¿Qué debo hacer si quiero jugar con mi teléfono antes de acostarme?
1 Provoca sequedad en los ojos
Un nuevo estudio publicado en el Journal of Optometry and Vision Science descubrió que. Cuando las personas leen mensajes de texto o navegan por Internet en sus teléfonos móviles, sus ojos estarán más cerca que si tuvieran un libro o un periódico en sus manos, lo que significa que les resultará más difícil concentrarse en las imágenes y el texto de su teléfono móvil. teléfonos móviles durante largos períodos de tiempo para navegar por la web puede provocar sequedad en los ojos. Además, es más probable que cause dolores de cabeza y fatiga visual. Entonces, espero que cuando vea esta información en el sitio web de Life Tips, pienses en tu propia salud y se lo cuentes a la otra persona.
2. Visión borrosa
Mirar fijamente el teléfono móvil durante mucho tiempo en una habitación oscura fatiga los músculos oculares, afecta la capacidad de enfocar y provoca visión borrosa. La fatiga visual puede ser temporal al principio, pero con el tiempo se volverá permanente y eventualmente provocará miopía e incluso astigmatismo.
3. Provoca desviación de la visión
Los ojos de las personas son iguales cuando nacen. Acostarse en la cama y jugar con el teléfono móvil durante mucho tiempo provocará una desviación de la visión hacia la izquierda y hacia la derecha. ojos durante un mes. Debido a que acostarse sobre cualquier lado ejerce la mayor presión sobre los ojos izquierdo y derecho, dicho confinamiento provocará una desviación de la visión en los ojos izquierdo y derecho, y la presión de la almohada sobre los ojos provocará un suministro de sangre insuficiente. Con el tiempo, sus ojos se sentirán hinchados y las imágenes de corta duración se superpondrán.
4. Impacto en la visión
Acostarse sobre el lado izquierdo y derecho ejerce la mayor presión sobre los ojos izquierdo y derecho y provocará una desviación de la visión en los ojos izquierdo y derecho en menor medida. de un mes (¿por qué algunas personas usan anteojos con diferentes poderes en el ojo izquierdo y derecho? ¿Y las personas nacen con el mismo tamaño de ojos? ¿Es porque a algunas personas les gusta jugar con teléfonos móviles, leer novelas y leer cómics de lado? ? ) La presión de la almohada sobre los ojos provoca un riego sanguíneo insuficiente. Con el tiempo, sus ojos se sentirán hinchados y las imágenes de corta duración se superpondrán. ¡Esto no son suficientes gotas para los ojos! Entonces, realmente, para nuestros ojos, ¡realmente no lo hagas!
5. Afectar al reloj biológico
El uso de teléfonos móviles, tablets u otros productos electrónicos que emitan luz durante más de una hora en la cama reducirá la cantidad total de melatonina producida por una persona. en aproximadamente un 22%. Una vez que la melatonina de una persona se suprime hasta este punto, el ciclo menstrual de la persona también se verá afectado. El impacto directo es que las personas siempre están en un estado de sueño ligero, lo que puede incluso reducir en gran medida el tiempo de sueño de las personas. En otras palabras, después de jugar en el teléfono durante 1 hora, es posible que tengas que jugar otras 3 horas porque no puedes dormir.
6. Afecta a la inteligencia
La radiación de los teléfonos móviles es relativamente grande, incluida la radiación de la pantalla en Fallout 2 y la recepción de la señal del cuerpo. La sangre en el cuerpo humano necesita mantener un equilibrio de cargas positivas y negativas. La radiación de la pantalla tendrá un ligero impacto en este equilibrio, aunque no es grande, sigue siendo dañina. Con el tiempo, provocará reacciones adversas como disminución de la inmunidad corporal, fatiga, náuseas, etc. Estar mucho tiempo frente al teléfono móvil también puede afectar a tu visión. Se recomienda jugar menos con los teléfonos móviles cuando se duerme por la noche. Además, la radiación recibida por las señales de los teléfonos móviles afectará al cerebro y al sistema nervioso humanos, lo que reducirá la inteligencia con el tiempo.
7. Entumecimiento de los dedos
Presionaciones frecuentes de teclas y dolor en los pulgares. El uso excesivo del teléfono celular y los mensajes de texto frecuentes pueden causar molestias como dolor, entumecimiento o hinchazón en el pulgar.
8. Distensión crónica
El cuello cae excesivamente, el cuerpo se dobla de forma poco natural y el cuello se inclina cada vez más hacia adelante. Esto hace que el músculo esternocleidomastoideo del cuello se estire continuamente hacia adelante y, con el tiempo, entrará en un estado de congestión crónica. Con el tiempo, es fácil comprimir la arteria vertebral, inducir espondilosis cervical y provocar tensión crónica.
9. Arco cervical posterior
Todas las personas normales tenemos una curvatura fisiológica de la columna cervical. Si no existe curvatura fisiológica, o incluso curvatura en sentido contrario, se denomina "antiarco". La "espondilolistesis cervical" es la base patológica más común de la espondilosis cervical. Las almohadas altas pueden inclinar la cabeza hacia adelante, aumentar la tensión en la columna cervical inferior y acelerar la degeneración de la columna cervical. Los malos hábitos de vida, como acostarse con la espalda alta y mirar televisión, navegar por Internet durante mucho tiempo, acostarse y jugar con el teléfono móvil y tirar de la columna cervical durante mucho tiempo, también harán que la lordosis de la curva disminuya. , enderezarse o incluso doblarse hacia atrás.
10. Daños en la piel
No se debe subestimar la radiación de los teléfonos móviles a las personas. Cuando las personas usan teléfonos móviles, los colocan muy cerca de la cara, lo que tendrá un cierto impacto en la piel. No están seguros de si les saldrán manchas, pero definitivamente no es bueno para su piel y es propenso al acné.
¡Solo reconociendo verdaderamente estos peligros podremos cambiar gradualmente nuestros hábitos!