¿Cuáles son los puntos de acupuntura para hombres que son útiles para estar en forma? ¿Cuáles son algunos hábitos de estilo de vida que ayudan a los hombres a vivir más tiempo?
1. Puntos de acupuntura para el mantenimiento de la salud masculina
1. Punto Qihai
Está ubicado a 1,5 pulgadas debajo del ombligo y en la línea media de la parte inferior del abdomen. El punto se llamaba "Dantian" en la antigüedad ".
Presionar este punto ayuda a ganar vitalidad y favorecer el qi abdominal y la circulación sanguínea. Combinado con push-down o moxibustión caliente local, puede ayudar a que el meridiano Ren fluya hacia abajo para facilitar la función sexual y mejorar los síntomas de la espermatorrea y la micción frecuente.
2. Ojo lumbar
El ojo lumbar se encuentra debajo de la apófisis espinosa de la tercera vértebra lumbar. 5 pulgadas de depresión. La medicina tradicional china cree que la cintura y los ojos "tienen pulsos" y es donde se encuentran los riñones. A los riñones les gusta el calor y no les gusta el frío. El masaje frecuente de la cintura y los ojos puede calentar los riñones, fortalecer el yang y suavizar el qi y la sangre.
La medicina tradicional china cree que frotar la cintura y la cola de los ojos con las palmas de las manos no sólo puede dragar los meridianos y fortalecer la cintura y la espalda, sino también fortalecer los riñones y prolongar la vida.
Al masajear, frote las manos, presione con fuerza la cintura y los ojos, haga una pausa por un momento y luego frote hasta la cola (punto Changqiang).
Hazlo de 50 a 100 veces cada vez, una por la mañana y otra por la noche. Después de frotar el exterior, cierre suavemente los puños con ambas manos y masajee la cintura y los ojos con el puño o el dorso del puño durante unos 5 minutos cada vez.
3. Punto Baihui
Está en el medio de la cabeza, en la antigüedad, se llamaba "Baihui es el encuentro de todo el Yang Qi que sigue a los Mingmen". la segunda y tercera vértebra lumbar) a lo largo del canal espinal fluye hacia Baihui y luego fluye hacia el perineo a lo largo del canal Ren en la línea media del abdomen. Por tanto, dragar este punto puede mejorar la función de los meridianos Ren y Du y mejorar la función sexual.
4. Punto Weizhong
En medio de la flexión de la pierna (el punto medio de las líneas transversales de la fosa), dice el viejo refrán: "Búscalo desde la cintura y atrás." Si los músculos de la zona lumbar no están bien coordinados durante las relaciones sexuales, es fácil sentir impotencia y eyaculación precoz, por lo que conviene masajear este punto de acupuntura con frecuencia, con la ayuda del Qi que se hunde en el abdomen, con la intención de hacerlo al cien. veces la respiración natural transcurrirá sin problemas y el sexo no se "dará por vencido a la mitad".
Los cuatro puntos de acupuntura mencionados anteriormente son las zonas doradas para la salud masculina. Espero que todos puedan masajear estos cuatro puntos de acupuntura con regularidad. ¿A qué hábitos deben prestar atención los hombres si quieren vivir una vida larga y saludable?
2. Hábitos de vida que hacen que los hombres vivan más.
(1)Relájate.
Un estudio británico entre centenarios encontró que el 46% de ellos sabía cómo afrontar el estrés. Hay varias formas de lidiar con el estrés, como hacer ejercicio, meditar o hacer algo que disfrute.
Aunque no hagas nada, es una especie de relajación. Los hombres suelen estar inquietos debido a la feroz competencia. A veces son egoístas y no hacen nada, pero también son desinteresados.
Usar hilo dental
No solo reduce la posibilidad de sufrir caries, sino que también puede proteger su corazón. Según la Academia Estadounidense de Periodoncia, las personas con enfermedad periodontal tienen el doble de probabilidades de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias que aquellas sin enfermedad periodontal.
(3) Ir al final de la alfombra roja
Un estudio de 22 años encontró que los hombres casados viven más que los solteros, independientemente de si tienen 50 o 60 años . Años o 70 años. Se realizó una encuesta a 8.500 personas sin úlcera duodenal. Ninguno de ellos tenía úlceras duodenales en ese momento.
Pero cinco años después, aquellos cuyas esposas informaron niveles más bajos de amor y apoyo cuando completaron el cuestionario inicial tenían el doble de probabilidades de desarrollar una úlcera duodenal.
La mayoría de las parejas presentan regresión hormonal simultánea. En este momento, necesitamos más cuidado y apoyo mutuo.
(4) No uses tu cerebro impulsivamente
Entre los 15 y los 24 años, los niveles de esteroides G aumentan drásticamente y las personas suelen involucrarse en conductas violentas de alto riesgo.
Las personas con niveles altos de esteroides G son aventureras y propensas a pelearse con los demás. Cuando las personas poderosas causan problemas, es más probable que se llenen de justa indignación. Entonces, gente civilizada, cuando estén a punto de ser envenenados nuevamente con esteroides G, deben pensar detenidamente.
Resumen: El editor anterior ha introducido algunos buenos hábitos y áreas de masaje doradas para la salud y la longevidad de los hombres.
Los hombres que quieran estar sanos deben prestar atención a una dieta saludable y desarrollar buenos hábitos.
3. Alimento saludable para hombres
(1) Frijoles negros
Se recomienda que los hombres coman frijoles negros dos veces por semana. No te resistas a las pequeñas burlas. de frijoles negros, que pueden llenarte de energía. ¿Por qué los hombres comen bien? Debido a que los frijoles negros contienen fibra, pueden hacer que los hombres se sientan llenos y, por lo general, los hombres trabajan más duro para no tener hambre todo el tiempo. Además, los frijoles negros también contienen un tipo de carbohidrato que puede producir calor después del consumo y tiene un buen efecto en el mantenimiento del funcionamiento del cuerpo. Come frijoles, come frijoles negros. Tiene más fibra dietética que otros frijoles y tiene el mejor efecto para el cuidado de la salud.
(2) Té verde
Se recomienda que los hombres beban té verde todos los días porque el té verde tiene propiedades anticancerígenas, antienvejecimiento y prevención de enfermedades. Ya sea agua fría o caliente, es buena para la salud. Si no te gustan las bolsitas de té, puedes optar por el té verde líquido. Creo que siempre hay un té adecuado para ti. Si eres un aficionado a la informática, beber té también tiene un buen efecto antirradiación.
(3) Huevos
Se recomienda que los hombres coman de 3 a 7 huevos por semana, preferiblemente uno al día, porque los huevos contienen aminoácidos necesarios para el crecimiento muscular. Si son deportistas la alimentación es muy importante. Además, los huevos también contienen colina, que es buena para el cuerpo y puede fortalecer a los hombres. Pero no comas demasiados huevos sólo porque son buenos. Comerlos con moderación es beneficioso.