Hablemos de salud en habitaciones con aire acondicionado: beber agua hervida también es importante.
La cantidad de agua que bebes durante el día y la noche debe ser igual. No bebas demasiada agua en una hora.
No contiene calorías y puede ser absorbido y utilizado directamente por el cuerpo humano sin digestión. En general, se recomienda beber agua tibia por debajo de los 30 grados centígrados, lo que no estimulará la peristalsis del tracto gastrointestinal ni provocará vasoconstricción. Las bebidas azucaradas ralentizarán la absorción de agua en el tracto gastrointestinal y beber grandes cantidades durante mucho tiempo tendrá ciertos efectos adversos en el metabolismo del cuerpo. Aunque las bebidas azucaradas como el zumo de naranja y los refrescos de cola tienen buen sabor, no es aconsejable beber en exceso. La ingesta diaria debe controlarse dentro de un
control
alrededor de una taza, y no más. de 200 ml como máximo. Para personas con diabetes, personas obesas, es mejor no beber bebidas. En la actualidad, el agua del grifo de nuestro país cumple con los estándares de agua potable y es seguro beber agua del grifo hervida.
El agua recién hervida no sólo es estéril, sino que también contiene más de una docena de minerales que necesita el cuerpo humano. Se descubrió que después de que el agua hervida se enfría naturalmente, el cloro en el agua se reduce en un 50% en comparación con el agua natural ordinaria, y la estructura molecular del agua también sufrirá algunos cambios. Las propiedades físicas y químicas del agua, como la tensión superficial, la densidad del agua y la conductividad eléctrica, han cambiado. Su actividad biológica es de 4 a 5 veces mayor que la del agua cruda. Es muy similar al agua de las células vivas. Penetra fácilmente en la membrana celular y es absorbido por el cuerpo humano. Beber agua del grifo directamente sin hervirla ni esterilizarla puede causar fácilmente enfermedades infecciosas intestinales como disentería, tifoidea y cólera.
Pero también hay que prestar atención al método de hervir el agua, no significa que cuanto más tiempo de ebullición sea mejor, ni se puede calentar repetidamente. El agua del grifo clorada contiene 13 sustancias nocivas, como los hidrocarburos halogenados. Hervir el agua es una buena forma de reducir las sustancias nocivas a un nivel seguro. Pero cuando la temperatura del agua apenas alcanzó los 100 cC, los contenidos de hidrocarburos halogenados y cloroformo eran de 110ug/litro y 99ug/litro respectivamente, superando los estándares nacionales. Después de hervir durante 3 minutos, el contenido de estas dos sustancias cayó rápidamente a 9,2 ugL y 8,3 ugL respectivamente, y rápidamente volvió al estándar. Si se sigue hirviendo el agua, el contenido de hidrocarburos halogenados y cloroformo disminuirá, pero aumentará el contenido de otras sustancias no volátiles en el agua, lo que también es perjudicial para el cuerpo humano. Por tanto, lo mejor es hervir agua durante 3-5 minutos para eliminar por completo las bacterias y esporas bacterianas. Otro concepto erróneo sobre hervir agua es hervirla repetidamente. En este tipo de agua no sólo se pierden diversos minerales, sino que también puede contener algunas sustancias nocivas, como el nitrito. El consumo prolongado puede provocar intoxicación por nitritos.
El agua potable no debe almacenarse durante demasiado tiempo, ya que puede generar bacterias fácilmente, especialmente el agua potable embotellada. Lo mejor es beber agua embotellada entre 2 y 4 semanas en otoño e invierno, y entre 7 y 10 días en primavera y verano.