¿No pueden los diabéticos comer almidón? Esto es "quisquilloso para comer", control del azúcar y pérdida de peso.

Las personas con diabetes suelen preocuparse por lo que deben comer en su dieta diaria. Siempre sienten que no pueden comer esto y beber aquello. La dieta acaba siendo desequilibrada y no obtienen suficientes nutrientes.

Mucha gente cree erróneamente que las personas con diabetes no pueden comer almidones ni dulces, pero en realidad, la dieta para la diabetes es una dieta sana y equilibrada. Siempre que se respete el principio de "bajo nivel de aceite, bajo nivel de azúcar, bajo nivel de sal y alto contenido de fibra", controle el peso de los alimentos y haga un buen uso de los sustitutos del azúcar, no sólo podrá mejorar la calidad de vida y la dieta, sino también mejorar la calidad de vida y la dieta. ¡Pero también disfruta de la dulzura de forma saludable! En términos generales, la dieta debe centrarse en evitar las fluctuaciones del azúcar en sangre y aumentar la saciedad, combinada con ejercicio regular para promover la función de la insulina y mantener el peso ideal.

¡Hoy te enseñaré cómo convertir lo "imposible" en "posible" en la dieta para diabéticos, para que los amigos diabéticos puedan divertirse, controlar el azúcar en sangre y evitar la obesidad!

¿No puedes comer con diabetes?

Para ser correctos, no se recomienda comer arroz blanco demasiado delicado. Después de una comida, el azúcar en sangre puede aumentar rápidamente fácilmente después de una comida, lo que no favorece el control del azúcar en sangre en pacientes diabéticos.

El arroz integral tiene mayor valor nutricional que el arroz blanco. Solución:

Reemplace el arroz blanco con diez granos de arroz, avena, arroz integral, calabaza, batata y taro que son ricos en fibra dietética.

Demostración de receta:

Cocinar arroz con pollo y setas

Ingredientes/pollo, champiñones rojos, champiñones, zanahoria, soja, arroz y diez tipos de cereales , Agua, salsa de soja japonesa y Lin Wei.

Características de los ingredientes:

El pollo es rico en zinc y cromo, lo que puede ayudar al metabolismo normal del azúcar. Es una proteína de alta calidad y puede proporcionar a los pacientes una nutrición suficiente para mantenerla. salud.

Las setas silvestres son ricas en fibra dietética.

Elegir diez granos de arroz como alimento básico puede aumentar la ingesta de fibra dietética y ayudar a retrasar el aumento de azúcar en sangre después de una comida.