Gachas para adelgazar y nutrir el estómago
Ingredientes: arroz negro; azúcar moreno, diez dátiles rojos y una docena de capullos de rosas secos.
Cómo hacerlo: (como se muestra a continuación) Figura 1. Lave el arroz negro y el arroz blanco en una proporción de 1:1 y déjelos en remojo en agua durante la noche para facilitar la ebullición. Figura 2. Vierta el arroz en la olla arrocera, agregue agua hirviendo y déjelo hervir, asegurándose de verter el agua de una vez. Figura 3. Mientras se cocina la papilla, lave, retire el corazón y corte los dátiles rojos en cubos, retire los tallos de los capullos de rosa y separe los pétalos para su uso posterior. Figura 4. Después de que la papilla esté hervida, agregue los dátiles rojos y cocine juntos hasta que los granos de arroz se hinchen. Cuando la papilla esté cocida hasta que espese, agregue el azúcar moreno y derrita. Espolvoree pétalos de rosa antes de servir y revuelva uniformemente. Recuerde "No hay ningún secreto para cocinar gachas, simplemente revuélvalas 36 veces". Una vez cocida la papilla, asegúrese de revolverla de vez en cuando para que se pueda calentar de manera uniforme y la papilla no se pegue a la sartén.
Azufaifa: Una azufaifa pequeña funciona especialmente bien. La medicina tradicional china cree que los dátiles rojos tienen un sabor dulce y una naturaleza cálida, y tienen las propiedades medicinales de fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el qi y la sangre, calmar los nervios y aliviar la depresión, al mismo tiempo, como también ha descubierto la farmacología moderna; que los dátiles rojos pueden mejorar la función fagocítica del sistema fagocítico mononuclear en el cuerpo, proteger el hígado y aumentar la fuerza física. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas A, B, C y otras vitaminas, 18 tipos de aminoácidos y minerales. Entre ellos, la vitamina C (ácido ascórbico) se encuentra en un 70-80% de las uvas y manzanas, por eso hay un dicho. que "tres citas al día, una mujer bella nunca envejecerá".
Rosa: Me refiero a los capullos de rosa secos, que son ricos en vitaminas A, B, C, K y taninos. Puede mejorar los trastornos endocrinos, eliminar la fatiga y ayudar a la cicatrización de heridas. Los capullos de rosa tienen el efecto de promover el qi y la circulación sanguínea. El té de rosas se puede utilizar para tratar la sensibilidad mamaria premenstrual, la indigestión o la menstruación irregular.
Azúcar moreno: Es un alimento tradicional chino para calentar. Es rico en glucosa, vitaminas y oligoelementos, y tiene las funciones de nutrir el qi y la sangre, fortalecer el bazo y calentar el estómago, aliviar el dolor, activar la circulación sanguínea y eliminar la estasis sanguínea.
El ingrediente natural "melaza" del azúcar moreno tiene un poderoso efecto desintoxicante, que puede exportar el exceso de melanina a la dermis y ser excretada del cuerpo a través del tejido linfoide. Por tanto, el azúcar moreno es el mejor producto de belleza para la mujer.
Arroz negro: Tiene los efectos de nutrir el yin y nutrir los riñones, fortalecer el bazo y calentar el hígado, fortalecer el bazo y armonizar el estómago, reponer el qi y activar la circulación sanguínea, nutrir el hígado y mejorar vista. El consumo regular de arroz negro es útil para prevenir y tratar mareos, anemia, canas, enfermedades oculares, debilidad del bazo y del estómago y otras enfermedades.
2. Gachas dulces de kiwi y goji (¡una papilla imprescindible después de la barbacoa!)
Ingredientes: 2 kiwis, 100 g de arroz blanco y unas 30 gojis. Ingredientes: azúcar blanca o azúcar de roca.
