¿Pueden los aceites esenciales ayudarte a perder peso? ¿Dónde está el aceite esencial más diluido?
1. ¿Se pueden utilizar aceites esenciales para adelgazar?
Los aceites esenciales pueden ayudarte a perder peso. Gracias a la alta permeabilidad de los aceites esenciales, los aceites esenciales aceleran la circulación de los capilares linfáticos y capilares del cuerpo humano, aceleran la descarga de toxinas y cooperan con las técnicas de masaje para ayudar a acelerar la descomposición de la grasa y descargar el exceso de agua, perdiendo así peso y tensando la piel de manera efectiva. .
2. ¿Qué aceite esencial se debe utilizar para abrir la espalda?
No todos los aceites esenciales son efectivos cuando se quiere perder peso. Generalmente, los siguientes aceites esenciales son más eficaces para perder peso.
Aceite esencial de pomelo, aceite esencial de hinojo, aceite esencial de ciprés, aceite esencial de geranio, aceite esencial de enebro, aceite esencial de limón, aceite esencial de pimienta negra, etc.
Estos aceites esenciales pueden favorecer la desintoxicación del organismo y acelerar la circulación linfática, favoreciendo así la pérdida de peso.
3. ¿Dónde puedo adelgazar utilizando aceites esenciales?
El aceite esencial se utiliza principalmente para adelgazar la cintura. Los aceites esenciales se utilizan principalmente para masajear la espalda y la cintura. Durante el proceso de masaje, puede ayudar a tensar la piel de la espalda y la cintura y al mismo tiempo ayudar a drenar el exceso de agua, combatiendo eficazmente el edema en la espalda y la cintura.
4. El efecto de los aceites esenciales en la reducción de peso
Los aceites esenciales pueden ayudar a perder peso, pero sólo parcialmente, y el efecto de pérdida de peso es limitado. Si quieres perder peso, la mejor manera es ajustar tu dieta y hacer más ejercicio. Preste atención a controlar la ingesta de calorías en la dieta, coma más frutas y verduras y complemente adecuadamente las proteínas. El ejercicio es la mejor manera de perder peso, pero también hay que tener cuidado de no hacer ejercicio en exceso sólo para perder peso. Realiza 1 hora de ejercicio aeróbico todos los días, 5 días a la semana.
5. Tabúes dietéticos para bajar de peso
1. Comida totalmente occidental: aunque hay muchos platos, cada plato solo ocupa una esquina del plato grande, pero la popularidad de la occidental. La comida es incluso más sorprendente que la comida china. Un aperitivo de cebolla puede llegar a pesar hasta 800 calorías, sin mencionar el bistec.
2. Comida disfrazada: Muchos alimentos se caracterizan por ser saludables, pero en realidad no tienen muchos nutrientes, como bebidas de frutas diversas, galletas vegetales, postres de frutas infantiles, etc.
3. Hamburguesa grande: hamburguesa más grande, hamburguesa doble de ternera, mismo precio. ¿Realmente puedes aprovecharla? Una Big Mac puede contener hasta 1.520 calorías, que son todas las calorías que una mujer de mediana edad necesita durante un día. Renunciar a lo que amaba.
4. Pan relleno: El pan en sí es rico en nutrientes, pero se diferencia de los rellenos de chocolate, frutas y crema. No sólo tienen el doble de azúcar y calorías, sino que también tienen muy poca nutrición. Por eso, elegir pan integral original es una buena forma de expresarse.
5. Pasteles pequeños con alto contenido calórico: El pastel no parece tener tanta grasa ni calorías, pero durante el procesamiento se añaden diversas materias primas ricas en calorías. Nunca dejes que tus hijos adquieran el hábito de comer pasteles.
6. Café con leche: Una taza de café con leche normal de Starbucks equivale a dos taeles de alimento básico. Pero eso no es culpa del café. En realidad, es muy bajo en calorías. Si te gusta el café, será mejor que "adelgaces" tu café y elijas tipos bajos en grasa sin añadir azúcar ni nata.
7. El aroma de la comida en el supermercado: Es más fácil tener hambre al hacer la compra, y luego sentirse atraído por el aroma de los snacks y productos cárnicos del supermercado hará que la gente coma el doble en el supermercado. próxima comida. Lleva agua y galletas bajas en calorías cuando vayas de compras para evitar comer en exceso porque no podrás resistir la tentación de la comida.
8. Comida difícil de rechazar a tu alrededor: Cada vez hay más comidas deliciosas, como hamburguesas, patatas fritas, ensaladas, barbacoas, pizzas, postres, etc. Cuando las personas están obsesionadas con nuevos hábitos alimentarios, ignoran la fuente más fundamental de salud: las frutas y verduras. Estos alimentos naturales son la fuente de una buena salud.
9. Fritos: Todos los alimentos fritos se deben consumir menos. No crea que saltear verduras y productos de soya lo hará saludable. También contienen mucha grasa y conviene eliminarlos de tu menú.