Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento del confinamiento - El otoño ya está aquí, ¿cuáles son algunas recetas fitness? Grandes dioses, ayudaHay muchos alimentos saludables y alimentos saludables en otoño. Debes elegir lo que más te convenga según la región y la naturaleza de tu cuerpo: el otoño es seco y estos alimentos son necesarios para. preservación de la salud en otoño. En otoño, las frutas y verduras que humedecen los pulmones pueden ayudar (Food World). Después del comienzo del otoño, el clima pasa del calor al frío. A principios de otoño, la temperatura sigue siendo muy alta debido al calor residual del pleno verano. Además, hay muchos días nublados y lluviosos con mucha humedad, y el clima se caracteriza por una combinación de calor y humedad, por lo que a menudo aparecen los "tigres de otoño". Sin embargo, después del Festival del Medio Otoño, la lluvia fue cada vez menor y el clima se volvió seco. El cuerpo humano es muy susceptible a los daños causados por la sequedad, que puede dañar los pulmones y provocar diversos síntomas de sequedad otoñal, como piel y cara agrietadas, sequedad de boca y garganta, tos y menos flema. Sin embargo, muchas frutas y verduras frescas en el mercado de otoño son ricas en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. No solo tienen el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones, humedecer la sequedad y promover la producción de líquidos, sino que también pueden tratar las enfermedades relacionadas con los pulmones. enfermedades Son los mejores alimentos para el cuidado de la salud en otoño. Por ejemplo, ¿sabes lo siguiente? 1. Peras: La pulpa de la pera es dulce y deliciosa, fresca y jugosa. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos y reducir la flema. Se puede comer crudo, en jugo y guisado. Tiene un buen efecto terapéutico en la tos con calor pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos y la bronquitis. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor. 2. Uvas: Las uvas son ricas en nutrientes, agridulces, y tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, promover la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles y anémicas. 3. Azufaifa: La azufaifa puede nutrir el estómago y el bazo, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Tiene los efectos de nutrir el corazón y los pulmones, regular la nutrición y la salud, fortalecer el bazo, nutrir los cinco órganos internos, tratar la adicción intestinal y. tratar la deficiencia. La medicina tradicional china lo utiliza a menudo para tratar la disentería otoñal en los niños, la sequedad de órganos internos en las mujeres, la tos por deficiencia pulmonar, la depresión y el insomnio, etc. Es un medicamento tónico muy utilizado. 4. Granada: La granada es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Puede utilizarse como una buena terapia dietética para personas con insuficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca y garganta y sed inquieta. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería, y pueden tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños. Ventana Gourmet-5. Cítricos: Los cítricos son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, y mejorar la sobriedad y la diuresis. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos por falta de líquidos corporales después de fiebre, sed por heridas de alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel son particularmente buenos para tratar la tos debido al calor pulmonar. 6. Caña de azúcar: El jugo de caña de azúcar es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un buen producto para eliminar el calor, favorecer los fluidos corporales, humectar y nutrir. Puede ayudar al bazo y al estómago, resolver la flema y aliviar la tos, tratar la asfixia y detener los vómitos. Tiene la reputación de "decocción natural de Fumai". La medicina tradicional china lo utiliza a menudo como agente refrescante para tratar la sequedad de boca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta, la polidipsia, etc. 7. Caqui: El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, resolver la flema y suavizar las durezas. Comer caquis frescos crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos por deficiencia de calor, la debilidad pulmonar, la tos con exceso de flema, la fatiga y la hemoptisis. Los caquis son rojos, suaves y maduros y pueden usarse para tratar la fiebre, la polidipsia, la boca seca, los labios podridos, el calor del corazón y la disentería por calor. 