Cuidado de la salud con puntos de acupuntura para el dolor de espalda y hombros congelados

? En la vida diaria, muchas personas experimentan dolor en el hombro, que puede ser causado por una molestia en la columna cervical o por un hombro congelado (también conocido como hombro congelado).

Especialmente cuando tengo alrededor de 50 años, me duelen tanto los hombros que no puedo levantarlos durante varios días. Esto se llama hombro congelado.

¿Cómo aliviar el dolor de hombro?

El dolor de hombro causado por molestias en el cuello y el hombro congelado se puede aliviar estimulando el punto de la epífisis del hombro, el punto frontal del hombro y el punto de acupuntura del hombro (comúnmente conocidos como los tres puntos de acupuntura del hombro).

Método de selección del punto de acupuntura

Punto hombro-epifisario: Extendemos los brazos en plano, y luego la posición donde el acromion se hunde hacia atrás es el punto hombro-epifisario. En otras palabras, cuando los hombros están planos y se tocan dos depresiones, la depresión que se inclina hacia atrás es el punto del hombro y la mandíbula.

Punto anterior del hombro: Este pliegue del hombro, que se encuentra a 1,5 centímetros por encima de la axila, se llama punto anterior del hombro.

Punto Jianzhen: El punto Jianzhen se encuentra en nuestra espalda, es decir, a 1 centímetro por encima de la cabeza de la axila.

Método de estimulación

Método de acupuntura: use la almohadilla del pulgar para presionar los puntos de acupuntura en el hombro y la epífisis, luego presione gradualmente profunda y firmemente, mantenga presionado durante 5 a 6 segundos, luego suelte y Descanse durante 3 segundos, presione nuevamente, una presión y una liberación es un ciclo. Haga clic durante 5 a 10 minutos.

Método de masaje: presione la ubicación del punto de acupuntura con la almohadilla del pulgar, gire y masajee alrededor del punto de acupuntura con cierta intensidad, de 5 a 10 minutos cada vez.

Moxibustión leve: después de quemar las varillas de moxa, se realiza una fumigación y moxibustión en la piel del punto de acupuntura de unos 2-3 cm. La moxibustión dura de 10 a 15 minutos cada vez. Preste atención para detener el enrojecimiento local de la piel en los puntos de acupuntura.

Moxibustión picoteo: Apunta los palitos de moxa encendidos a los puntos de acupuntura, y utiliza el método de caer juntos, a veces cerca y a veces lejos. Como el picoteo de un pájaro, la moxibustión dura entre 10 y 15 minutos.

Método de ventosas: irrigue continuamente los puntos de acupuntura con agua durante 65.438 00 ~ 65.438 05 minutos. La piel en el lugar de la ventosa puede hincharse y tolerarse.

Cómo aplicar: Si aplicas yeso, lo mejor es aplicarlo en estos tres puntos.