¿Qué efecto tiene en el cuerpo humano encender la luz mientras se duerme?

El sueño es condicional: debes dormir por la noche y en una habitación oscura y sin luces. Si violas estas condiciones, como dormir con la luz encendida, será perjudicial para tu salud. Los investigadores científicos han confirmado que encender las luces mientras se está dormido inhibirá la secreción del cuerpo de una hormona llamada melatonina, causando daño a la función inmune del cuerpo. Por lo tanto, muchas personas se exponen fácilmente a la amenaza de los virus después de pasar la noche.

Los expertos médicos advierten que dormir con las luces encendidas no sólo afecta la función inmune, sino que también aumenta el riesgo de cáncer. Estudios extranjeros han demostrado que la incidencia de cáncer entre los trabajadores del turno de noche, como azafatas, médicos y enfermeras, es dos veces mayor que la de la gente normal. No sólo no debes encender las luces mientras duermes, sino que incluso si te despiertas en mitad de la noche para ir al baño, no enciendas todas las luces. Porque incluso un breve período de luz reducirá drásticamente la secreción de enzimas melatonina en el cuerpo humano. La melatonina es una hormona reguladora del cuerpo humano. Mediante su regulación, el reloj biológico del cuerpo puede funcionar normalmente durante el día, la noche y las cuatro estaciones. La secreción de melatonina aumenta significativamente por la noche. Sin embargo, la exposición a la luz durante la noche reducirá drásticamente la secreción de melatonina, alterando así el reloj biológico del cuerpo, lo que provocará la aparición de enfermedades.