Pautas de nutrición y actividad física para personas con cáncer (Sociedad Estadounidense contra el Cáncer)
El 16 de marzo de 2022, la Sociedad Estadounidense del Cáncer publicó en línea la última versión de sus Pautas de nutrición y actividad física para sobrevivientes de cáncer.
Una gran cantidad de datos de investigación muestran que algunos factores de riesgo modificables, como la obesidad, la actividad física, la dieta y el consumo de alcohol, pueden afectar el riesgo de recurrencia y la tasa de supervivencia general de los pacientes con cáncer después del diagnóstico. Esta guía se basa en una extensa revisión sistemática de la literatura/metanálisis, estudios clínicos y datos de la práctica y tiene como objetivo proporcionar a los pacientes con cáncer recomendaciones sobre parámetros antropométricos específicos del tumor, actividad física, dieta y consumo de alcohol.
Pautas de dieta y actividad para sobrevivientes de cáncer
Desde el diagnóstico y el tratamiento hasta la salud y la supervivencia a largo plazo, los sobrevivientes de cáncer pueden beneficiarse de la evaluación y el asesoramiento sobre dieta y actividad física. A continuación se resumen las recomendaciones generales respaldadas por la evidencia científica actual.
1. Recomendaciones generales para los sobrevivientes de cáncer:
La evaluación y el asesoramiento nutricional deben iniciarse lo antes posible después del diagnóstico con el objetivo de prevenir o abordar las deficiencias nutricionales, proteger la masa muscular y La gestión de los posibles efectos sobre el estado nutricional afecta negativamente a los efectos secundarios del tratamiento.
La evaluación y el asesoramiento sobre la actividad física deben comenzar lo antes posible después del diagnóstico con el objetivo de ayudar a los pacientes a prepararse para el tratamiento, tolerar y afrontar el tratamiento y controlar algunos síntomas y efectos secundarios relacionados con el cáncer. Las recomendaciones específicas para la actividad física incluyen ejercicio aeróbico, entrenamiento de resistencia o una combinación de ambos. Los pacientes deben buscar activamente una evaluación médica y desarrollar un plan de ejercicio individualizado seguro y eficaz.
2. Recomendaciones para mejorar la salud a largo plazo y aumentar la probabilidad de supervivencia:
Evitar la obesidad y mantener o aumentar la masa muscular mediante dieta y actividad física.
Actividad física regular, teniendo en cuenta el tipo de cáncer, la salud del paciente, los tratamientos, los síntomas y los efectos secundarios.
Seguir un patrón de alimentación saludable no sólo puede cubrir las necesidades nutricionales sino también prevenir enfermedades crónicas.
Siga las recomendaciones generales de las pautas dietéticas y de actividad física de la Sociedad Estadounidense del Cáncer para la prevención del cáncer a fin de reducir el riesgo de nuevos cánceres.
El asesoramiento nutricional puede ayudar a controlar los efectos secundarios relacionados con el tratamiento, como náuseas, vómitos y pérdida de apetito, previniendo así la desnutrición y la pérdida de masa muscular causadas por estos efectos secundarios. La actividad física durante y después del tratamiento puede mejorar la ansiedad, los síntomas depresivos, la fatiga, la función física y la calidad de vida relacionada con la salud. El objetivo final es alcanzar los niveles actualmente recomendados de actividad física saludable (150-300 minutos de actividad física de intensidad moderada por semana o 75-150 minutos de actividad física de intensidad vigorosa por semana, con dos o más días de actividad de fortalecimiento muscular). por semana). Evitar el alcohol es una de las recomendaciones para prevenir el cáncer.
Pautas de nutrición y actividad física para prevenir el cáncer.
1. Mantener un peso saludable de por vida. Mantenga su peso dentro de un rango saludable para evitar aumentar de peso en la edad adulta.
2. Participar activamente en actividades deportivas.
Los adultos deben realizar entre 150 y 300 minutos de actividad física de intensidad moderada (o entre 75 y 150 minutos de actividad física de alta intensidad) por semana; alcanzar o superar el límite superior de 300 minutos es el estado ideal.
Los niños y adolescentes deben realizar al menos una hora diaria de actividad de intensidad moderada o alta.
Más ejercicio y menos sentado.
3. Seguir patrones de alimentación saludables en todas las edades.
Un patrón de alimentación saludable incluye:
Un patrón de alimentación saludable restringe o excluye:
4. Quienes opten por beber alcohol deben limitar su consumo a no más de 1 trago al día para las mujeres y no más de 2 tragos al día para los hombres.
Referencias:
Rock CL, Thomson CA, Sullivan KR, et al., Pautas de actividad física y nutrición de la Sociedad Estadounidense del Cáncer para sobrevivientes de cáncer. Revista de Cancer Clin. 2022;10.3322/CAAC.21719.
Tenga en cuenta: este artículo es solo para referencia de profesionales relevantes y toda la información contenida en el artículo no se utiliza como base para el diagnóstico y tratamiento de enfermedades. Si experimenta los síntomas descritos en el artículo, busque tratamiento médico de inmediato. Además, este artículo sólo extrae parte del texto original, que puede estar incompleto o desviarse del texto original. Para obtener información más completa, consulte el artículo original.
Compilado por: Liu Yajing
Revisado por: Zhang Junping