¿Cuáles son algunos ejercicios para la función sexual masculina?

Los hombres están más preocupados por su función sexual. La función sexual afectará la confianza en sí mismo del hombre. Los hombres no quieren que su desempeño sexual sea deficiente. Por lo general, pueden tomar algunos métodos para mejorar su desempeño sexual, incluido. Algunos métodos simples de ejercicio pueden ayudar a los hombres a mejorar su desempeño sexual. Entonces, ¿cuáles son algunos ejercicios para la función sexual masculina? ¿Cómo ejercen los hombres la función sexual?

1. Método de ejercicio de la función sexual masculina

Ruyingquan: siéntate con las piernas cruzadas, frota las palmas de las manos para calentarlas y luego sujeta la parte superior de los pies con ambas manos. comenzando desde la base de los dedos de los pies, hacia la articulación del tobillo. Frote vigorosamente hacia adelante y hacia atrás hasta la primera línea de Sanyinjiao de 20 a 30 veces, y luego frote el punto Yongquan (en el tercio frontal de la planta del pie, una depresión cuando los dedos de los pies están doblados hacia atrás, como se muestra en la imagen) con las manos izquierda y derecha 81 veces. Al frotar hay que tener en cuenta el chorro del agua, no debe ser lento ni urgente y tener un ligero sentido del ritmo.

Mob Shenshu: coloque ambas palmas en el punto Shenshu (debajo de la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar, a 1,5 pulgadas del costado, como se muestra en la imagen), con los dedos medios de ambas manos hacia Mingmen. (en la apófisis espinosa de la segunda vértebra lumbar) (en la fosa inferior, acuéstese boca abajo para seleccionar puntos de acupuntura), use ambas manos para masajear con movimientos circulares de arriba a abajo, de afuera hacia adentro, 36 veces. Esta es una rotación hacia adelante, un método tónico, y lo contrario es un método de purga; el punto Shenshu es adecuado para tónico y no para diarrea. Al rotar, preste atención a la rotación hacia adelante y hacia atrás si tiene deficiencia renal o dolor lumbar. , puedes hacerlo 9 veces en secuencia, aumentar el número de rotaciones y rotar para mantener tu destino.

Sacudir el escroto: Estire las piernas, inclínese hacia atrás y adopte una posición semirecostada, con la mente en la zona púbica (1,5 centímetros por debajo de la línea media del ombligo), sostenga el pene con una mano, y use los dedos índice, medio y anular de la otra mano para usar los dedos para sostener la parte inferior del escroto. Agite hacia arriba y hacia abajo de 100 a 200 veces, cambie de mano y vuelva a agitar de 100 a 200 veces. La técnica debe ser suave al principio y, después de cierta base, aumente gradualmente la intensidad y comience a golpear el escroto de 100 a 200 veces con una mano. .

Shu Rendu: Coloca una mano en el punto Huiyin (entre la raíz del escroto y el ano), la otra mano en el punto Qugu (en el punto medio del borde superior de la sínfisis púbica), y luego frotar los testículos con ambas manos al mismo tiempo, frotar el pene unas 100 veces, cambiar de mano y volver a frotar unas 100 veces. La fuerza de la técnica debe ser ligera al comienzo de la práctica y luego aumentar gradualmente. Durante la operación, debe tener presente su Dantian, respirar con naturalidad y no ser impaciente.

Raíz de Ti Yang: Colocar la punta Laogong en una mano (entre el segundo y tercer hueso metacarpiano, con la yema del dedo medio de la palma alineada con el centro de la palma) contra el Dantian, sujetar el pene con con la otra mano para que el glande quede expuesto y empuje hacia arriba y hacia abajo, hacia la izquierda y hacia la derecha. Levante cada paso 100 veces. Relaje su mente y concéntrese en las partes durante la operación. , y no lo guardes.

