¿Cuáles son las recetas tonificantes de riñones para hombres en invierno? ¿Cuál es el mejor plato que pueden comer los hombres para nutrir sus riñones en invierno?
El invierno es la estación del tónico. Para los hombres, deben prestar atención al trabajo de nutrir los riñones en invierno para evitar que los riñones se enfríen. Para nutrir los riñones en invierno, se puede comer algo adecuado. Alimentos y prepara algunas recetas deliciosas que son nutritivas. Es delicioso y tiene efectos tonificantes para los riñones. Entonces, ¿cuáles son las recetas para tonificar los riñones para los hombres en invierno? ¿Cuál es el mejor plato que pueden comer los hombres para nutrir sus riñones en invierno? Déjame presentártelo a continuación.
1. Recetas tonificantes de riñones para hombres en invierno
1. Gambas estofadas con setas
Ingredientes: 2-4 gambas, 10 gramos de setas secas, 250 gramos de verduras de temporada, 3 gramos de Codonopsis pilosula, 3 gramos de Astragalus membranaceus, 3 gramos de piel de mandarina, cantidad adecuada de cebolla verde, jengibre, sal y gorgona en polvo.
Elaboración: Quitar las cabezas y colas de las gambas, añadir aceite y ponerlas en una cazuela para su posterior uso. Remojar los champiñones y los champiñones, agregar el astrágalo, la cáscara de mandarina, las cebolletas y el jengibre a hervir durante 20 minutos, desechar el residuo medicinal, ajustar el sabor de la sopa, ponerlos en una cacerola con las verduras, los champiñones y los camarones y cocinar a fuego lento hasta que estén cocidos.
2. Caldo de Yishenque
Ingredientes: 3 gorriones, 9 g de cuscuta y baya de goji cada uno, cantidades adecuadas de jengibre, cebolleta, sal y vino de arroz.
Método: Retire las plumas y los órganos internos del gorrión, lávelo, introduzca semillas de cuscuta y de goji en el vientre del gorrión, luego póngalo en una olla, agregue una cantidad adecuada de agua y hierva. Primero a fuego alto, luego reduzca a fuego lento y cocine. Después de media hora, retire el medicamento, agregue jengibre, cebolla verde, sal y vino de arroz, continúe cocinando por un tiempo y finalmente agregue glutamato monosódico y condimentos. Come carne y bebe sopa, como guarnición o sola.
3. Sopa de astrágalo, baya de goji y panceta de cerdo
Ingredientes: Callos de cerdo, 100 gramos de Huangmin, 30 gramos de Jusizi, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Elaboración: Abrir la panceta, lavarla y ponerla en una cazuela. Agregue la cantidad adecuada de agua. Luego agregue Huangmao, baya de goji y azúcar de roca y deje hervir a fuego alto. Luego cocine a fuego lento hasta que la panceta de cerdo esté bien cocida.
4. Sopa de pollo Shenfu
Ingredientes: 1 pollo, 30 gramos de Codonopsis pilosula, 30 gramos de acónito preparado, 30 gramos de jengibre, cantidades adecuadas de cebolla verde picada, sal, vino de cocina y glutamato monosódico.
Elaboración: Sacrificar el pollo y lavar la olla. Agregue la Codonopsis pilosula lavada, la raíz de acónito y el jengibre, agregue los ingredientes adecuados y agua, y cocine a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido. Agrega la cantidad adecuada de sal, glutamato monosódico y retira un poco de cebolla verde picada. Servir con comida. 1 vez cada dos días. 7 veces constituyen un curso de tratamiento.
2. Ocho puntos claves para nutrir los riñones en invierno
1 Las heces deben ser suaves
La acumulación de heces y gases turbios no sólo hará que las heces se acumule. personas irritables e irritables, pero también causa opresión en el pecho. Puede causar irritación y daño a los riñones, provocando dolor de espalda, fatiga, náuseas y vómitos. Por lo tanto, mantener las heces suaves también es una forma de nutrir los riñones. Cuando sea difícil defecar, puede colocar el dorso de las manos contra el área de los riñones y frotarlo con fuerza para estimular la energía de los riñones y acelerar la defecación. Al caminar, use el dorso de las manos para frotar el área de los riñones para aliviar los síntomas del dolor de espalda. .