Método: (imagen abajo) Imágenes 1 y 2, lavar el arroz blanco y dejarlo en remojo un rato, es más fácil de cocinar kiwi o kiwi
Pelar y cortar; ; lavar la baya de goji y reservar; imagen 3. Imagen 4, poner el arroz blanco en la olla, agregar agua y cocinar hasta que el arroz esté completamente hinchado. Después de espesar, agregue rodajas de baya de goji y kiwi, cocine durante unos 3 minutos y agregue una cantidad adecuada de azúcar o azúcar de roca al gusto.
Después de comer la deliciosa barbacoa, ¡no olvides tener un melocotón dulce para tus ojos! ! Los beneficios de este melocotón alrededor de los ojos no son sólo la prevención del cáncer, sino también: 1. El melocotón alrededor de los ojos tiene un sabor dulce, ácido y frío y tiene los efectos de aliviar la fiebre, calmar la sed, aliviar la estranguria y fortalecer el estómago. Puede tratar enfermedades como fiebre, sed, acné amarillo, vómitos, diarrea, estranguria, dolor en las articulaciones y otras enfermedades. , también tiene efectos anti-envejecimiento. 2. El melocotón alrededor de los ojos contiene vitaminas C, E, K, etc. Es un alimento bajo en grasas que contiene nutrientes y fibra dietética y tiene efectos únicos sobre la pérdida de peso, el culturismo y la belleza. Los melocotones alrededor de los ojos son ricos en ácido fólico, que es una de las sustancias esenciales para construir un cuerpo sano y puede prevenir defectos del tubo neural en el desarrollo embrionario. 3. El suero acelerador contenido en el melocotón alrededor de los ojos tiene el efecto de estabilizar y calmar las emociones. ¡Su inositol natural ayuda a la actividad cerebral y puede ayudar a los pacientes con depresión a salir de sus niveles emocionales bajos!
3. Gachas de judías rojas y melón de invierno (papilla para adelgazar absolutamente segura y no tóxica)
Ingredientes: judías rojas (también conocidas como judías rojas), melón de invierno y arroz. .
Método: (Imagen a continuación) Imagen 1: Lave los frijoles rojos y el arroz en una proporción de 1:1 y déjelos en remojo durante la noche; Pele y corte el melón de invierno, no muy fino; Imagen 3. Agregue suficiente agua, hierva, cocine los frijoles rojos y el arroz hasta que los frijoles rojos se rompan, agregue las rodajas de melón de invierno y cocine juntos; Hervir el melón de invierno hasta que esté transparente y añadir sal o azúcar.
Para decirlo sin rodeos, los frijoles rojos que se usan en las gachas son comestibles, pero los frijoles rojos con apariencia similar se llaman "frijoles de acacia", que son venenosos y no se pueden comer. Los frijoles rojos no solo pueden ser diuréticos, reducir la hinchazón, ser antibacterianos y desintoxicar, sino que también pueden perder peso si se comen con regularidad.
Es rico en hierro que puede hacer que las mujeres luzcan sonrosadas. La dieta de los frijoles rojos es muy popular en Hong Kong porque es segura y no tiene efectos secundarios. El melón de invierno puede promover el metabolismo humano y prevenir eficazmente la acumulación de grasa. Este tipo de papilla es más adecuado para adelgazar en verano, eliminar la humedad del cuerpo, despejar el fuego del estómago, regular el apetito y mejorar la piel alérgica propensa a enfermedades en verano.
4. Gachas de mijo y calabaza (un plato de papilla que nutre el estómago en invierno)
Ingredientes: 1000g de mijo, 300g de calabaza.
Método: (abajo) Figura 1. Pelar y cortar la calabaza en trozos, lavar el mijo y remojarlo en agua durante 20 minutos; Prepare media botella de agua hirviendo, viértala en la olla arrocera y cocínela con el mijo durante 30 minutos; use una licuadora para triturar la calabaza mientras cocina el mijo (se puede omitir); Figura 3. Imagen 4. Agregue la calabaza después de 30 minutos y cocine por 15 minutos, revolviendo ocasionalmente para evitar que se pegue.