Una lectura obligada para las chicas calvas.

1. Alimentos anticaída.

Suplementar vitamina D: gambas, salmón, atún, sardinas, yemas de huevo, setas, leche, leche de soja, cereales y avena.

2. Suplemento de vitamina B: yogur, soja, maní, carne de cerdo, jamón.

En segundo lugar, alimentos que ayudan al desarrollo del cabello.

1. Suplemento de vitamina C: protege los folículos pilosos del cuero cabelludo, kiwi, cítricos, papaya, pimiento morrón.

2. Zinc: favorece el crecimiento del cabello, huevos, leche, carne de res, hígado de animales.

3. Suplemento de ácidos grasos OMEGA.6: marisco, carne, huevos, frutos del bosque.

4. Suplemento proteico: Alimentos que hacen que el cabello crezca más rápido, como huevos, pescado, músculo, carne de res, productos de soja, etc.

En tercer lugar, alimentos que ayudan a arreglar el cabello

Complementar con vitamina E: trigo, soja, sésamo, avena, mijo, sorgo, alimentos verdes y frutos secos.

2. Suplemento de vitamina A: hígado animal, yema de huevo, leche, frutas y verduras rojas y amarillas.