¿Qué alimentos se deben consumir para un régimen de salud refinado?

Brotes de rábano: Los brotes de rábano y otros brotes son la esencia de una nutrición concentrada y contienen proteínas y vitaminas que el cuerpo humano necesita. En comparación con el rábano, los brotes de rábano tienen un mayor contenido de vitamina C.

Rutabaga

Pepino: Comer pepinos crudos puede reponer el agua contenida en la piel. Pela y corta en rodajas el pepino fresco, pégalo inmediatamente sobre el rostro recién lavado, luego presiona suavemente las rodajas de pepino con los dedos para evitar que se caigan y retíralas después de 20 minutos. Este método puede reponer los nutrientes de la piel y hacer que la piel sea suave y delicada. El uso regular tendrá efectos inesperados.

Pepino

Espárragos morados: Los espárragos morados tienen mayor contenido en magnesio, hierro, zinc y otros minerales, vitamina A, vitamina C y proteínas que los espárragos verdes y los espárragos blancos. Los espárragos blancos tienen un alto contenido de fibra cruda y pueden consumirlos personas con estreñimiento. Los espárragos morados, como alimento morado, también deben contener antocianinas. Las antocianinas son flavonoides y tienen fuertes capacidades antioxidantes, que pueden resistir los radicales libres y retrasar el envejecimiento.

Espárragos morados

Boniatos: Mantienen la elasticidad de la pared cardiovascular humana, previenen la aparición de aterosclerosis y mantienen la lubricación del tracto respiratorio, el tracto digestivo y las cavidades articulares. La fibra dietética puede estimular los intestinos, mejorar la peristalsis intestinal, ser laxante y desintoxicante, especialmente para el estreñimiento senil, ¡y reducir la aparición de cáncer intestinal!

Boniato