¿Qué tipo de té conviene beber en otoño e invierno? Té saludable de otoño e invierno.

1. En otoño e invierno, puede beber un té que preserve la salud y que nutra el yin, hidrate los pulmones y nutra los riñones. Por ejemplo, en otoño, remoje el espino, el crisantemo, el Ophiopogon japonicus y las rosas en agua; Puede remojar dátiles rojos, bayas de goji, semillas de rábano o té negro en agua para mantener la salud.

2. El clima es seco en otoño, con un clima frío y cálido repentino, que se ve fácilmente afectado por el qi pulmonar y los fluidos corporales. En otoño, puedes comer más alimentos ácidos, que pueden ayudar a hacer converger el qi pulmonar, como el té de espino y limón. Cuando el calor del verano no ha desaparecido, se puede preparar té de crisantemo y Ophiopogon japonicus para eliminar el calor, nutrir el yin e hidratar los pulmones; preparar té de flor de rosa puede ensanchar el pecho y regular el qi, aliviar la depresión y aliviar los problemas. Las personas con deficiencia de qi pueden remojar rodajas de ginseng blanco en agua y beberlas para reponer el qi. Las personas con deficiencia de yin pueden beber té de ginseng americano para nutrir el yin. Además de remojar en agua, también se pueden guisar lirios, tremella, sopa de pera china, sopa de tofu de carpa cruciana, sopa de pollo, etc. En otoño, conviene comer menos alimentos crudos y fríos, tomar suplementos adecuados, ponerse o quitarse ropa de manera oportuna, hacer ejercicio moderado y mejorar su condición física.