Presta atención a la seguridad al hacer montañismo para adelgazar en otoño.

La brisa del otoño trae frescor, es el momento de subir alto y mirar lejos. El montañismo es un ejercicio aeróbico que puede aumentar las proteínas en la sangre, mejorar la inmunidad y ayudar a que las toxinas del cuerpo se excreten de manera oportuna. Si bien promueve el metabolismo, también puede acelerar el consumo de grasas y tiene un efecto único para adelgazar y dar forma. Mucha gente piensa que el montañismo es un deporte apto para todas las edades, especialmente para muchas personas de mediana edad y mayores que están muy interesadas en perder peso y mantenerse en forma mediante el montañismo.

Sin embargo, aunque el montañismo puede ejercitar el cuerpo y relajar la mente, debe haber una "temperatura", especialmente en personas mayores y niños.

Según los médicos profesionales, los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares inestables en realidad no son aptos para escalar montañas. Porque la fatiga provocada por el montañismo puede provocar enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares, o agravar la condición original. Los pacientes hipertensos con presión arterial inestable tampoco son adecuados para escalar montañas, porque los pacientes con presión arterial alta pueden correr el riesgo de romper los vasos sanguíneos cerebrales durante la escalada. Incluso los pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares estables deben preparar medicamentos de emergencia antes de salir y no salir solos. Si un paciente se enferma repentinamente, las personas que lo rodean deben tomar las medidas de primeros auxilios adecuadas: colocar el cuerpo del paciente en posición horizontal y no poner nada debajo de su cabeza; es mejor administrarle medicamentos de emergencia mientras se realiza respiración artificial y compresión del corazón.

Además, las personas sanas también deben estar completamente preparadas antes de escalar. En primer lugar, debes estar completamente preparado para prevenir lesiones deportivas. Además, debido a la gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde en otoño, la escalada puede provocar fácilmente sudoración. Debes ponerte o quitarte ropa de forma adecuada según los cambios de temperatura para evitar resfriados. Escalar una montaña después de beber alcohol puede provocar fácilmente enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y provocar caídas, así que no beba antes de escalar una montaña. Si te sientes incómodo mientras subes, debes detenerte y descansar inmediatamente. Si aún no te sientes bien después de descansar, busca atención médica lo antes posible.