Látigo Mágico Fuerte: Sostenga el pene (con el glande expuesto) entre las palmas y aplique fuerza gradualmente, frótelo hacia adelante y hacia atrás de 100 a 200 veces. No contenga la respiración durante la operación. Durante la eyaculación, sostenga el pene con una mano y coma con la otra. Utilice los dedos medio y segundo para presionar el punto perineal desde la raíz del conducto deferente y al mismo tiempo contraiga el abdomen y levante el ano (como si estuviera sosteniendo). una silla), contrólela con la mente y espere hasta que la sensación de eyaculación desaparezca por completo, luego acuéstese de lado para descansar.

2. Cómo mantener la función sexual masculina

1. El proceso de respuesta sexual se divide en cuatro etapas: período de excitación, período de duración, período de clímax y período de extinción. Si quieres ser más fuerte y duradero, la clave es reconocer el proceso de fluctuación emocional durante toda la relación sexual y dividir tu estado de excitación en niveles del 1 al 10. No te excites demasiado y mantén la excitación. nivel alrededor de 7.

2. Presionar la uretra. Cuando descubra que su cuerpo reacciona demasiado rápido y se "sobrecalienta" durante el coito, intente presionar la parte inferior de su pene para ejercer algo de presión sobre su uretra, un pequeño tubo en la parte posterior de su pene. Hacer esto reduce la cantidad de sangre en el pene, frenando así el deseo de eyacular rápidamente.

3. Autoformación. Método específico: Permítete aguantar 15 minutos mientras te masturbas. El propósito de este tipo de masturbación no es simplemente darte placer a ti mismo, sino fantasear mentalmente sobre cómo hacer que la otra persona tenga un orgasmo.

4. Fuerte movimiento "sexual". Fortalecer los músculos que controlan la eyaculación. Interrumpir el flujo de orina o retener la orina puede permitirle sentir dónde están estos músculos. Luego utilice los "ejercicios de Kegel" para ejercitar estas partes, es decir, ejercicios para contraer los glúteos y los músculos del suelo pélvico. Después de 10 segundos Relájese y repita varias veces.

5. “Prueba” el movimiento.

No se apresure a insertar el pene. Primero, mueva la abertura de los genitales femeninos de su pareja. Las terminaciones nerviosas aquí son las más sensibles. Al tener relaciones sexuales, no inserte el pene demasiado profundamente, unos 2 o 3 centímetros. Partes privadas femeninas. Luego comience con pequeños movimientos. Haga que la otra parte quiera detenerse y evite que el pene se marchite prematuramente en las partes privadas femeninas calientes.

6. Espíritu educado. No te concentres únicamente en alcanzar el orgasmo cuando tengas relaciones sexuales. Al masajear, acariciar y estimular el clítoris, dejar que la otra persona experimente primero un orgasmo aliviará significativamente tu presión psicológica y luego podrás satisfacer tus deseos más libremente.

7. No ignores la segunda vez. La reacción instintiva después del orgasmo es dormir, reprimir este deseo, prestar atención a la excitación de la otra persona y luego prepararse para entrar nuevamente. La mayoría de los hombres pueden durar más la segunda vez que tienen relaciones sexuales, y practicar unas cuantas veces más también hará que la primera vez en el futuro dure más.

8. Consultar a un médico. Un nuevo estudio encontró que el 73% de los hombres con eyaculación precoz mejoraron significativamente sus síntomas después de tomar antidepresivos. Pero antes de tomarlo, asegúrese de consultar con su médico si es adecuado para usted.

9. Posiciones cambiarias. Cuando la mujer está encima, el pene se estimula menos, lo que puede retrasar la eyaculación. Cabe señalar que su rango de movimiento debe ser más lento, porque una velocidad demasiado rápida abrumará al hombre y su resistencia disminuirá.

10. Plantación no intencionada. Hay un área del cerebro responsable del orgasmo que puede detectar cuando lo anhelas o intentas controlarlo. Cuanto más inclinado estés a obtener este placer, más rápido te llegará. No tengas prisa por alcanzar el orgasmo, utiliza más contacto físico, como dejar que el sedoso muslo de la otra persona toque tus nalgas, y la felicidad impregnará todo tu cuerpo.