8. Lily: Lily es rica en textura, dulce y refrescante. Es un producto nutritivo y nutritivo de primera calidad. Es bueno para humedecer los pulmones y aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Tiene buenos efectos curativos sobre la tuberculosis, la bronquitis, las bronquiectasias y diversas enfermedades de sequedad otoñal. Se pueden utilizar comidas cocinadas o decocciones para tratar la tos crónica, la producción de flema, la tos seca y el dolor de garganta. 9. Rábano: El rábano puede eliminar el calor y reducir la flema, producir líquido y aliviar la tos y beneficiar el estómago y la digestión. Los alimentos crudos pueden tratar síntomas como fiebre, sed, tos debido al calor pulmonar y flema espesa. Si bebe jugo de caña de azúcar, pera y raíz de loto, el efecto será mejor. Cabe señalar que las frutas y verduras frescas deben consumirse con moderación. Comer en exceso o en exceso también puede afectar tu salud. Las frutas frescas contienen un alto contenido en azúcar y son especialmente adecuadas para personas mayores y pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. ¡Con buena salud! ¡Feliz otoño! 9 formas de comer miel de forma saludable en otoño e invierno Introducción al mundo de la alimentación: La "dietoterapia" con miel tiene una historia de miles de años en China. La miel es rica en nutrientes y contiene aproximadamente un 70% de glucosa y fructosa, proteínas, sales inorgánicas, ácidos orgánicos, múltiples vitaminas, además de calcio, magnesio, potasio, fósforo y otras sustancias. "La Materia Médica de Shen Nong" dice que la miel "protege los cinco órganos internos, repone las quemaduras medias, alivia el dolor y desintoxica, elimina todas las enfermedades y puede usarse con varios medicamentos. El uso prolongado fortalecerá el cuerpo y prolongará la vida. " "Compendio de Materia Médica" dice: "Armonía y nutrición, salud, "La miel humedece los órganos internos, calma el triple quemador y regula el bazo y el estómago". La miel tiene un buen efecto sobre la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, arteriosclerosis, diabetes, enfermedades hepáticas y estreñimiento. Rábano con miel: Lavar el rábano blanco fresco, cortarlo en dados, ponerlo en agua hirviendo, sacarlo, escurrirlo y dejar secar durante medio día. Luego añadir 150 g de miel a la olla y llevar a ebullición a fuego lento. , mezclar bien y esperar hasta que se enfríe antes de tomarlo. Indicado para indigestiones, náuseas, vómitos, tos, etc.
El otoño ya está aquí, ¿cuáles son algunas recetas fitness? Grandes dioses, ayudaHay muchos alimentos saludables y alimentos saludables en otoño. Debes elegir lo que más te convenga según la región y la naturaleza de tu cuerpo: el otoño es seco y estos alimentos son necesarios para. preservación de la salud en otoño. En otoño, las frutas y verduras que humedecen los pulmones pueden ayudar (Food World). Después del comienzo del otoño, el clima pasa del calor al frío. A principios de otoño, la temperatura sigue siendo muy alta debido al calor residual del pleno verano. Además, hay muchos días nublados y lluviosos con mucha humedad, y el clima se caracteriza por una combinación de calor y humedad, por lo que a menudo aparecen los "tigres de otoño". Sin embargo, después del Festival del Medio Otoño, la lluvia fue cada vez menor y el clima se volvió seco. El cuerpo humano es muy susceptible a los daños causados por la sequedad, que puede dañar los pulmones y provocar diversos síntomas de sequedad otoñal, como piel y cara agrietadas, sequedad de boca y garganta, tos y menos flema. Sin embargo, muchas frutas y verduras frescas en el mercado de otoño son ricas en diversos nutrientes que necesita el cuerpo humano. No solo tienen el efecto de nutrir el yin y humedecer los pulmones, humedecer la sequedad y promover la producción de líquidos, sino que también pueden tratar las enfermedades relacionadas con los pulmones. enfermedades Son los mejores alimentos para el cuidado de la salud en otoño. Por ejemplo, ¿sabes lo siguiente? 1. Peras: La pulpa de la pera es dulce y deliciosa, fresca y jugosa. Tiene las funciones de eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y favorecer la producción de líquidos, aliviar la tos y reducir la flema. Se puede comer crudo, en jugo y guisado. Tiene un buen efecto terapéutico en la tos con calor pulmonar, el sarampión, la tos de los ancianos y la bronquitis. Si se toma con castaña de agua, miel, caña de azúcar y otros jugos, el efecto será mejor. 