¿Qué comer para engordar durante el Inicio del Otoño? ¿Qué comer para engordar durante el Inicio del Otoño?

1. Dátiles rojos Conviene comer más dátiles rojos en otoño, especialmente para los amigos mayores. Comer dátiles rojos en invierno puede inhibir el cerebro y aumentar el apetito. Además, para los amigos mayores que están relativamente débiles, también puede mejorar su propia inmunidad. Además, los dátiles rojos también son muy eficaces para prevenir y tratar la osteoporosis y la anemia.

2. Lirio Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el lirio es un alimento ligeramente frío, que tiene el efecto de limpiar el corazón, calmar los nervios, nutrir el yin e hidratar los pulmones. Si tienes mal apetito, también puedes utilizar la azucena para abrir el apetito y calmar los nervios. Al mismo tiempo, si tienes insomnio, ensoñaciones y dificultad para concentrarte, también puedes comer algunos lirios de forma adecuada para aliviar los síntomas.

3. Crisantemo. Creo que no todo el mundo está familiarizado con el crisantemo y todo el mundo está familiarizado con el efecto del crisantemo para promover la producción de líquidos y mejorar la vista. Además, el crisantemo también tiene un muy buen efecto para aliviar los dolores de cabeza provocados por los resfriados. Especialmente en el clima seco del otoño, los amigos mayores suelen sufrir de calor interno. En este momento, puedes beber un poco de crisantemo para lograr el efecto de humedecer los pulmones y eliminar el calor interno.

4. Las peras son muy eficaces para aliviar la sequedad otoñal, despejar el corazón y reducir el calor interno. Las peras también son el mejor ingrediente para recuperar la sobriedad. Sin embargo, todos deben prestar especial atención al hecho de que las peras son un alimento refrescante. Los amigos mayores no deben consumir demasiadas peras a la vez. Además, las personas con el bazo y el estómago débiles no son aptos para comer demasiadas peras. Las peras se pueden cocinar y comer y el efecto también es muy bueno.