¿Por qué no puedo conciliar el sueño por la noche después de tomar té durante el día?

Beber té tiene un efecto excitante sobre el sistema nervioso central humano y sus efectos farmacológicos son producidos principalmente por los derivados de xantina, cafeína y teofilina que contiene. La cafeína y las sustancias aromáticas del té son estimulantes que pueden excitar el sistema nervioso central del cerebro. Las personas estarán muy emocionadas después de beber té, lo que hará que el sistema nervioso central funcione continuamente, lo que dificultará que las personas se calmen y provocará insomnio.

Recomendación: No beber té antes de acostarse, especialmente té fuerte. Si trabajas durante el día y quieres aliviar la fatiga física, puedes beber un poco de té ligero, lo cual está absolutamente bien. Si es alérgico al té, trate de no beber té después de las comidas.