2. Uvas: Las uvas son ricas en nutrientes, agridulces, y tienen la función de nutrir el hígado y los riñones, reponer el qi y la sangre, promover la producción de líquidos y la diuresis. Los alimentos crudos pueden nutrir el yin y aliviar los problemas. Vierta el jugo con miel cocida, decozca la pasta y tómela con agua hirviendo. Es especialmente bueno para tratar la disforia, el calor y la sed. El consumo regular es beneficioso para la neurastenia y la fatiga. Una vez secas las uvas, el contenido de hierro y azúcar aumenta relativamente, lo que es un buen tónico para los niños, las mujeres y las personas frágiles y anémicas. 3. Azufaifa: La azufaifa puede nutrir el estómago y el bazo, reponer el qi y promover la producción de líquidos. Tiene los efectos de nutrir el corazón y los pulmones, regular la nutrición y la salud, fortalecer el bazo, nutrir los cinco órganos internos, tratar la adicción intestinal y. tratar la deficiencia. La medicina tradicional china lo utiliza a menudo para tratar la disentería otoñal en los niños, la sequedad de órganos internos en las mujeres, la tos por deficiencia pulmonar, la depresión y el insomnio, etc. Es un medicamento tónico muy utilizado. 4. Granada: La granada es de naturaleza cálida y de sabor dulce, y tiene el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed. Puede utilizarse como una buena terapia dietética para personas con insuficiencia de líquidos corporales, sequedad de boca y garganta y sed inquieta. El jugo o la decocción de granada pueden eliminar el calor y desintoxicar, humedecer los pulmones y aliviar la tos, matar insectos y detener la disentería, y pueden tratar la desnutrición, la diarrea crónica y la disentería en los niños. Ventana Gourmet-5. Cítricos: Los cítricos son de naturaleza fresca y de sabor dulce. Tienen los efectos de promover los fluidos corporales y aliviar la tos, humedecer los pulmones y reducir la flema, y mejorar la sobriedad y la diuresis. Es adecuado para quienes están débiles, sedientos por falta de líquidos corporales después de fiebre, sed por heridas de alcohol, etc. El jugo o la decocción con miel son particularmente buenos para tratar la tos debido al calor pulmonar. 6. Caña de azúcar: El jugo de caña de azúcar es de naturaleza suave y de sabor dulce. Es un buen producto para eliminar el calor, favorecer los fluidos corporales, humectar y nutrir. Puede ayudar al bazo y al estómago, resolver la flema y aliviar la tos, tratar la asfixia y detener los vómitos. Tiene la reputación de "decocción natural de Fumai". La medicina tradicional china lo utiliza a menudo como agente refrescante para tratar la sequedad de boca, la insuficiencia de líquidos corporales, las heces secas, la fiebre alta, la polidipsia, etc. 7. Caqui: El caqui tiene los efectos de humedecer los pulmones y aliviar la tos, eliminar el calor y promover la producción de líquidos, resolver la flema y suavizar las durezas. Comer caquis frescos crudos tiene un buen efecto sobre la tuberculosis, la tos por deficiencia de calor, la debilidad pulmonar, la tos con exceso de flema, la fatiga y la hemoptisis. Los caquis son rojos, suaves y maduros y pueden usarse para tratar la fiebre, la polidipsia, la boca seca, los labios podridos, el calor del corazón y la disentería por calor. 8. Lily: Lily es rica en textura, dulce y refrescante. Es un producto nutritivo y nutritivo de primera calidad. Es bueno para humedecer los pulmones y aliviar la tos, limpiar el corazón y calmar los nervios. Tiene buenos efectos curativos sobre la tuberculosis, la bronquitis, las bronquiectasias y diversas enfermedades de sequedad otoñal. Se pueden utilizar comidas cocinadas o decocciones para tratar la tos crónica, la producción de flema, la tos seca y el dolor de garganta. 9. Rábano: El rábano puede eliminar el calor y reducir la flema, producir líquido y aliviar la tos y beneficiar el estómago y la digestión. Los alimentos crudos pueden tratar síntomas como fiebre, sed, tos debido al calor pulmonar y flema espesa. Si bebe jugo de caña de azúcar, pera y raíz de loto, el efecto será mejor. Cabe señalar que las frutas y verduras frescas deben consumirse con moderación. Comer en exceso o en exceso también puede afectar tu salud. Las frutas frescas contienen un alto contenido en azúcar y son especialmente adecuadas para personas mayores y pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. ¡Con buena salud! ¡Feliz otoño! 