2. Beber agua nutre los riñones. El agua es fuente de vida.
La cantidad insuficiente de agua puede provocar la retención de venenos turbios y aumentar la carga sobre los riñones. Por tanto, beber agua con regularidad es una forma muy importante de nutrir los riñones.
3. No tolerar la micción
Cuando la orina almacenada en la vejiga alcanza un cierto nivel, estimulará los nervios y producirá un reflejo miccional. En este momento, debes ir al baño a tiempo y orinar limpiamente. De lo contrario, la orina acumulada se convertirá en agua turbia y dañará los riñones. Por lo tanto, es necesario excretar la orina a tiempo cuando hay orina, que también es una de las mejores formas de nutrir los riñones.
4. Evita la fatiga y salva el sexo
El trabajo físico excesivo dañará el Qi, el trabajo mental excesivo dañará la sangre y el trabajo sexual excesivo dañará los espermatozoides. Por tanto, debemos actuar según nuestra capacidad, trabajar con moderación y tener relaciones sexuales de forma disciplinada. Esto ayudará a nutrir los riñones y proteger la esencia de los riñones.
5. El sueño nutre los riñones
El sueño adecuado juega un papel importante en la bioquímica del qi y la sangre y en el mantenimiento de la esencia del riñón. Los hallazgos clínicos indican que muchos pacientes con insuficiencia renal experimentan noches excesivas, fatiga excesiva y falta de sueño. Por lo tanto, no quedarse despierto hasta tarde, desarrollar buenos hábitos de trabajo y descanso, acostarse temprano y levantarse temprano, lo cual es beneficioso para el mantenimiento de la esencia del riñón.
6. Tragar líquidos para nutrir los riñones. La saliva en la boca se divide en dos partes: la parte delgada es saliva, que está controlada por el bazo; los riñones. Puedes hacer un experimento. Simplemente escúpelo tan pronto como tengas saliva en la boca. En menos de un día, sentirás la cintura débil y cansada. Esto, a su vez, demuestra que tragar fluidos corporales puede nutrir la esencia del riñón y proteger los riñones.
7. Cuida bien tus pies. Mantener los pies calientes es una forma de nutrir los riñones.
Esto se debe a que el meridiano del riñón comienza en la planta de los pies y en el pie. Los pies se ven afectados fácilmente por la invasión del aire frío. Por lo tanto, se debe prestar especial atención a mantener los pies calientes. No coloque los pies delante del aire acondicionado o del ventilador cuando duerma. No camine descalzo en lugares húmedos durante mucho tiempo. Además, hay muchos puntos de acupuntura en las plantas de los pies, como el punto Yongquan. "Los riñones provienen del Yongquan y los resortes provienen del corazón del pie". Puedes masajear el punto Yongquan en las plantas de los pies todas las noches antes de acostarte. Masajear el punto Yongquan puede nutrir los riñones y consolidar la esencia. .
8. Tenga cuidado al usar medicamentos
Tenga cuidado porque los medicamentos, ya sean chinos u occidentales, tienen algunos efectos secundarios y algunos medicamentos pueden dañar los riñones si se toman regularmente. Por lo tanto, debe estar atento al tomar medicamentos, leer atentamente las instrucciones y consultar a los expertos pertinentes cuando tome un determinado medicamento durante un tiempo prolongado.
