¿Cuál es la forma más nutritiva de sofreír arroz blanco y camarones?

El primero: camarones estofados con arroz blanco. El camarón de arroz blanco es una especie única del lago Taihu y uno de los "Tres blancos" del lago Taihu. Hoy en día, rara vez se lo ve en estado salvaje, pero el camarón de arroz blanco cultivado en el lago aún mantiene su frescura y ternura. Está en el mercado recientemente y el precio es de unos 20 yuanes por libra. Generalmente, una familia de tres personas puede comprarlo por unos 10 yuanes, aproximadamente media libra. El método también es muy sencillo. , agregue 5 o 6 granos de pimienta para quitar el olor y vierta los camarones blancos frescos, platos de verano condimentados, blancos y limpios recién sacados de la olla. El sabor se caracteriza por una palabra, ¡¡¡fresco!!!!

Sección 2: Carne seca salteada con apio. El apio es una verdura saludable rica en fibra y tiene el efecto de reducir el calor interno y disminuir la presión arterial. El apio es una variedad introducida. Aunque el sabor y el aroma no son tan buenos como los del apio local, el apio tiene suficiente agua y una textura crujiente. Los lirios de apio se comen a menudo en los restaurantes, pero es difícil comprar lirios frescos en los mercados habituales. Por lo tanto, todavía utilizamos el método tradicional de sofreír perejil seco o lonchas de cerdo salteadas (trozos). Salteo estos tres juntos para obtener una nutrición más completa. El método es muy sencillo y no es necesario entrar en detalles.

El tercer plato: alitas de pollo a la pimienta negra. Se trata de un plato elaborado en el microondas que goza de gran popularidad entre los oficinistas por su sencillo funcionamiento y sus características distintivas. Por la mañana, toma una foto de las alitas de pollo salteadas y conviértelas en un plato, luego mételas en el microondas durante 5 minutos cuando llegues a casa. Déjame decirte cómo hacer la salsa: lava y escurre las alitas de pollo, agrega un poco de vino de cocción, ajo picado, salsa de soja, esencia de pollo y una cucharada pequeña de almidón, mezcla bien y guarda en el frigorífico (no se puede congelar). ). Al hacer, unta las alitas de pollo con la salsa en un recipiente, mételo en el microondas, voltéalo por 4 minutos, sácalo y espolvorea con pimienta negra, también puedes pincelarlo con una capa de tu salsa favorita, voltéalo. por un minuto más. El color y el olor son comparables a los de Pizza Hut.