Remojar los pies en otoño puede prevenir el frío y mantener la salud. ¿Cuáles son los puntos clave que deben dominarse para lograr resultados más significativos?

La temperatura del agua es la adecuada. Lo mejor es añadir un poco de jengibre al remojar los pies. Los pies están más alejados del corazón, por lo que el aire frío puede invadir fácilmente desde las plantas de los pies, provocando diversas enfermedades. Los pies son el segundo corazón del ser humano. Ambos pies tienen zonas reflejas correspondientes a órganos y órganos internos. Remojar los pies en agua caliente puede estimular las zonas reflejas, acelerar la circulación sanguínea, ayudar a regular el sistema endocrino y lograr el efecto de prevenir y curar enfermedades. Para promover la circulación del qi y la sangre, remojar los pies en otoño tiene ciertos beneficios.

¿Cuál es la mejor forma de remojar los pies en otoño? Después de dominar el período de remojo de los pies, el qi y la sangre del meridiano del riñón estarán débiles a las 9 de la noche. Remojar los pies en este momento puede aumentar el calor corporal, expandir los vasos sanguíneos y promover la circulación sanguínea por todo el cuerpo. Al remojar los pies, masajear las plantas de los pies con ambas manos puede lograr el efecto de nutrir los riñones y adormecerlo. Remojar tus pies por la mañana te dará más energía y ayudará a regular tu sistema endocrino y tu sistema nervioso autónomo. La medicina tradicional china cree que las terminaciones nerviosas de las plantas de los pies están conectadas al cerebro. Al bañarse, masajee los dedos del empeine con ambas manos para que el cerebro se sienta más cómodo.

El método correcto de masaje de pies es una zona refleja encima del círculo interno de la planta del pie. Presione regularmente este punto de acupuntura 36 veces con los pulgares de ambas manos hasta que sienta dolor. Masajee durante otros 5 minutos para ayudar a tratar el insomnio, el dolor de cabeza, los mareos y los mareos. La zona refleja del riñón está aproximadamente a un centímetro del suelo. Utilice dos pulgares para presionar esta área y empuje hacia arriba 36 veces. Además, las articulaciones de los dedos índice de ambas manos también se pueden utilizar para raspar el interior y el exterior del hueso del tobillo hasta que sienta dolor.

Cuida la temperatura de tus pies para protegerlos. La temperatura del agua del baño de pies debe controlarse entre 38 y 43 ℃... el agua para remojar los pies debe cubrir los tobillos y frotarlos con frecuencia. Remoja tus pies cada dos días, de lo contrario acelerarás la pérdida de Qi y sangre. Al masajear las plantas de los pies, utilice un método adaptativo. Una fuerza excesiva puede tener efectos adversos. Si la intensidad es demasiado pequeña, no se conseguirá el efecto del masaje.