¿La falta de sueño puede provocar obesidad?

1. La falta de sueño reduce la secreción de la hormona del crecimiento. La hormona del crecimiento afecta la tasa metabólica del cuerpo y se secreta en grandes cantidades entre las 11 y la 1 de la noche. Quedarse despierto hasta tarde reducirá la secreción de hormonas, lo que afectará la tasa metabólica basal. La tasa metabólica basal disminuye y el exceso de calorías después de comer se convierte fácilmente en grasa y se acumula en el cuerpo.

2. La falta de sueño inhibe la secreción de leptina. La leptina es una hormona proteica natural que puede suprimir el apetito, aumentar el consumo de capacidad, inhibir la síntesis de grasas y, por supuesto, es más propicia para el control del peso. Sin embargo, un tiempo de sueño insuficiente no sólo inhibirá la secreción de leptina, sino que también aumentará la producción de la hormona del crecimiento.

3. La falta de sueño puede aumentar el estrés fisiológico. La privación crónica del sueño puede provocar un aumento del estrés fisiológico, que puede desencadenar una respuesta inflamatoria crónica en el cuerpo. Si el cuerpo activa su mecanismo de protección, comenzará a acumular agua para almacenar energía, lo que provocará edema y aumento de la síntesis de grasas.

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