falta de apetito, cansancio del cuerpo y las extremidades y pérdida de peso. Los huevos son de naturaleza tranquila, pueden reponer la deficiencia de qi y tienen la función de calmar la mente y nutrir el corazón.

4. ¿Qué comida tradicional se come a principios del verano: brotes de bambú con huesos de los pies?

Comer "brotes de bambú con huesos de los pies" a principios del verano es una costumbre única en Ningbo . No todos los brotes de bambú que se venden actualmente en el mercado de hortalizas se pueden utilizar para hacer "brotes de bambú de hueso de pie". Lo mejor es utilizar brotes de bambú silvestre de montaña o brotes de bambú negro. La clave para comer "brotes de bambú con huesos de pies" radica en su forma. Antes de cocinarlos, aplana los brotes de bambú y córtalos en secciones de unos 4 centímetros, que tienen la forma de huesos de pies. Sólo comiéndolos podrás "conservar los huesos de tus pies". fuerte."

Qué comida tradicional se come a Principios de Verano - Junta Cai

5. Qué comida tradicional se come a Principios de Verano - Junta Cai

Ningbo la gente también come Jun a principios de verano. La tradición de Junta es que Junta es una verdura de temporada que sale al mercado a principios de verano. Se dice que después de comer Junta, no te picará en verano, y el. El panel será tan suave como Junta.

6. Qué comidas tradicionales se comen durante el Inicio del Verano - Té Lixia

Para dar la bienvenida al Inicio del Verano, también existe la costumbre de tomar té durante el Inicio del Verano. Verano en Jiangxi, mi país Se dice que si no bebes té de Comienzo de Verano, disfrutarás todo el verano. Después de sufrir, el día de Comienzo de Verano, las mujeres recogerán té de siete familias y cocinarán y. Bébanlo juntos. Se dice que beber té de siete familias a principios del verano puede garantizar que no tengan sueño durante todo el verano.

7. ¿Qué comida tradicional se come a principios del verano? ¿Sopa de principios del verano?

A principios del verano, la gente come bolas de sopa hechas de harina de arroz glutinoso y salvia. , llamada "Sopa Lixia". Como dice el refrán: "Si comes sopa a principios de verano, pisarás las piedras para formar un hoyo".

A principios del verano suele haber fuertes vientos, llamados

8. Qué comida tradicional se come a principios del verano: gachas de Qijia

En las zonas rurales del este de Zhejiang, hay Es una costumbre comer "gachas Qijia" a principios de verano, lo que significa cultivar. Los vecinos se dan frijoles, arroz y verduras.

Qué comida tradicional se come a principios de verano - Comienzo del arroz de verano

9. ¿Cuál es la comida tradicional que se come a Principio de Verano - Principio de Verano Arroz

10. ¿Qué comida tradicional se come a Principio de Verano Fideos

El trigo se cultiva principalmente en el norte de mi país. El comienzo del verano es la temporada del trigo, por lo que la mayoría de las áreas del norte lo cultivan durante el comienzo del verano.

11, Qué comida tradicional comer. a Principios del Verano - arroz negro

El arroz negro se elabora exprimiendo el jugo de las hojas de arroz negro (también conocidas como hojas verdes) y sumergiendo arroz glutinoso en arroz al vapor. Se dice que comer arroz negro a principios de verano evitará que te enfermes en verano

12. Qué alimentos tradicionales se comen a principios de verano: tres delicias

Comer tres delicias al comienzo del verano también se llama "comer tres delicias al comienzo del verano" o "comer tres delicias al comienzo del verano" o "El comienzo del verano ve tres cosas nuevas". Las tres delicias generalmente se dividen en "tres delicias de la tierra" y "qué alimentos nutritivos comer a principios del verano". Puedes comer dátiles rojos, bayas de goji, melón amargo y semillas de loto. Puede mejorar el efecto desintoxicante del núcleo de la semilla de loto. El melón amargo también contiene una variedad de aminoácidos, vitaminas, minerales y otras sustancias que son beneficiosas para el cuerpo humano. Los dátiles rojos son de naturaleza cálida y de sabor dulce, lo que nutre el cuerpo y. qi, que nutre la sangre y calma los nervios, es de naturaleza y sabor dulce, nutre el hígado y los riñones, nutre el hígado, mejora la vista y elimina la fatiga.