Consejos de salud para el verano después del Dragon Boat Festival
Moxibustión
El Festival del Barco Dragón es el origen del solsticio de verano y el comienzo de la "enfermedad por calor" estacional en la medicina tradicional china. Ya en el "Huangdi Neijing", hay descripciones relacionadas de la enfermedad del verano, que se considera una enfermedad febril latente causada por el mal frío en invierno y verano. Después del Dragon Boat Festival, el cuerpo humano se encuentra en un ambiente cálido y húmedo. En este momento, usar la moxibustión para fortalecer el yang y eliminar la humedad puede lograr el doble de resultado con la mitad de esfuerzo.
La artemisa es una planta medicinal de sabor amargo, ligeramente cálida y no tóxica. Tiene las funciones de calentar el qi y la sangre, dispersar el frío y la humedad y es fragante para evitar la suciedad. La moxibustión es un proceso en el que la artemisa se procesa en terciopelo de moxa y la moxibustión se aplica a los puntos o partes de acupuntura. Con la ayuda del ligero calor generado, calienta y repone el qi y la sangre, disipa el frío y elimina la humedad y mejora la inmunidad del cuerpo. para resistir los males externos.
Decocción de Ingredientes Medicinales
La medicina tradicional china considera que el solsticio de verano es la estación más próspera del año. En este momento, el Yang Qi del cuerpo humano se escapa, el Qi y la sangre fluyen hacia afuera, la piel se relaja, los poros se abren y el consumo excesivo hace que el Yang Qi en el cuerpo humano se debilite. Por lo tanto, la medicina tradicional china enfatiza "nutrir el yang en primavera y verano", que puede prevenirse y regularse de antemano mediante los medicamentos pertinentes.
Basándose en esta teoría, el Departamento de Acupuntura del Hospital del Distrito de Anyang ha desarrollado la Decocción Yangxia Jieshu adecuada para las generaciones mayores, medianas y jóvenes a partir de los tres aspectos de fortalecer el bazo, humedecer los pulmones y aliviar el calor del verano. , para ayudar a todos a calentar el cuerpo, dispersar el frío, aliviar el calor superficial, expulsar los malos espíritus y prevenir enfermedades.
Dieta prescrita
En cuanto a la alimentación, las principales son las frescas y ligeras. Debido al verano cálido y seco, el consumo aumenta, por lo que se debe aumentar la ingesta de frijoles mungo, lentejas, ñame, semillas de gorgona y semillas de coix. Si sudas mucho en verano, debes beber más agua hervida o hervir té verde, crisantemo y hojas de bambú para beber. Evite comer en exceso y resfriarse.
Vida diaria
En la vida diaria, se debe evitar estar demasiado cansado, acostarse tarde y levantarse temprano, y tomar una siesta al mediodía para mantener el Yang Qi abierto; por la mañana y por la noche para ventilar, y cierre puertas y ventanas al mediodía para evitar un golpe de calor. Al dormir, no puede mirar directamente al ventilador o al aire acondicionado, y la temperatura interior no se puede ajustar demasiado baja;
Emociones
La medicina tradicional china presta atención a nutrir el corazón en verano. Los cinco elementos del verano pertenecen al fuego y los cinco órganos internos corresponden al corazón. En el Lingshu, "el corazón es el amo de los cinco órganos internos y el hogar del espíritu". Las altas temperaturas en verano pueden provocar fácilmente nerviosismo, fluctuaciones psicológicas y emocionales, isquemia miocárdica, arritmia y mal humor. Por tanto, nutrir el corazón en verano no sólo se refiere al cuidado del corazón, sino que también incluye aspectos psicológicos. Además, la "Teoría del Yin y el Yang Yingxiang de Su Wen" dice: "Demasiado feliz y demasiado triste". Por lo tanto, lo más importante en verano es cultivar la mente y mantener un estado de ánimo feliz y estable.