Quitarse la ropa e ir al baño antes de pesarse es un respeto básico para perder peso. ¿Qué es lo mejor que has hecho para perder peso?

Lo más difícil que hice para perder peso fue ponerme a dieta y saltarme comidas, comiendo solo frutas y verduras todos los días. Pero al final todavía no bajé de peso y mi figura empeoró, así que pensé que debía seguir haciendo ejercicio, comer menos y hacer más ejercicio.

Como niña, creo que perder peso es nuestra carrera de toda la vida, excepto para aquellas que comen demasiado y no aumentan de peso. He tomado muchos desvíos para perder peso, por lo que siento que no hay atajos para perder peso. Sólo puedo cerrar la boca y abrir las piernas para adelgazar. Pero yo era una persona particularmente reacia al ejercicio y no le gustaba mucho el ejercicio. Entonces, para perder peso, decidí no comer. En aquella época comía muy poco todos los días. Como y bebo una taza de avena por la mañana, como fruta al mediodía y elijo no comer por la noche para irme a la cama temprano, porque quedarme despierto hasta tarde me hará ganar peso y dormir hasta tarde sin comer por la noche me hará hambriento.

Recuerdo que después de mucho tiempo, no podía seguir adelante porque este tipo de método de dieta cansaba mucho a la gente. No tengo energía todos los días porque no como mucho al final del día, me siento muy cansada e infeliz y mi período menstrual no se ajusta. Encontré información en línea en ese momento. Se dice en línea que si te pones a dieta para perder peso, le causarás un gran daño al cuerpo, provocando desnutrición, anemia e incluso afectando gravemente tu estado de ánimo. Me sentí fatal cuando lo vi, así que reanudé mi vida normal de comer y beber.

Desde entonces, he optado por hacer ejercicio para perder peso, controlar mi dieta y comer comidas más pequeñas con más frecuencia. En ese momento, me inscribí en un gimnasio con mis amigos y conseguí un entrenador dedicado. Después de pasar un mes en el gimnasio, obviamente he perdido mucho peso. Me siento con mucha energía cuando voy al gimnasio todos los días. No es exagerado decir que poco a poco me fui enamorando de hacer ejercicio todos los días. Cada vez que me veo sudando profusamente después de hacer ejercicio, me siento muy cómoda y feliz física y mentalmente. El ejercicio es realmente adictivo. Después de unos meses, perdí 20 libras y me sentí con más energía que antes.

Por lo tanto, no existe ningún atajo para perder peso. Para lograrlo, debe perder peso lentamente mediante su propio ejercicio. Si sientes que no eres lo suficientemente disciplinado, puedes optar por ir al gimnasio como lo hice yo. Si lo mantienes durante mucho tiempo, definitivamente cambiará.