Personas reales verifican hacer jogging para perder peso y disfrutar perdiendo peso.

Escuché que el polvo de melón amargo y el polvo de ñame pueden perder peso de manera efectiva. No hace falta decir que inmediatamente tomé dos paquetes para probar. Cuando comencé a tomarlo, terminé el polvo en aproximadamente una semana. Perdí 2 libras, pero gané otras 2 libras en la segunda semana. El rebote no es lo que quiero. Además, beber polvo es problemático. ¡No sé dónde se tira el polvo restante! La pérdida de peso volvió a fracasar.

¡Lo que finalmente me hizo perder peso con éxito fue correr! ¿Cómo prevenir el rápido rebote de la pérdida de peso provocado por el jogging? ¡Eso es perseverancia!

En primer lugar, el coste de hacer jogging es bajo. Puedes encontrar un parque o salir a correr en tu vecindario. El costo es casi nulo.

El segundo es la belleza. Correr y sudar todos los días es desintoxicación.

En tercer lugar, estar de buen humor. A veces me siento mal cuando empiezo a correr, pero estos malos sentimientos desaparecen cuando corro y me siento mejor después de terminar la carrera.

El cuarto, por supuesto, es perder peso. Las estadísticas muestran que incluso si no controlas tu ingesta de alimentos ahora, puedes perder entre 10 y 15 libras corriendo en un año.

La experiencia de perder peso haciendo jogging requiere 10.000 pasos al día, lo que está a sólo una hora de distancia. Beba 500 cc de agua hervida tibia tan pronto como se levante por la mañana y al menos 2000 cc de agua hervida todos los días. Lo más importante es hacer ejercicio y adelgazar poco a poco. La carne no se cultiva en un día ni se puede perder en un día. Entonces, no importa si la carrera no es larga al principio, puedes ir.