Recuerde los 28 días del 7º Campamento de entrenamiento de pérdida de grasa de Xiao Min.

Prólogo:

Hay un viejo dicho: la cara antes de los 25 años la dan los padres, y la cara después la edad de 25 años la construye uno mismo.

1. La intención original de ingresar al campo de entrenamiento de pérdida de grasa de Xiao Min, ¿por qué viniste al campo de pérdida de grasa?

1) Quiero cambiar de postura.

2) Muchas decepciones provienen de no perder peso durante tus mejores años.

3) Conoce a un grupo de veteranos amantes del deporte y la belleza.

2. ¿Qué ganaste durante estos 28 días en el campo de entrenamiento de pérdida de grasa?

1) Incrementar la frecuencia de ejercicio semanal.

2) Aprendí algunos consejos útiles para perder grasa.

3) Conoce a un grupo de veteranos amantes del deporte.

4) También me tomo un tiempo para hacer microejercicios todos los días.

3. Sube tu propio registro de check-in

No pude registrarme al día siguiente porque salí a jugar a principios de mes y me quedé despierto hasta tarde. Beijing, así que no hice el check-in ese día.

El siguiente párrafo fue escrito cuando inauguré el campamento: De camino a Beijing, me presenté muy tarde. Espero volverme más bella y más delgada junto con todos, desarrollar buenos hábitos y recibir el depósito. de nuevo juntos.

La amistad genuina surge de la autopresentación.

Soy Zheng Zheng

Las coordenadas son Harbin

Mi dicho favorito es que nunca es demasiado tarde para empezar.

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1. El desempeño laboral supera los 14.500.

2. Completa tres maratones

3. Levántate temprano y corre 100 metros por la mañana.

Puedo ofrecer un campamento para perder grasa.

1. Recordarles a todos que beban agua.

2. Darles algunos consejos nutricionales.

3. Comparte recetas saludables y consejos de salud.

Mi objetivo al participar en el campamento de pérdida de grasa de 28 días

Reducir la grasa a menos del 25 %

Perder 2 libras

Acuéstate temprano y levántate temprano

Levántate temprano para hacer ejercicio con el profesor Xiao Min.

Gracias por conocernos y esperamos intercambiar enlaces.

4. Sube tus fotos de desayuno, almuerzo y cena (parte de).

No controlé mi dieta durante 28 días porque fui a Beijing a principios de mes y comí muchas especialidades locales. Por suerte, hacía ejercicio todas las noches para no subir demasiado de peso.

5. Comparar sensaciones (cambios) antes y después de incorporarse al campo de entrenamiento

1) Movimiento de la conciencia

2) Orden de alimentación

Primero come verduras, luego carne y finalmente arroz.

Dieta 211

2 puños de verduras, 1 puño de carne, 1 puño de alimento básico (arroz)

6. ¿No has hecho antes algo? ¡Y lo hizo gracias a sus propios esfuerzos!

Me inscribí en una clase de yoga gracias a la sugerencia de Xiao Min.

¿Qué ganaste con el campo de entrenamiento de 7,28 días?

1) Conciencia sobre la gestión de la salud

2) Quiero estar en buena forma, quiero hacer buen ejercicio, quiero comer bien,

3) 211 hábitos alimentarios

8. ¿Con qué diosas contacté durante el campo de entrenamiento? ¿Qué tipo de comunicación e interacción (amistad) tienes con ellos (tanto fotos como textos son aceptables)?

1) Gracias Xiao Ning por decirme que me registre todos los días.

2) Gracias a Ah Yin por compartir desayunos y hermosas fotografías todos los días.

3) Las bellezas del grupo son todas excelentes y desean que yo sea aún mejor.

9. ¿Quiénes son las hadas a las que he ayudado o recibido ayuda de diosas o maestras en el campo de entrenamiento? ¿Qué quieres decirles? (Gratitud) (con imágenes y textos)

Gracias al profesor Xiao Min por la ropa de yoga.

10. ¿Qué parte del campamento de pérdida de grasa te impresionó más? ¿Por qué?

1) El sistema de márgenes realmente hace que todos los veteranos del grupo se sientan geniales, con acumulación cuantitativa, salto cualitativo y pequeñas fortunas todos los días.

2) El sentimiento más profundo: lo que dijo Xiao Min (aún fresco en mi memoria)

Dijo que puedo llevarme bien con todos, pero que el ejercicio y la dieta no son casuales. !

Finalmente, me gustaría decir algo al campo de la pérdida de grasa.

1) Gracias por conocer a Xiao Min, me dio mucha fuerza. Ella dijo muchas palabras que me ayudaron y tocaron mi corazón (no te arrepientas de las acciones).

2) A todas las chicas en el campo de la pérdida de grasa:

No importa lo grandiosa que seas ahora, ¡lo importante es que comiences a actuar y te vuelvas grandiosa!

¡Perder peso nos enseñará cómo convertirnos en una mejor versión de nosotros mismos! ¡Vamos, somos los mejores!

3) Al equipo directivo del campamento de pérdida de grasa:

Gracias por su dedicación silenciosa, aliento, orientación y perseverancia.

2. ¿Qué le quieres decir a tu valiente yo de hace 28 días? )

Me dije hace 28 días:

Gracias por tu elección. ¡Definitivamente te agradecerás por tus esfuerzos ahora!

¡Nunca es tarde para empezar!

El 7.º campo de entrenamiento para perder grasa Zheng Zheng 2021.6.3

Cuando encuentres la llave del nuevo mundo, recuerda dibujar un mapa para que más personas puedan abrir esta puerta. "Gracias por conocerme y encontrarme mejor".