9 formas de comer miel de forma saludable en otoño e invierno Introducción al mundo de la alimentación: La "dietoterapia" con miel tiene una historia de miles de años en China. La miel es rica en nutrientes y contiene aproximadamente un 70% de glucosa y fructosa, proteínas, sales inorgánicas, ácidos orgánicos, múltiples vitaminas, además de calcio, magnesio, potasio, fósforo y otras sustancias. "La Materia Médica de Shen Nong" dice que la miel "protege los cinco órganos internos, repone las quemaduras medias, alivia el dolor y desintoxica, elimina todas las enfermedades y puede usarse con varios medicamentos. El uso prolongado fortalecerá el cuerpo y prolongará la vida. " "Compendio de Materia Médica" dice: "Armonía y nutrición, salud, "La miel humedece los órganos internos, calma el triple quemador y regula el bazo y el estómago". La miel tiene un buen efecto sobre la neurastenia, la hipertensión, las enfermedades coronarias, arteriosclerosis, diabetes, enfermedades hepáticas y estreñimiento. Rábano con miel: Lavar el rábano blanco fresco, cortarlo en dados, ponerlo en agua hirviendo, sacarlo, escurrirlo y dejar secar durante medio día. Luego añadir 150 g de miel a la olla y llevar a ebullición a fuego lento. , mezclar bien y esperar hasta que se enfríe antes de tomarlo. Indicado para indigestiones, náuseas, vómitos, tos, etc.
Miel y jugo de raíz de loto fresco: Tome una cantidad adecuada de raíz de loto fresca, lávela, córtela en rodajas, exprima el jugo y mézclelo uniformemente con una proporción de 1 taza de jugo de raíz de loto fresco y 1 cucharada de miel. 2-3 veces al día. Indicado para fiebre, polidipsia, insolación y sed. Miel de azucena fresca: 50 gramos de azucena fresca, 1-2 cucharadas de miel. Ponga el lirio en un bol, agregue la miel, mezcle bien y cocine al vapor en el cajón. Tomarlo antes de acostarse, indicado para pacientes con insomnio. Jugo de miel de apio: 100-150 g de apio fresco, cantidad adecuada de miel. Lavar y triturar el apio para extraer el jugo y guisarlo con miel. 1 vez por día. Adecuado para pacientes con hepatitis. Jugo de miel Polygonum multiflorum y Salvia miltiorrhiza: Preparar 65438±05g cada uno de Polygonum multiflorum y Salvia miltiorrhiza, y 65438±05ml de miel. Hervir Polygonum multiflorum y Dangan en agua, eliminar los residuos, tomar el jugo, mezclar con miel, tomar 1 dosis por día. Indicado para arteriosclerosis e hipertensión. Sopa de miel: 100 ml de miel cocida al vapor en un bol. Tómelo tres veces al día en ayunas. Indicado para pacientes con úlceras gástricas y duodenales. △Bebida de leche con miel: 50 ml de miel, 50 ml de leche, 25 g de semillas de sésamo negro. Triture las semillas de sésamo negro, mézclelas con miel y leche y tómelo con agua tibia en ayunas por la mañana. Indicado para la anemia posparto. Sequedad intestinal y estreñimiento. Los síntomas incluyen tez cetrina y piel húmeda. Miel de nueces: 1000 ml de miel, 1000 g de nueces, triturar las nueces, mezclar con miel y revolver uniformemente. Tomar 1 cucharada cada vez, dos veces al día, con agua tibia. Apto para asma. Gachas crujientes de miel: cantidad adecuada de miel, 30 gramos de ghee, 50 gramos de arroz japonica. Primero, agregue agua al arroz japónica para hacer gachas, agregue ghee a la miel y cocine brevemente. Es adecuado para la deficiencia de Yang, fatiga, tos, sed, piel seca, aftas, etc. Sumerja los huevos en miel: 1-2 huevos, 1-2 cucharadas de miel. Tortilla de huevos, añadir miel mientras esté caliente y consumir inmediatamente durante 2-3 meses. Indicado para niños con asma bronquial. ¡Con buena salud! ¡Feliz otoño! La raíz de loto humedece los pulmones y sacia la sed y la sequedad otoñal (Food World). Según el principio de "humedecer cuando está seco", el alimento principal es el alimento que nutre el yin, elimina el calor, humedece la sequedad y sacia la sed, calma la mente y calma la mente. La raíz de loto es uno de los mejores tónicos de la temporada. Después del comienzo del otoño, la raíz de loto fresca se convierte en un plato común en las mesas de la gente. La raíz de loto se originó en la India y se introdujo en China