3. Verduras y frutas que nutren los riñones de los hombres
1. Cebollas verdes
En algunos países y regiones, las cebollas verdes se consideran la encarnación de la amor y deseo. Por ejemplo, en la península balcánica de África, los hombres y mujeres jóvenes de algunos grupos étnicos deben comer cebollas verdes cuando se casan. En primer lugar, esperan que la pareja sea sana y feliz y, en segundo lugar, esperan que el novio lo sea. más masculino. Las cebollas verdes son ricas en una variedad de nutrientes, pueden relajar los vasos sanguíneos, promover la circulación sanguínea y son muy beneficiosas para el sistema cardiovascular. La investigación médica moderna muestra que varias vitaminas en las cebollas verdes pueden garantizar la secreción normal de hormonas humanas y pueden estimular eficazmente el deseo, "fortaleciendo así el yang y reponiendo el yin". Para los hombres, conviene comer cebollas verdes o cebollino tres veces por semana, que se pueden consumir en salteados, platos fríos o como condimento.
2. Puerros
Los puerros tienen los efectos de calentar el medio y reducir el qi, nutrir los riñones y reponer el yang. Además de mejorar la energía, también tienen excelentes efectos terapéuticos sobre la disfunción eréctil masculina. , eyaculación precoz, etc., por lo que los libros de medicina antiguos la llamaban "hierba afrodisíaca", y la gente moderna también le dio el título de "Viagra vegetal".
Los puerros contienen proteínas, grasas, hidratos de carbono, rico en caroteno y vitamina C, además de calcio, fósforo, hierro y otros minerales. Para los hombres, las gambas salteadas con puerros o los huevos revueltos con puerros son "afrodisíacos" sencillos y fáciles de preparar y conviene comer más. Cabe señalar que los puerros no son fáciles de digerir y no se pueden comer demasiados a la vez. Las personas que están molestas, tienen los pómulos enrojecidos, tienen la boca seca y no quieren beber agua, tienen la lengua roja con menos saburra y son propensas a sudores nocturnos deberían comer menos. Las personas propensas a las alergias tampoco deberían comerlo.
3. Cebollas
Los médicos romanos utilizaban la cebolla como aperitivo y los indios la utilizaban como "hormonas sexuales". La medicina moderna también ha descubierto que la cebolla tiene múltiples efectos como antiinflamatorio y antibacteriano, diurético y antidiarreico, reduce el azúcar en sangre, reduce los lípidos en sangre, reduce el colesterol, reduce la presión arterial, etc. Es la única planta que se sabe que contiene prostaglandinas, que Puede proteger la próstata. No sólo goza de la reputación de "la reina de los platos", sino que también es un buen afrodisíaco. Los hombres rusos, por ejemplo, no pueden prescindir de la cebolla en tres comidas al día.
Hay muchas formas de comer cebollas. Si quieres aprovechar al máximo su efecto como "plato de hombres", también puedes convertirlas en huevos revueltos con cebolla o carne de res salteada con cebolla. Es delicioso, rico en valor nutricional y tiene todos los beneficios para los hombres, sin duda.
La medicina tradicional china considera que las legumbres y verduras son de naturaleza neutra y tienen el efecto de resolver la humedad y reponer el bazo. Están especialmente indicadas para personas con bazo y estómago débiles, siendo también muy eficaces para tonificar. los riñones.
Sin embargo, dependiendo del tipo, sus efectos terapéuticos también son diferentes.
4. Caupí
Es lo que llamamos judías largas. Además de fortalecer el bazo y el estómago, lo más importante es que puede nutrir los riñones.
Li Shizhen lo elogió una vez por su capacidad para "regular y reponer el qi, nutrir los riñones y el estómago, armonizar los cinco órganos internos, regular la nutrición y la salud y producir esencia". El llamado "ying y wei" se refiere a los dos qi de ying y wei en la medicina tradicional china. Una vez ajustados, pueden garantizar completamente la calidad del sueño de una persona. Además, comer más caupí también puede tratar los vómitos, el hipo y otras molestias. Cuando los niños sufren acumulación de comida e hinchazón, utilice una cantidad adecuada de caupí crudo, mastíquelo con cuidado y luego tráguelo, lo que puede proporcionar cierto alivio.