¿Cómo aliviar la presión intraocular alta?
1. Mantenga un estado de ánimo feliz
Los cambios de humor y la estimulación mental pueden aumentar fácilmente la presión intraocular, por lo que debe mantener un estado de ánimo feliz en momentos normales, no estar enojado ni ansioso, y No os preocupéis por cosas triviales.
2. Dale un buen descanso a tus ojos.
El uso excesivo de los ojos puede agravar la fatiga ocular y aumentar la presión intraocular. Por lo tanto, no es recomendable abusar de los ojos durante mucho tiempo y prestar atención al descanso después de usarlos durante un período de tiempo. Puede cerrar los ojos adecuadamente durante el día y garantizar un tiempo de sueño adecuado por la noche.
3. Compresa caliente para los ojos
Usar frecuentemente agua caliente, vapor, etc. Use humo para lavarse los ojos o use toallas calientes para aplicar calor en los ojos para promover la circulación sanguínea en los ojos y aliviar la presión intraocular elevada.
4. Movimiento ocular
Mirar mucho tiempo a un lugar puede provocar fatiga visual y aumentar la presión intraocular. Podemos ejercitar y descansar los músculos oculares mediante el movimiento ocular voluntario. Opere correctamente los globos oculares para que giren en diferentes direcciones para ejercitar la vitalidad de los globos oculares y lograr el propósito de relajar los músculos, mejorar la función visual y aliviar la presión intraocular alta.
5. Haga ejercicios oculares
Desarrolle el hábito de hacer ejercicios oculares mediante masajes de salud locales, puede acelerar el flujo sanguíneo alrededor de los ojos, reducir la estasis sanguínea del fondo de ojo y suavizar la circulación. del humor acuoso y reducir la presión intraocular.
6. Acondicionamiento dietético
Puedes comer más alimentos respetuosos con el agua, como la miel. La miel es un agente hipertónico. Después de tomar miel por vía oral, la presión osmótica en la sangre aumentará, por lo que el exceso de agua en el ojo será absorbido por la sangre, reduciendo así la presión intraocular. Además, la sandía, el melón de invierno, los frijoles rojos y otros alimentos que digieren agua pueden expulsar más agua del cuerpo y ayudar a reducir la presión intraocular.
7. Gotas para los ojos
Si la presión intraocular continúa siendo alta, se requiere un tratamiento oportuno. Después de ir al hospital para un examen, tome los medicamentos adecuados y use gotas para los ojos para reducir la presión intraocular.
8. ¿Cómo prevenir la presión intraocular alta?
1. Psicológicamente, manténgase alegre, viva una vida normal, evite los cambios de humor y no trabaje ni estudie en un ambiente oscuro durante mucho tiempo.
2. Está prohibido fumar, beber alcohol, beber demasiado té o café fuerte y comer alimentos picantes. Beba suficiente agua y coma más verduras y miel. La miel no sólo puede reducir la presión arterial y aliviar el estreñimiento, sino también prevenir la presión intraocular excesiva causada por el aumento de la secreción de humor acuoso en el ojo.
3. Organiza tu vida de manera razonable, no abuses de tus ojos y siempre relájalos; si puedes usar un par de gafas de sol polarizadas de marca al aire libre, puedes evitar que los rayos ultravioleta entren en tus ojos. Previene la presión intraocular alta causada por la congestión dentro de los ojos.