¿Qué alimentos comes a principios de invierno? ¿Qué frutos hay en 2019?
¿Qué alimentos es bueno comer a principios de invierno?
Castaña de agua
La castaña de agua tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos. Si se cocina, puede curar todas las enfermedades, fortalecer el cuerpo, reponer el qi y fortalecer el bazo. Es un alimento rico en calorías. Si cocinas castañas de agua con carne de res, no solo tendrá un sabor delicioso, sino que también aliviará dolores en las articulaciones, neuralgias, dolores de cabeza, dolores de espalda, etc.
Dátiles frescos
El clima es relativamente frío a principios del invierno y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es relativamente grande, lo que puede reducir fácilmente la inmunidad. En este momento, puede elegir fechas de invierno, que pueden complementar la vitamina C del cuerpo y mejorar la inmunidad. Simplemente lava los dátiles y mételos en la boca para comer. Para las personas con el bazo y el estómago débiles, la azufaifa se puede cocinar al vapor y comer.
Naranjas
Las naranjas contienen mucha vitamina C y glucosa. Siempre que coma tres naranjas al día, podrá satisfacer la demanda de vitamina C de su cuerpo y reponer energía. Además, la piel de naranja también es muy nutritiva y contiene una gran cantidad de vitamina C y vitamina B. Lo mejor es cocinarlo al vapor, lo que no solo puede embellecer la piel sino también reducir la flema.
Granada
La granada contiene estrógeno natural, que puede proteger eficazmente la piel y contiene vitamina C y minerales para mantener la elasticidad de la piel. Sin embargo, cabe señalar que se recomienda comer granada una hora después de las comidas y nunca comer granada con el estómago vacío, de lo contrario provocará una gran secreción de ácido gástrico y provocará malestar estomacal.
Manzanas
Cuando el clima es seco a principios del invierno, puedes elegir manzanas para hidratar tu piel. Contiene una gran cantidad de minerales y vitaminas, y también es rica en sales de potasio y azúcares. Tiene los efectos de humedecer los pulmones, fortalecer el bazo, producir fluidos corporales y calmar la sed. Puede regular eficazmente los intestinos y el estómago humanos, promover la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento, ayudar a la digestión de los alimentos, estabilizar el azúcar en sangre y reducir el colesterol. Si las manzanas se cuecen al vapor, tienen un efecto antidiarreico.
Castaña
La castaña, también conocida como castaña, es conocida como la reina de las frutas. Junto con el melocotón, el albaricoque, las ciruelas y los dátiles, también se la conoce como las "cinco frutas". ". Después del comienzo del invierno, el qi y la sangre del cuerpo comienzan a converger, y este período es particularmente adecuado para comer castañas como tónico. Las castañas son de sabor dulce y cálido por naturaleza. Tienen los efectos de nutrir el estómago y fortalecer el bazo, tonificar los riñones y fortalecer los músculos, promover la circulación sanguínea y detener el sangrado, aliviar la tos y reducir la flema. Las castañas también contienen sales inorgánicas como calcio, fósforo, hierro y potasio, además de caroteno, vitamina B y otros ingredientes. También es rico en carbohidratos, que pueden aportar más calorías y favorecen la resistencia del organismo al frío en otoño e invierno.
Naranja
El invierno es la mejor época para comer naranjas. Las naranjas son ricas en vitamina C, calcio, fósforo, potasio, caroteno, ácido cítrico, etc. Tiene las funciones de producir fluidos corporales y saciar la sed, promover el qi y reducir la flema, fortalecer el bazo y calentar el estómago, digerir los alimentos y resolver el estancamiento, limpiar los intestinos y los laxantes, y recuperar la sobriedad. Comer más naranjas puede prevenir enfermedades de la vesícula biliar, mejorar la resistencia de los capilares, reducir el colesterol en la sangre y promover la capacidad del cuerpo para absorber medicamentos.