¿Qué hace la okra?

La vitamina A de la okra puede proteger eficazmente la retina, garantizar una buena visión y prevenir las cataratas. La vitamina C y la fibra soluble pueden promover la digestión y la belleza. La combinación de ambas tiene un suave efecto protector sobre la piel y puede reemplazar algunos productos químicos para el cuidado de la piel. La fibra soluble también puede promover la excreción de sustancias orgánicas en el cuerpo, reducir la acumulación de toxinas en el cuerpo y reducir los niveles de colesterol.

La okra tiene un bajo contenido en grasas y azúcares y puede utilizarse como alimento para adelgazar. Debido a que contiene oligoelementos como zinc y selenio, puede mejorar la capacidad anticancerígena del cuerpo.

El moco único de la okra, su glicoproteína viscosa, es una mezcla de polisacáridos y proteínas compuestas de colágeno y mucopolisacáridos, que pueden mejorar la resistencia del cuerpo y proteger la membrana articular y la serosa en la cavidad articular humana. Mantiene la lubricación. del tracto digestivo y respiratorio, promueve la excreción de colesterol, reduce la deposición de lípidos en las paredes arteriales, mantiene la elasticidad de los vasos sanguíneos arteriales y previene la atrofia del tejido conectivo del hígado y los riñones y la enfermedad del colágeno.

Datos ampliados

Tabúes de la okra;

1. La okra es adecuada para la gastritis, el cáncer, la úlcera gástrica, la anemia y la indigestión, especialmente para adultos jóvenes y deportistas. , cuidado de la piel para hombres y mujeres. ?

2. La okra es una verdura fresca. Las personas con función gastrointestinal débil, función deficiente y diarrea frecuente no deben comer más.

3. La okra no se debe cocinar ni servir en utensilios de cobre o hierro, de lo contrario la okra cambiará de color rápidamente. Aunque es inofensivo para el cuerpo humano, el sabor se verá comprometido y no es hermoso.

4. A altas temperaturas, la okra envejece, se vuelve amarilla y se pudre rápidamente debido a la rápida respiración. Por lo tanto, es mejor almacenarlo entre 7 ℃ y 10 ℃, y el período de almacenamiento es de aproximadamente 10 días. Después de comprar okra, asegúrese de evitar rayones; de lo contrario, los rayones se volverán negros en unas pocas horas.

People's Daily Online - La eficacia y funciones de la okra Es la forma más saludable de comer okra.

People's Daily Online-Okra = ¿Viagra vegetal? El efecto "mágico" de la okra