¿Cómo aliviar los ojos dolorosos y llorosos?
1. Presión del globo ocular
Utiliza la pulpa del dedo medio para presionar suavemente el globo ocular 3 veces durante 20 segundos cada vez, dependiendo de la sensación de dolor e hinchazón.
2. Empujar los párpados
Aplicar * * * crema alrededor de los ojos, utilizando el dedo medio y el anular (dedo medio en el párpado superior, dedo anular en el párpado inferior) suavemente desde el canto interno al canto externo Empuje suavemente 10 veces.
3. Presione los puntos de acupuntura en las cuencas de los ojos.
Utiliza la yema del pulgar para presionar y frotar los puntos de acupuntura en las cuencas de los ojos. Por ejemplo, presione el zuzhu (la parte cóncava del borde interior de la ceja) durante 1 segundo cada 30 segundos, presione la pupila (el lado exterior del canto y el borde exterior de la órbita) durante 1 segundo cada dos o tres minutos, y presione la bola * * * (la parte exterior 1/4 y la parte interior del borde inferior de la órbita 3/4)65433. Estos tres puntos de acupuntura tienen el efecto de mejorar la vista y pueden aliviar rápidamente la fatiga ocular.
4. Parpadea los ojos
Normalmente, la persona promedio parpadea menos de 5 veces por minuto, lo que provocará sequedad en los ojos. Cuando una persona trabaja frente a una computadora, parpadea sólo un tercio de la frecuencia habitual, lo que reduce la secreción de lubricantes y enzimas en los ojos. Deberías parpadear con más frecuencia y tomar un descanso al menos una vez por hora. Parpadea con frecuencia para asegurarte de que la "película lagrimal" pueda dispersar agua hacia la córnea.
5. Consume más vitaminas.
Los operadores de computadoras que han estado involucrados en operaciones informáticas durante mucho tiempo deben comer más verduras y frutas frescas y aumentar su ingesta de vitaminas A, B1, C y E. Para prevenir la sequedad de la córnea, se debe disminuir visión e incluso ceguera nocturna, los operadores de computadoras deberían comer más alimentos ricos en vitamina A, como productos de soja, pescado, leche, nueces, verduras, col china, espinacas de agua, tomates, frutas frescas, etc. La vitamina C puede inhibir eficazmente la oxidación celular.
6. Método de concentración de respiración ocular
Elige un lugar con aire fresco, siéntate o párate, relaja todo el cuerpo, mira al frente, inhala lentamente el aire y luego abre los ojos. Haga una pausa por un momento, luego exhale lentamente el aire, luego cierre lentamente los ojos y haga esto 9 veces seguidas.
Pregunta 2: He estado llorando durante demasiado tiempo y ahora me duelen mucho los ojos. ¿Cómo puedo aliviarlo? Hay muchos métodos:
1. Utilice sus manos para masajear suavemente los puntos de acupuntura alrededor de los ojos, por supuesto, si aún puede hacer ejercicios oculares, hágalo varias veces;
2. Utilizar colirios. Pregunte en la vejiga de medicina. Hay gotas para los ojos especiales.
3. Utiliza agua caliente. Concretamente debe ser agua tibia y aplicar ligeramente con una toalla.
Pregunta 3: ¿Qué debo hacer si de repente me duelen los ojos y me llenan de lágrimas? Dibujar puede provocar fácilmente fatiga. Eres demasiado serio. Necesita cambiar sus hábitos en el futuro, de lo contrario le provocará miopía.
Pregunta 4: ¿Qué debo hacer si mis ojos derraman lágrimas con frecuencia y todavía me duelen? Se recomienda acudir al hospital para un examen ocular. Puede que no sea una conjuntivitis normal.
Comprueba si es tracoma u ojos. Si tiene otras inflamaciones, siga los consejos de su médico para el tratamiento.