hace más de 3.000 años. La raíz de loto se divide en tres tipos: raíz de loto rojo, raíz de loto blanco y raíz de loto retorcida. La raíz de loto rojo es larga y delgada, tiene una piel marrón áspera, contiene más almidón, menos agua, es cerosa pero no crujiente y es mejor para hacer sopa. La raíz de loto blanco tiene una apariencia tierna y regordeta, de color blanco plateado, crujiente y jugosa; carne, rica dulzura y se come cruda mejor; la raíz de loto retorcida es rosada, de apariencia áspera y rica en almidón. La raíz de loto se puede comer cruda o cocida y tiene un alto valor medicinal. El polvo de raíz de loto elaborado con él puede ayudar a la digestión, detener la diarrea, apetecer, eliminar el calor y nutrir el cuerpo. Es un buen alimento líquido y un tesoro nutritivo para mujeres, niños y enfermos. La raíz de loto fresca es rica en calcio, fósforo, hierro y vitaminas. Entre los tubérculos, la raíz de loto contiene un mayor contenido de hierro y es adecuada para pacientes con anemia por deficiencia de hierro. Es por eso que la raíz de loto se complementa con otros ingredientes para hacer sopa y reponer la sangre. El contenido de azúcar de la raíz de loto no es muy alto y también contiene un alto contenido de vitamina C y fibra dietética, lo que es muy beneficioso para todas las personas con enfermedades hepáticas, estreñimiento, diabetes y otras constituciones débiles. La raíz de loto es rica en vitamina K, que puede detener el sangrado. Es muy adecuado para personas con estasis sanguínea, vómitos con sangre, epistaxis, hematuria, sangre en las heces y mujeres embarazadas. La raíz de loto cruda puede eliminar el calor e hidratar los pulmones, enfriar la sangre y eliminar la estasis sanguínea. Si se exprime la raíz de loto fresca en jugo, el efecto será mejor. Los antiguos solían utilizar jugo fresco de raíz de loto, jugo fresco de pera, jugo fresco de castaña de agua y jugo de caña de azúcar para tratar la fiebre, la sed, las lesiones vaginales y la ansiedad. La raíz de loto cocida puede fortalecer el bazo y el apetito, detener la diarrea y solidificar la esencia. Las personas mayores suelen comer raíz de loto, que puede regular el apetito, nutrir la sangre y la médula, calmar los nervios, fortalecer el cerebro y prolongar la vida. Las mujeres también pueden comer raíz de loto después del parto. Las mujeres deben evitar comer alimentos fríos y crudos después del parto, pero no se debe comer la raíz de loto porque tiene la propiedad de detener el sangrado y eliminar la estasis sanguínea. Además, la raíz de loto tiene el efecto de limpiar los pulmones y detener el sangrado, y también es buena para los pacientes con tuberculosis. Cuando normalmente comemos raíces de loto, a menudo abandonamos el festival de la raíz de loto. De hecho, la raíz de loto en sí es un muy buen agente hemostático. Los porros de raíz de loto contienen aproximadamente un 2% de tanino y asparagina, que tienen efectos hemostáticos y astringentes más fuertes que la raíz de loto fresca. Triture las articulaciones de la raíz de loto y agregue una cantidad adecuada de azúcar moreno. Tiene cierto efecto sobre varios tipos de sangrado, como vómitos con sangre, hemoptisis, hematuria, sangre en las heces y metrorragia. Las raíces de loto frescas se pueden cocinar solas o usarse como ingrediente en otros platos. Como cepellones de raíz de loto, albóndigas de raíz de loto, trozos de raíz de loto fritos, sopa de raíz de loto guisada, costillas de cerdo guisadas con raíz de loto fresca, rodajas de raíz de loto frías, etc. , son todos platos caseros muy conocidos. Como remedio dietético para resfriados y dolores de garganta, haga gárgaras con jugo de raíz de loto y clara de huevo. El método consiste en pelar y lavar la raíz de loto, triturarla y exprimir el jugo de la raíz de loto, mezclarlo bien con la clara de huevo (se puede utilizar un tercio de la clara de huevo cada vez) y luego enjuagarse la boca. Cuando persista la bronquitis o la tos, beba jugo de raíz de loto. La exfoliación de la raíz de loto también es eficaz, no es necesario pelarla. Simplemente lava las raíces de loto y extrae el jugo. El jugo de raíz de loto también tiene un buen efecto en las personas que tienen flema con vetas de sangre por la mañana y voz ronca por la noche. Cuando tenga fiebre y sed, puede beber jugo de raíz de loto fresco para reducir la fiebre y calmar la sed.