¿No puedes dormir y siempre te despiertas en medio de la noche? ¡Es que estoy loco! La receta de Zhang Zhongjing para tratar el insomnio
En realidad, a esto se le llama despertarse temprano. Ya sea dificultad para conciliar el sueño o despertarse siempre en mitad de la noche, es un problema de sueño que merece gran atención.
Una vez vi un historial médico sobre despertarse temprano, lo cual era muy típico. Déjame compartirlo contigo.
La Sra. Zhang, de 42 años, es una mujer orientada a su carrera. Normalmente estoy ocupado en el trabajo y siempre estoy nervioso. Tengo miedo de cometer un error si no tengo cuidado. Nunca duerme bien, por eso le cuesta conciliar el sueño. Además, el estrés reciente también hizo que se despertara temprano.
Básicamente me despierto a las dos o tres de la noche y no puedo conciliar el sueño después de despertarme. Si no duerme bien por la noche, se sentirá mareado y nervioso durante el día y su memoria disminuirá. ¿Qué pasa con la lengua y el pulso? Lengua roja, fina capa amarilla, pulso fino.
El hígado almacena el alma. Sólo cuando el hígado no está mal la gente puede dormir tranquilamente. Pero si el alma no regresa al hígado, provocará despertares tempranos y sueños frecuentes. Entonces, ¿es realmente debido a una enfermedad hepática que la Sra. Zhang se despierta temprano?
A juzgar por sus síntomas, sí. Su problema de estancamiento del qi del hígado es muy obvio. Por ejemplo, la opresión en el pecho se debe a la molestia del qi del hígado; ella está irritable e irritable dentro de los diez días posteriores al estancamiento del qi del hígado, su lengua y su pulso también son típicos del estancamiento y el calor del qi del hígado.
Entonces, ¿cómo podemos solucionar el problema de levantarnos temprano? Calma el hígado, elimina el calor, nutre el yin y nutre la sangre, calma el corazón y calma la mente, entre los cuales calmar el hígado es el básico.
Bupleurum, raíz de peonía blanca, Citrus aurantium, regaliz, rosa, corazón de semilla de loto, semilla de ciprés, poria, polvo de ámbar.
Bupleurum, Citrus aurantium, raíz de peonía blanca y regaliz pueden calmar el hígado y el bazo y son recetas de uso común para conciliar el hígado y el bazo. Las rosas pueden calmar el hígado y aliviar la depresión; el corazón de semilla de loto y el polvo de ámbar pueden limpiar el corazón, purgar el fuego y calmar los nervios, pueden nutrir la sangre del corazón;
Después de un período de acondicionamiento continuo, me despertaba desde las dos o tres de la madrugada hasta las tres o cuatro de la madrugada, y luego podía dormir toda la noche, y mi estado mental Básicamente volvió a la normalidad.
Creo que muchos de mis amigos tienen sueños frecuentes y se despiertan temprano. Por supuesto, el problema no está necesariamente todo en el hígado, por ejemplo, un fuego cardíaco excesivo y un yin renal insuficiente.