¿Cuántas veces al día debes correr en la cinta para adelgazar? ¿Cuándo corres? ¿Cuánto tiempo se tarda en ejecutarse? ¿Qué bebes para calmar tu sed después de una buena carrera?

. Porque en los primeros 30 minutos sólo se consume agua, no grasas.

. Puedes acostumbrarte primero.

. Luego cambia a trotar y acelera gradualmente.

Reduce la velocidad cuando estés cansado, pero nunca te detengas.

. Lo mejor es correr dos veces al día.

. No puedes excederte,

. Recuerda masajear tus piernas después del ejercicio.