¿Cuándo comienza la primavera en 2016? ¿Cuándo es el primer día de primavera?
1. ¿Cuándo comienza la primavera?
El comienzo de la primavera en 2016 es el 4 de febrero, día 26 del duodécimo mes lunar.
Como primer término solar de la primavera, el inicio de la primavera se produce cuando el sol alcanza los 365.438 05 grados el 4 o 5 de febrero del calendario gregoriano de cada año. El comienzo de la primavera significa el final del invierno, todo comienza a despertar y el clima se irá calentando gradualmente.
2. ¿El comienzo de la primavera es el comienzo de la primavera?
Aunque el Inicio de la Primavera es el primero de los veinticuatro términos solares y también es el mes de Inicio de la Primavera en términos de tiempo, no reúne las condiciones climáticas para considerar el Inicio de la Primavera como el principios de primavera porque todavía estamos cerca del Festival de Primavera y el clima todavía es muy malo.
Meteorológicamente hablando, una temperatura media de 10-20 ℃ se considera el comienzo de la primavera, lo que también es un estándar razonable.
3. El inicio de las costumbres primaverales
El inicio de la primavera es un día importante. Hay un proverbio popular que dice que "el plan para un año está en la primavera", y hay muchas formas de celebrarlo, como anunciar la primavera, vencer la primavera, aprovechar la primavera, llevar paisajes primaverales, morder la primavera, etc. Todas estas costumbres implican los mejores deseos de la gente de una buena cosecha y buena suerte.
4. Cosas a las que debes prestar atención al comienzo de la primavera
El comienzo de la primavera es la estación en la que se produce el cambio de invierno y primavera, pero la primavera es fría, la temperatura cambia. enormemente, y la resistencia del cuerpo al mal frío también se debilita. Por lo tanto, no es recomendable quitarte la chaqueta acolchada de algodón en este momento, y debes prestar atención a mantenerte abrigado para evitar que los resfriados comunes ataquen el cuerpo, reducir el tiempo de salida y evitar el frío.
5. Precauciones dietéticas a principios de primavera.
Al comienzo de la primavera, deberíamos considerar el nacimiento del Yang Qi en primavera y comer cosas picantes y picantes, no ácidas.
Alimentos adecuados: puerros, dátiles, cacahuetes, cebollas, cilantro, brotes de bambú, zanahorias y otros alimentos divergentes, leche, huevos y pescado; Camarones, pollo, pato, ternera y otros alimentos que complementan las calorías y mejoran la resistencia del cuerpo a las enfermedades. Alimentos como la baya de goji, la cúrcuma y la Corydalis chinensis tienen el efecto de nutrir el hígado y regular el qi.
Qué evitar: pato asado, cordero, estofado, barbacoa y otros alimentos grasosos, fritos y fritos pueden perder fácilmente energía yang y provocar calor interno, y alimentos ácidos como tomates, naranjas y pomelos. , espinos, aceitunas y limones. Tiene un sabor astringente, que no favorece el crecimiento de Yang Qi ni la liberación de Liver Qi.
6. ¿Cómo mantener la salud en primavera?
1. Levántate temprano y acuéstate temprano para nutrir el hígado.
El "Huangdi Nei Jing" dice: "En el tercer mes de primavera, esto se llama Chen Zhisheng. , se retrasa para vivir, vivir sin matar, dar sin recibir, recompensar sin castigar, esta es la respuesta a la primavera y la forma de mantener la salud "Al contrario, dañará el hígado". A principios de primavera, la naturaleza está llena de vitalidad, todo es próspero. En este momento, la gente debe acostarse temprano y levantarse temprano, salir a caminar por la mañana, relajar el cuerpo y dejar que sus emociones crezcan con la primavera sin violar la primavera. Ésta es la forma de adaptarse a la salud primaveral. Si se viola este método, se dañará el hígado, que es la base del parto primaveral. Por eso, en primavera, la forma de mantener la salud es relajar el cuerpo y regular el estado de ánimo.
2. Prevenir la recurrencia de viejas enfermedades
Como dice el viejo refrán: "Cuando brota todo tipo de hierba, brotan viejas enfermedades, se puede ver que comienza la primavera". Es la estación en la que las enfermedades son propensas a ocurrir. Las enfermedades comunes en primavera incluyen neumonía, hepatitis, meningitis, sarampión, paperas, asma alérgica, infarto de miocardio, enfermedades mentales, etc. Por tanto, los pacientes con hepatitis, asma alérgica e infarto de miocardio deben prestar especial atención a los cuidados de enfermería y la prevención.
3. No cortar la ropa demasiado pronto.
"Sin ropa en primavera, sin sombrero en otoño." Las temperaturas aún no han subido a principios de la primavera, así que no te deshagas de tu ropa de invierno demasiado pronto. Después de usar ropa acolchada de algodón durante varios meses en invierno, la regulación del cuerpo de la producción de calor y la radiación está en un estado relativamente equilibrado con la temperatura ambiente en invierno. Desde el invierno hasta principios de la primavera, la temperatura cambia mucho de cálida a fría. Si te quitas la ropa de invierno demasiado pronto, será difícil adaptarte una vez que baje la temperatura y la resistencia de tu cuerpo se verá reducida.
Las bacterias aprovechan la situación y atacan el organismo, provocando fácilmente diversas enfermedades respiratorias y enfermedades infecciosas en invierno y primavera.
4. Peina tu cabello cien veces al día
La teoría de la salud dice: “En marzo de primavera, péinate una o doscientas veces cada mañana”. El día en primavera es un buen método de cuidado de la salud. Debido a que la primavera es la estación en la que se origina y se eleva el Yang Qi natural, el Yang Qi del cuerpo humano también se ajusta a la naturaleza en este momento y tiene las características de elevarse hacia arriba y hacia afuera. Se manifiesta en la expansión gradual de los poros, un fuerte metabolismo y un fuerte metabolismo. y rápido crecimiento. Por lo tanto, peinarse en primavera está en línea con los requisitos del cuidado de la salud de esta primavera. Desempeña un papel importante en la promoción del qi y el alivio de la depresión, el dragado del qi y la sangre y la promoción del yang.
5. Consume menos suplementos y sal.
Muchas personas recomiendan la suplementación en invierno, pero la suplementación debe ser moderada a finales de primavera. Las cuatro estaciones del año tienen las características de "crecimiento primaveral, crecimiento verano, cosecha otoño y almacenamiento invierno". Nacidos en la naturaleza, debemos cumplir con las leyes de la naturaleza. En invierno, se basa en el físico personal y se ajusta al principio de almacenamiento en invierno y preservación de la salud. Sin embargo, en el período posterior al comienzo de la primavera, ya sean suplementos dietéticos o medicinales, la cantidad de suplementos debe reducirse gradualmente para adaptarse gradualmente a las características estacionales de comodidad, ascenso y llegada de la próxima primavera. Al mismo tiempo, también es importante reducir la ingesta de sal, porque el sabor salado ingresa a los riñones y comer demasiada sal puede dañar fácilmente el qi del riñón, lo que no favorece el mantenimiento del Yang Qi.
6. Come más puerros y cilantro.
En primavera nace el Yang. Además de nutrir el yang, la dieta también debe nutrir los órganos internos. Debes comer algunos productos que sean dulces y no ácidos. Debido a que el sabor amargo ingresa al hígado y tiene un sabor astringente, no favorece el crecimiento del yang qi ni la liberación del qi del hígado. Las opciones de comida incluyen cebollas picantes, cilantro, maní, puerros, camarones, etc. , Coma comida menos picante.