¿Qué debo hacer si me irrito cuando veo a alguien?
Trastorno de Adaptación Emocional
Enfadarte cuando ves a alguien, descubre el motivo. Estar enojado es algo malo. Hay un dicho que dice "usa los errores de los demás para castigarte a ti mismo", que es la mejor explicación del enfado. Así que no te enojes, encuentra la causa y prescribe el medicamento adecuado. Debido a que la ira es dañina para el cuerpo, en lugar de ponerse de mal humor, es mejor buscarlo para resolver los conflictos y disputas entre las dos partes.
Ajusta tu estado de ánimo y no te preocupes por todo. Como adulto o persona madura, debemos aprender a controlar nuestras emociones y no dejarnos perturbar por ellas. Las personas con enfermedades emocionales no pueden hacer grandes cosas. Debemos tener un plan bien pensado, tener confianza al hacer las cosas y tener razones para hacerlo. No pierdas los estribos, dañarás a los demás y a ti mismo. Aprenda a controlar sus emociones y alguien le dará el visto bueno.
Aprende a perdonar a los demás. Cuando te enfrentes a amigos o incluso enemigos a tu alrededor, debes aprender a reconciliarte. Incluso si no te reconcilias con él, debes reconciliarte con tu propio corazón. No te hagas daño por lo que hacen los demás, que no favorece el estudio y el trabajo. Tampoco es propicio para llevarse bien con los miembros de la familia. Debido a que las emociones pueden cambiar, si siempre estás deprimido, perderás los estribos con tu familia y personas cercanas, e incluso los harás sentir confundidos. De hecho, me di cuenta de que era por la enfermedad emocional de esta persona. Entonces, para aprender a perdonar a los demás, nada es imposible.
Aprende a lidiar con las malas emociones. Es necesario desahogar las malas emociones. Puedes encontrar aficiones, como practicar caligrafía, meditar, cantar o incluso jugar, pero debes hacerlo con moderación. También podemos buscar amigos que nos iluminen, dejar que juzguen y encontrar al Dr. Woodpecker para tu mal humor. También puedes buscar un psiquiatra y dejar que él mismo analice las razones y no dejarte caer en el control emocional.
El proceso de controlar mis emociones
En la vida diaria, solía ser de mente estrecha y a menudo perdía los estribos o desahogaba mi insatisfacción con mi familia. Más tarde descubrí que fue causado por mi rinitis, porque la rinitis puede hacerme perder el control de mi estado de ánimo y ponerme muy ansioso. Además, no soy bueno controlando mis emociones y soy un poco tacaño. Es fácil aferrarse a los errores de otras personas. Más tarde descubrí que los demás no son tan odiosos, por eso soy demasiado egocéntrico.
Así, poco a poco me di cuenta de que debía centrarme en mí mismo y no culpar siempre a los demás. Quejarse de los demás es insatisfacción con uno mismo y desaprobación de la propia fuerza. Si eres lo suficientemente fuerte, no te importarán los fracasos y errores de otras personas. Sea usted mismo, mantenga su intención original y zarpe.